Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Tłusty czwartek, czyli czas na... mięsny tort?

- To, czy lubimy jakiś smak i czy dobrze się nam kojarzy, w dużym stopniu uwarunkowane jest genetycznie - tłumaczy Elżbieta Duda - Gmurczyk, doradca żywieniowy. Okazuje się, że w tłusty czwartek niektórzy bardziej od pączka wolą boczek i pasztet. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie

Raz w roku warto oczyścić organizm. Od razu poczujemy się lepiej

Niektórzy uważają, że nie ma sensu oczyszczać organizmu, bo on reguluje się sam. Jednak jak się okazuje, obecnie tak się nie dzieje. Odkwaszając organizm już po tygodniu możemy poczuć się lepiej. Jeśli mamy się oczyścić, to jak i z czego? Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń medycyna zdrowie żywność

Zalety niskoprzetworzonych produktów roślinnych

Układ odpornościowy jest w jelitach, dlatego ważne jest to, co jemy. Jeśli spożywamy to, co nam się podoba, na co mamy ochotę czy co pokazują reklamy, to wcześniej czy później zaczynamy chorować. U coraz większej liczby ludzi organizm sam siebie zaczyna atakować. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Sposób na wypadanie włosów? Wapno, magnez, odkwaszenie organizmu

Włosy coraz częściej przerzedzają się nam w młodym wieku. Są łamliwe, końcówki się rozdwajają. Wiele osób traci je. Ten problem może dotyczyć wszystkich. Tłumaczymy to genami, jednak to nie jest jedyny i nie najważniejszym powód. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Jak trzymać burgera podczas jedzenia?

Chyba każdy zna ten ból, pojawiający się podczas jedzenia hamburgerów, szczególnie tych z masą dodatków. Sos, warzywa i przede wszystkim mięso ucieka z bułek. Jak sobie z tym poradzić? Recepta w piątkowe popołudnie w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria

Dieta Ornisha - co jeść, żeby skutecznie walczyć z cholesterolem?

Prof. Dean Ornish to amerykański kardiolog, który opracował 13-tygodniowy program żywieniowy oparty głównie na wegetarianizmie, małej ilości tłuszczu i ćwiczeniach. Efekty stosowania tej diety zaskoczyły nawet lekarzy. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Zumba budzi szybciej niż kawa

- Mobilizacja to pierwszy krok do sukcesu. Kiedy ćwiczenia wejdą nam w krew i poczujemy ich pierwsze efekty, dojdziemy do wniosku, że było warto - przekonuje Joanna Wesołowska, instruktorka zumby. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Justyna Dżbik zdrowie

Sałatka à la Błażejczyk, czyli zdrowe przyjęcie karnawałowe

Artyści potrafią również zajmować się kuchnią. - Nie wyobrażam sobie prowadzenia domu bez gotowania. Nawet niech to będzie skromny posiłek, ale samodzielnie przygotowany - powiedziała Danuta Błażejczyk w audycji "Smaki zdrowia”. Zobacz więcej na temat: Anna Popek żywność

Co dalej z GMO?

Większość krajów opowiedziała się przeciwko dopuszczeniu do uprawy w UE genetycznie modyfikowanej kukurydzy GMO 1507. Polskie przepisy zabraniają jedynie upraw modyfikowanych genetycznie, ale już handel jest dozwolony. Zobacz więcej na temat: technologie Unia Europejska

Dieta Intermittent Fasting: czy to działa?

Intermittent fasting to dieta polegająca na okresowej głodówce. Po okresie niejedzenia, w tzw. "oknie żywieniowym" możemy jednak spożywać to, co chcemy i w jakiej ilości chcemy. IF jest modna i pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, ale… czy jest także zdrowa? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Co powinny jeść dzieci, by były zdrowe i silne?

- Przede wszystkim pozwólmy dziecku popróbować - mówi gość radiowej Trójki autorka książki "Zdrowy maluch", Magdalena Sikoń. Zobacz więcej na temat: dzieci KSIĄŻKA zdrowie żywność

Świętujemy Światowy Dzień Radia

Dziennikarze Informacyjnej Agencji Radiowej muszą trzymać rękę na pulsie i zdarza im się pracować w ekstremalnych warunkach. Swojej pracy nie zamieniliby jednak na inną. Dlaczego - odpowiemy w czwartkowy poranek. Zobacz więcej na temat: Czwórka dziennikarstwo Justyna Dżbik radio

Z nadwagą walczmy edukacją, a nie zakazami

Już niedługo ze szkolnych sklepików mogą zniknąć słodycze, napoje gazowane czy chipsy. - Podstawą zmian musi być edukacja rodziców i to, co oni przekazują, a nie odgórne narzucanie tego, co dzieci znajdą w sklepie - mówi dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik. Zobacz więcej na temat: Czwórka nadwaga otyłość

Chcesz schudnąć? Genodieta może ci pomóc

Nutrigenomika wbrew pozorom nie ma nic wspólnego z nutriami, no chyba, że chcielibyśmy je odchudzić. - Jest to dostosowanie sposób żywienia do tego, jakie mamy geny w organizmie - mówiła w radiowej Jedynce dr Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia. Wraz z Arturem Lubasem, trenerem osobistym opowiadali o diecie profilowanej w oparciu o DNA. Zobacz więcej na temat: DNA zdrowie żywność

Czy wiemy co jemy?

W poniedziałkowe popołudnie zapraszamy do Czwórki na rozmowę o zdrowym odżywianiu uczniów. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Chcesz schudnąć? Pamiętaj, rozmiar talerzy ma znaczenie!

- Z badań przeprowadzonych przez naukowców z amerykańskich Georgia Institute of Technology i Cornell University wynika, że wielkość nakładanej porcji jedzenia zależy od rozmiaru talerza - mówi prof. Hanna Bednarek, psycholog poznawczy ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Nie bez znaczenia jest także kolor talerza. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Stępień kolacja obiad śniadanie Trójka

Ponad pół miliona dzieci w Polsce nie dojada

Ich rodziców nie stać, by "zapewnić im przynajmniej w co drugi dzień posiłek z mięsa, drobiu, ryby lub odpowiednika wegetariańskiego" - wynika z publikacji GUS, którą cytuje "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja finanse Główny Urząd Statystyczny Karta dużej rodziny rodzice

Pokochaj swoje ciało, poczujesz się jak gwiazda!

Film trwa zaledwie minutę i ma przekonać kobiety do diametralnej zmiany wizji własnego ciała. Czy kampania "Shhhhut Down The Fat Talk" pomoże kobietom, które przywiązują nadmierną uwagę do swojej wagi? Zobacz więcej na temat: Czwórka Miłosz Brzeziński psychologia