Warto skusić się na świeżą rybę! Ryby to znakomity, acz niedoceniany w Polsce rodzaj mięsa. Co sprawia, że są one tak zdrowe? Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka STYL ŻYCIA jedzenie ryby zdrowie dieta
Chcesz poprawić pamięć i koncentrację? Zacznij się ruszać Ponad 200 kości, kilkaset mięśni, a to wszystko pod kontrolą milionów komórek nerwowych. Nawet kiedy śpimy w naszym organiźmie panuje ciągły ruch. Joanna Piotrowska i Tomasz Styk w "4 biegu" opowiedzieli o skomplikowanej biomechanice ludzkiego ciała. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Piotr Galus
Gofry, chipsy, frytki - dieta dzieciaków na wakacje? - Przede wszystkim zarówno pod względem ilości, jak i jakości, dziecko nie powinno jeść tego samego, co rodzic - tłumaczyła dietetyczka Urszula Somow. Jak przekonać dzieci, by odstawiły przekąski i właściwie się odżywiały? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria dieta jedzenie
Balkonowe uprawy - zdrowe owoce, nieznane warzywa Bez względu na to, gdzie i jak mieszkamy, jaką powierzchnię ma nasz domowy ogródek i ile jest na nim słońca, możemy wyhodować własne i zdrowe rośliny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby ekologia Anna Hardej dieta zdrowie
Czeka nas epidemia nietolerancji pokarmowych? Pojawiają się kolejne produkty dla alergików: bez glutenu, bez laktozy, z ksylitolem, dobre dla alergików, vegan friendly. Szacuje się, że za 15 lat połowa europejskiej populacji będzie uważała, że cierpi na jakąś alergię. Najbardziej popularne są te pokarmowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Piotr Firan medycyna dieta STYL ŻYCIA
Czy nasza dieta zależy od daty urodzenia? - Wydaje nam się, że dieta to wybór, którego dokonujemy nieświadomie, tymczasem planety mają wpływ na nasz sposób odżywiania się i kondycję - mówiła Anna Tomczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie kosmos STYL ŻYCIA Kamila Dębczak
Edyta Litwiniuk daje przykład młodym mamom - To normale, że w ciąży przybieramy na wadze, bo te kilogramy są nam potrzebne. Po porodzie, kierując się zdrowiem i rozsądkiem, możemy zacząć dbać o powrót do formy, ale radziłabym to robić pod okiem specjalisty, a nie w internecie - mówi Edyta Litwiniuk. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie dieta Karina Terzoni bieganie
Tydzień Wege. "Liczymy, że przyjdą sami zatwardziali mięsożercy" Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promująca wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 12-20 maja i obejmie wiele wydarzeń na terenie Warszawy oraz kilkunastu innych miast w całej Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie kulinaria gotowanie żywność Kamil Jasieński
Nowalijki wcale nie są takie zdrowe, jakby się wydawało? Wreszcie są na bazarach, targowiskach i w sklepach. Wiosennie, świeże, zielone, chrupiące. Rzodkiewki, szparagi, botwinka, ogórki, sałaty, szczypiorek... Zobacz więcej na temat: dieta żywność Karolina Rożej zdrowie i dieta STYL ŻYCIA Klaudia Porębska ogórki pomidory botwinka
Raw food. Podgrzewaj tylko do 48 stopni - Przy stosowaniu diety raw food dostarczamy sobie bombę witami, mikroelementów i wartości odżywczych. 75 procent rzeczy, które jemy powinniśmy jeść na surowo - mówi Karolina Szaciłło. - Pamiętajmy, że to nie jest model odżywiania na cały rok i nie dla każdego - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński dieta zdrowie zdrowie i dieta jedzenie
Jakie pieczywo jest najlepsze na śniadanie? - Jestem za chlebem, bo go trudniej podrobić niż bułkę. Ale to musi być fajny, dobry chlebek. Szary, ciężki, na zakwasie - powiedziała w radiowej Jedynce dietetyk Hanna Stolińska-Fiedorowicz. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA dieta zdrowie i dieta Roman Czejarek
Jolene Hart o jedzeniu, które dodaje blasku Wszystko, czego potrzebujemy mamy w na wyciągnięcie ręki na przykład w naszej lodówce. Możemy zrobić domową maseczkę z ogórka, bazylii, mięty czy pietruszki - możliwości jest mnóstwo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Justyna Tylczyńska dieta książki zdrowie i dieta zdrowe odżywianie
Najważniejszy posiłek dnia Nie, to nie kolacja, choć będziemy rozmawiać o nim wieczorową porą. Zobacz więcej na temat: Joanna Ficińska dzieci dieta zdrowie
Grillować czy nie grillować? Wystarczyło się dobrze zorganizować i wielką majówkę zacząć już w kwietniu. Można mieć aż 9 dni wolnych i czas na… No właśnie, na co? Zobacz więcej na temat: Trójka Kuba Strzyczkowski relaks dieta zdrowie Andrzej Faliński Krzysztof Skiba Krzysztof Matusiak Michał Ogórek STYL ŻYCIA potrawy z grilla
Gosia Ruszkowska i "Dzikie smaki" prosto z "krzunów" Jedna trzecia codziennej diety Gosi Ruszkowskiej, współautorki książki "Dzikie smaki", to chwasty. Koktajl z kwiatami forsycji, młodymi odrostami świerkowymi bywa jej śniadaniem. - Jednak to rośliny, to wielka moc natury, uważajmy na nią - przestrzega gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie Kuba Marcinowicz Kamila Dębczak żywność
Dlaczego warto pić koktajle? – To idealny sposób na upłynnienie cennych odżywczo składników – mówi Katarzyna Błażejewska-Stuhr, pasjonatka koktajli. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA kuchnia jedzenie Katarzyna Pruchnicka dieta zdrowie
Wykwintne dania z chwastów. Skarby natury trafiają na stół Marynowane męskie kwiatostany sosny, syrop z płatków maku polnego, czy chwastne pesto wiosenne. Jak to zrobić, opowie Małgorzata Ruszkowska, współautorka książki "Dzikie smaki". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie natura
Czas zrzucić kilogramy. Trener osobisty pomoże Kwiecień rozpieścił nas wysokimi temperaturami. Zaczynamy budzić się z zimowego letargu i zauważać, że nasze sylwetki nie zawsze są takie, jakie byśmy sobie wymarzyli. Czas na trening! Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia zdrowie dieta