Cheerleaderki. Królowe hali sportowej - Z jednej strony to pasja, z drugiej dodatkowa praca - mówią cheerleaderki z Bell Arto i tłumaczą, jak radzą sobie ze studiami, treningami i zainteresowaniem mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki Piotr Galus rozrywka SPORT zdrowie
Pan Banan. "Biegam z bananem, sprawiam radość" Maratony zaczął biegać w 2012 roku. Wkrótce też został... Panem Bananem. Łukasz Ćwiklewski znalazł sposób na wyrażenie siebie i poprawę humoru u innych. - Na trasie widzę uśmiech dzieciaków i doping "ciśnij, Banan, ciśnij". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Mariusz Infulecki Ula Kaczyńska zdrowie
Aleksander Doba: ze Swarzędza na szerokie wody Przekonuje, że lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto lat jak owca. Wyznaje zasadę: im trudniej, tym ciekawiej. To, co wielu odpycha, jego przyciąga… Zobacz więcej na temat: Aleksander Doba Marcin Zaborski podróże Trójka
Ruszasz w podróż życia? Tylko z psem! Aleksandra, Michał i kudłata Luśka zwiedzają wspólnie świat. Swoje wrażenia z podróży opisują na blogu. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia podróże PSY zwierzęta
Sposób na sobotę: karting i piłka nożna Zapewniamy sobotę pełną relaksu i dbamy o odpowiednią porcję adrenaliny i emocji. Tym razem zapraszamy Was na tor kartingowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka SPORT
Islandia. Polka pisze historię tamtejszego teatru W Islandii zakochała się, gdy po raz pierwszy usłyszała utwory Sigur Rós. W islandzkim teatrze - przy okazji pisania pracy na Akademii Teatralnej w Warszawie. Nas Maja Skrońska zabiera za kulisy islandzkiej sceny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Islandia Piotr Firan podróże
Światowe Dni Książki. Zaczytana Czwórka W sobotni poranek wybierzemy się do Wrocławia, gdzie rozpoczynają się Światowe Dni Książki UNESCO. Sprawdzimy, co w programie. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA KULTURA
Letnie przesilenie. Zwykłe życie w czasie wojny - Sztuka nie powinna być kołysanką, która usypia widza, tylko waleniem w bęben, które zmusi go do refleksji. I mam nadzieję, że takie jest "Letnie przesilenie" - mówi reżyser filmu Michał Rogalski. Zobacz więcej na temat: Błażej Hrapkowicz Czwórka FILM kino
Przed nami 26. Bieg Konstytucji 3 Maja Są takie imprezy biegowe, z którym nam wyjątkowo po drodze. Na samym szczycie zestawienia byłaby warszawska triada biegowa, czyli trzy biegi patriotyczne. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Janusz L. Wiśniewski o tym, dlaczego kradnie historie - Pisanie książek powoduje, że cały czas muszę się uczyć. I muszę słuchać ludzi, żeby mieć prawdziwe historie - wyznaje Janusz Leon Wiśniewski - naukowiec i pisarz, który w ciągu 15 lat wydał ponad 20 powieści. Zobacz więcej na temat: Czwórka Iwona Wyciechowska Janusz Leon Wiśniewski KSIĄŻKA KULTURA literatura
Filipiny - poznaj kraj, którego nie da się poznać Tomasz Owsiany wśród Filipińczyków spędził osiem miesięcy. Cały czas towarzyszyła mu zasada: wszystkie przyzwyczajenia zostają na lotnisku. Zobacz więcej na temat: Filipiny Paweł Drozd podróże Trójka
Hangop - przepis na prosty deser z rabarbarem Ten smakowity pomysł pochodzi z Holandii. Ponieważ w Polsce już wkrótce będzie można cieszyć się świeżym rabarbarem, przedstawiamy przepis na hangop. Zobacz więcej na temat: Holandia jedzenie Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne Trójka
Lubisz planszówki? Sprawdź, co nowego Z twórcami bloga "Board Game Girl" porozmawiamy o nowościach wydawniczych w świecie gier planszowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka gra planszowa rozrywka
Bakterie - co wiemy o ich życiu? Naukowcy wciąż znajdują nowe gatunki bakterii. Opowiemy o najnowszych osiągnięciach w tej dziedzinie i o bakteriach, które są pożyteczne. Zobacz więcej na temat: biologia Czwórka NAUKA
Daria Zawiałow - pierwsza płyta i coś dla fanów Debiut płytowy młodej artystki to także szansa dla utalentowanych filmowców. Podpowiemy, co zrobić, żeby nakręcić dla Darii teledysk. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA FILM kino
Alaska. Kraina wód trujących.... Na Alasce nie można wyprosić łosia z pokładu samolotu ani budzić niedźwiedzia ze snu zimowego. A jednym z niebezpieczeństw, które czyha na turystów jest... krystalicznie czysta woda. Zobacz więcej na temat: Alaska Czwórka Magdalena Rożniecka Mariusz Infulecki podróże Ula Kaczyńska