"Życie z zaburzeniem afektywnym to ciągła praca" - Przez wiele lat sądziłem, że zmagam się z depresją. Jak wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową do lekarza trafiłem w tzw. "epizodzie depresyjnym". Kiedy epizody zaczęły się powtarzać, zostały mi przepisane leki, które miały pomóc w walce z depresją - mówił współautor książki "Złap równowagę" Piotr Bucki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz choroba psychologia psychiatria
Na czym polega liczenie zwierząt metodą tyraliery? Pod koniec lutego i na początku marca leśnicy, myśliwi i wolontariusze wyruszają do lasów, by liczyć populacje różnych gatunków zwierząt. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zwierzęta leśne
Jan Czochralski i historia Doliny Krzemowej Nie miał matury, nie skończył studiów, a jest najczęściej cytowanym polskim uczonym we współczesnym świecie techniki. - W Dolinie Krzemowej nazwisko Jana Czochralskiego jest wymieniane tuż obok Thomasa Edisona i Alberta Einsteina - mówią eksperci. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA historia Polski Patryk Kuniszewicz
Surowe czy ugotowane? Jakie posiłki są zdrowsze? - Zimą bardziej potrzebujemy posiłków, które są poddane obróbce termicznej. To one szybciej nas rozgrzeją i nasycą. Organizm wytwarza wtedy mniej ciepła, aby ogrzać pokarm - mówiła dietetyk i specjalistka żywienia Monika Stromkie-Złomaniec. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz jedzenie witaminy dieta
Budżet obywatelski w Polsce. Co zrobiłeś dla swojego miasta? Ławka, ścieżka rowerowa, a może boisko sportowe? Od siedmiu lat, dzięki budżetom partycypacyjnym (obywatelskim) mieszkańcy mogą realnie wpływać na przestrzeń wokół siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka debata Patryk Kuniszewicz społeczeństwo ekonomia POLSKA
Brave Camp. Zimowa szkoła przedsiębiorczości Na tle baśniowej scenerii zamku w Chęcinach w Europejskim Centrum Edukcji Geologicznej Czwórka gościła na Brave Camp - zimowym obozie szkoleniowo-integracyjnym, którego celem jest rozwijanie przedsiębiorczości wśród młodych ludzi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz
100 wynalazków na stulecie. Nafta, która powstała... na bagnach Młody chemik i farmaceuta Ignacy Łukasiewicz, spacerując po okolicznych bagnach, poszukiwał substancji, z których mógłby wyekstrahować leki. Po licznych eksperymentach pozyskał jednak… naftę. Zobacz więcej na temat: Czwórka wynalazek wynalazcy Justyna Majchrzak Patryk Kuniszewicz NAUKA
Liofilizacja. Patent Indian wykorzystywany przez alpinistów Już kilkaset lat temu andyjscy Indianie Quechua odkryli sposób, dzięki któremu mogli przechowywać żywoność przez długie miesiące. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz dieta żywność góry alpinizm zdrowie zdrowe odżywianie NAUKA
100 wynalazków na stulecie. Historia przesyłu obrazu Polski Edison ma na koncie ok. 50 wynalazków, m.in. tkaninę kuloodporną, oraz kilkaset patentów z takich dziedzin jak fotografia barwna, telegraf, kolejnictwo, czy telewizję. Zobacz więcej na temat: Czwórka wynalazek NAUKA Patryk Kuniszewicz Justyna Majchrzak
Gujawa - karaibska siostra gruszki Gujawa słynie z właściwości antyseptycznych i przeciwpasożytniczych, ze względu na wartości odżywcze ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, jej liście sprawdzają się w łagodzeniu... bólu zębów. Zobacz więcej na temat: Czwórka owoce Patryk Kuniszewicz dieta zdrowie
Dlaczego na pobranie krwi trzeba chodzić na czczo? Z początkiem roku warto zadbać o zdrowie i zrobić sobie kompleksowe badania, zwłaszcza, jeśli nie jesteśmy sobie w stanie przypomnieć naszej ostatniej wizyty kontrolnej u lekarza... Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz badanie medycyna
100 wynalazków na stulecie - "fotorewolwer" Karola Brandla Fotogrewolwer był mniejszy od ówczesnych, XIX-wiecznych aparatów fotograficznych, robił zdjęcia szybciej. Za ojca tego wynalazku uznać można fotografa i reportera Karola Brandla. Zobacz więcej na temat: Czwórka wynalazek wynalazcy Patryk Kuniszewicz Justyna Majchrzak
Jak ustrzec się przed chorobami kręgosłupa? - Kręgosłup, nawet jeśli choruje, usypia naszą czujność: boli przez jakiś czas, a potem przestaje i wydaje nam się, że wszystko jest w porządku. Symptomem zmian zwyrodnieniowych będą więc na przykład dopiero zmiany postawy – tłumaczy dr Jurij Kseniuk chirurg z Centrum Leczenia Chorób Kręgosłupa Zobacz więcej na temat: Czwórka medycyna zdrowie Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA NAUKA
Psy lawinowe. Jak ratują nam życie? - Dobrze wyszkolony pies - ratownik daje nam gwarancję 70-procentowej skuteczności odnalezienia osoby zaginionej pod śniegiem - tłumaczy w rozmowie z Czwórką Jacek Falkenberg. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Anna Borkowska PSY bezpieczeństwo góry NAUKA
DIY. Sztuczny śnieg - jak go zrobić w domu? Śnieg sztuczny jest od 3 do 5 razy bardziej wytrzymały na nacisk niż ten naturalny. Czym jeszcze się charakteryzuje i jak go stworzyć samodzielnie w warunkach domowych? Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Borkowska Patryk Kuniszewicz
Jak gry wideo poprawiają pracę mózgu? Gry typu strzelanki pomagają ćwiczyć spostrzegawczość i refleks, w grach zespołowych rozwijamy umiejętności interpersonalne, gry logiczne i strategiczne rozwijają pamięć, a jeszcze inne sprawiają, że mózg staje się… neuroplastyczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie gry komputerowe Patryk Kuniszewicz Maciej Oswald NAUKA
Mjr Arkadiusz Kups o wyposażeniu polskiej armii W Czwórce pojawił się mjr Arkadiusz Kups, twórca systemu walki wręcz dla polskich oddziałów specjalnych Combat 56, ekspert m.in. ds. wyposażenia wojska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz wojsko sztuki walki armia NAUKA
100 wynalazków na stulecie - aeroskop, czyli "kamera śmierci" Gdy myślimy o początkach światowej kinematografii do głowy przychodzi nam nazwisko Lumiere. Tymczasem Kazimierz Prószyński, wybitny konstruktor pochodzenia polskiego, śmiało konkurować mógł z francuskimi braćmi, bowiem skonstruował własną "kamerę śmierci". Zobacz więcej na temat: Czwórka wynalazek wynalazcy Patryk Kuniszewicz Justyna Majchrzak kamera technologie