fitness w PolskieRadio.pl (1)

Wiosenne treningi. Jak ćwiczyć z głową i wrócić do formy po zimie?

Wiele osób pod koniec zimy stwierdza: "od jutra będę lepsza/szy i od wiosny zacznę ćwiczyć". Warto trzymać się tego postanowienia. Jak ćwiczyć z głową, aby nasze wiosenne treningi nie zakończyły się kontuzją? Maciej Walecki wraz z trenerką fitness Nicole Styk demonstrują, jak ćwiczyć z głową, by powrócić do formy (albo w ogóle ją zbudować) po zimie.

"Rodzinny WF". Animal Flow czyli bądź zwinny jak kot

Popatrz jak przeciąga się Twój pies lub kot, jaką robi psią lub kocią gimnastykę. Naśladowaniem sposobów poruszania się naszych zwierząt, możemy poprawić naszą sprawność! To trening, który znakomicie poprawia siłę mięśni, gibkość i równowagę, ale także znakomicie relaksuje.

Trochę ruchu. Pilates - dobry także dla mężczyzn

Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała. - Pilates nie służy spalaniu kalorii - mówi Patryk Tomaszewski trener pilatesu. - Jest to bardziej trening kontroli stabilizacji równowagi, ale także doskonały trening uzupełniający.

Pierwsze polskie sportsmenki. To nie był lekki start

"Babochłop", "ulicznica", "dziwoląg" to tylko łagodniejsze z określeń, z którymi musiały się mierzyć pierwsze Polki, które zapragnęły uprawiać sport. Na przełomie XIX i XX wieku były narażone na złośliwe komentarze konserwatywnego społeczeństwa. Powoli jednak wdzierały się na szczyt, a kobiecy sport, mimo wielu przeszkód natury społecznej i obyczajowej, rozwijał się i przenikał do świadomości mas.

Dramat w kolorowym opakowaniu. "Sweat" Magnusa Von Horna

– Chciałem podejść do tego bardzo realistycznie, bo wierzę, że widz ma swoje zdanie na ten temat. Nie muszę komentować, bo widz sam to robi, ale mogę przedstawić ciekawy świat. Bardzo mnie ciekawi, co widz potem robi z tym światem – mówił w "Trójkowo, filmowo" Magnus Von Horn, reżyser filmu "Sweat". Dramat przedstawiający trzy dni z życia influencerki fitness Sylwii Zając to jedyny polski obraz w selekcji zeszłorocznego festiwalu w Cannes, a zarazem Trójkowa premiera tygodnia. Zobacz więcej na temat: Ryszard Jaźwiński Trójka KULTURA FILM kino Szwecja Borys Szyc social media fitness influencerzy Instagram

Wiosenne treningi. Jak ćwiczyć z głową i wrócić do formy po zimie?

Karol Da Costa: naturalna kulturystyka to świetna alternatywa

"Rodzinny WF". Jak zacząć przygodę z bieganiem?

"Rodzinny WF". Snowskates

"Rodzinny WF". Zumba dla dzieci

"Rodzinny WF". Animal Flow czyli bądź zwinny jak kot

Bungee Fitness. Wskocz w nową, sportową zajawkę

Karolina Lejkam: pilates to "cud", bo wzmacnia ciało, umysł i duszę

Trochę ruchu. Pilates - dobry także dla mężczyzn

Powrót na LOGinLAB! Najtrudniejsze wyzwania, najmocniejsi konkurenci

Siłacze w Krotoszynie. Za nami finał LOGinLAB 2022

Weekend na sportowo: LOGinLAB i Sport & Fun Festival

Branża sportowa i fitness ucierpiała w wyniku pandemii. Jej długi wzrosły do ponad 120 mln zł

Trendy fitness 2022. Czego szukamy w sieci, a na co się zapisujemy?

Jak po świętach powrócić do formy?

Pierwsze polskie sportsmenki. To nie był lekki start

ANALIZA Aktywność fizyczna pomaga w... oszczędzaniu. Zobacz nowe wyniki badań

Dramat w kolorowym opakowaniu. "Sweat" Magnusa Von Horna