Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Zestaw kluczy do własnej przemiany

– Droga do siebie ma postoje i wyboje. Kiedyś mówiło się: "Jak on się zmieni, będzie między nami lepiej". To oczywiście nieprawda. Ale kto jest w rodzinie mocniejszy, bardziej świadomy, ten zaczyna przemianę. Zaczyna od siebie – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia emocje

Klimatarianizm. Dieta, która może pomóc Ziemi

Klimatarianizm to coraz bardziej popularna dieta, której celem jest zatrzymanie zmian klimatycznych. Jej zwolennicy wybierają m.in. produkty lokalne, bo liczy się w niej przede wszystkim to, jaki ślad węglowy pozostawia produkt, który kupujemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kamil Jasieński Martyna Ogonek zdrowie Ziemia STYL ŻYCIA

Bób - alternatywa dla mięsa, "wspomagacz" odchudzania

Podobnie jak inne rośliny strączkowe, jest skarbnicą witamin i wartości odżywczych. Bób jest świetną alternatywą dla mięsa i wspomaga odchudzanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Cukier w sporcie. Ile go jeść, by sobie nie zaszkodzić?

Ruch na świeżym powietrzu odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego, nowotworowym, schorzeniom układu ruchu oraz chorobom metabolicznym, zwłaszcza cukrzycy typu drugiego. Tymczasem dieta pełna cukrów prostych - wręcz przeciwnie, może im sprzyjać. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie cukier Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska Ministerstwo Zdrowia nowotwory

Uzależnienie od cukru - choroba XXI wieku?

Cukier występuje w większości posiłków, które spożywamy, a stanowi większe zagrożenie dla naszego zdrowia, niż sól. - Cukier to substancja uzależniająca, a my jemy go zdecydowanie za dużo - przekonuje dr Paweł Koczkodaj, ambasador Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem z Centrum Onkologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Ministerstwo Zdrowia Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska

Forma "last minute"? Zadziała tylko na chwilę

- Nie jestem zwolenniczką szybkiego odchudzania. Taka nagła metamorfoza prawdopodobnie i tak obróci się przeciwko nam - przekonuje trenerka Kasia Dziurska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie fitness aktywność fizyczna Piotr Galus

Przepisy na domowe lody - od bananowych po miętowe

W lodach kupowanych w sklepach, oprócz mleka i owoców najczęściej znajdziemy też cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające i inne dodatki, dlatego, jak przekonywała Jolanta Naklicka-Kleser, ten przysmak warto samodzielnie przygotowywać w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Marta Hoppe zdrowie zabawa hobby zdrowie i dieta

Cukier. Brązowy uzależnia jak biały

Pojęcie "cukier" jest bardzo szerokie. Przede wszystkim kojarzy się z białą, krystaliczną substancją, ale może też występować jako jeden z węglowodanów. Jak je rozróżnić? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Patryk Kuniszewicz

Książka kucharska na scenie. Jadłonomia i Klub Komediowy łączą siły

Klub komediowy podjął wyzwanie przeniesienia książki kucharskiej na teatralną scenę. Ich wybór padł na "Jadłonomię po polsku" - książkę Marty Dymek, która już nie może się doczekać spektaklu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo KULTURA zdrowie kuchnia wegetariańska TEATR

Cukier - w jakiej postaci i w jakiej ilości możemy go spożywać?

C12H22O11 to wzór związku chemicznego, który pysznie smakuje, ale wcale nie jest dla nas dobry. Nadmierne spożywanie cukrów jest przyczyną otyłości, chorób układu krążenia, a także próchnicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Patryk Kuniszewicz

Wegetarianie to introwertycy

Dieta wegetariańska ma wpływ na naszą osobowość. Zobacz więcej na temat:

Botwina, botwinka i boćwina - przestań je mylić

- Botwina to nie to samo, co botwinka i boćwina - wyjaśnia Hanna Stolińska, dietetyk. Jak się okazuje wcale nie trudno je rozróżnić, trudniej tylko nie pomylić nazw. Zobacz więcej na temat: chłodnik Czwórka kuchnia Kuba Marcinowicz warzywa

"Między nami kobietami" o diecie w czasie domowej izolacji

Gościem audycji była dr n. med. Ewa Dąbrowska, autorka znanej postnej diety owocowo-warzywnej, która opowiedziała o wpływie sposobu żywienia na wzmacnianie długotrwałej odporności. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Anna Popek kobieta

Dieta sportowców. Czy batoniki proteinowe pomagają?

Podobno, gdy dużo trenujemy, batoniki proteinowe potrafią odżywić nasz organizm i mogą być częścią codziennej diety. Czy to prawda? Jakie batoniki wybierać i na co zwracać uwagę? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie trening siłowy Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar

Gdy zjadasz hamburgera, koncentracja spada

Jak udowodnili naukowcy z Ohio State University fast foody, oprócz tego, że negatywnie wpływają na naszą wagę, dodatkowo nie pozwalają nam się skupić. Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik Kamil Jasieński Czwórka zdrowie

Czy można przedawkować magnez? Co się wtedy stanie?

Hipermagnezemia, czyli przedawkowanie tego pierwiastka, zazwyczaj związane jest z chorobami, przyjmowanymi lekami lub nieprawidłowo dobraną suplementacją. Narażone na nią są m.in. osoby, których nerki nie usuwają nadmiaru magnezu z organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Patryk Kuniszewicz NAUKA

Chleb. Czy dziś wciąż ma dla nas takie znaczenie jak kiedyś?

– Kiedy ogląda się bogactwo obrazów związanych z chlebem, łatwo zrozumieć, jak ważną rolę odgrywał chleb w historii, kulturze, obyczaju, a nawet w wychowaniu – mówiła Anna Popek, odnosząc się do albumu "Malarska opowieść o polskim chlebie". Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka STYL ŻYCIA ciekawostki chleb żytni chleb razowy chleb orkiszowy chleb

Staramy się wrócić do zgrabnej sylwetki i formy fizycznej

Izolacja społeczna, której jesteśmy poddani od kilku miesięcy, i którą niektórzy próbują stosować nadal, może mieć różne skutki dla naszego zdrowia, w tym dla sylwetki i dla formy fizycznej. Dzisiaj radzimy, jak wrócić do formy i smukłej sylwetki. Zobacz więcej na temat: zdrowie cukier gimnastyka Agnieszka Kunikowska Patryk Bedliński