Chrapanie lub bezdech? Badanie możliwe w domu - Nasze małe urządzenie, które zawiera specjalny czujnik, można przykleić do szyi. Potrzebna jest też aplikacja, którą wgrywa się do telefonu - mówi o aparacie do badania bezdechu sennego jego pomysłodawca, laryngolog dr Wojciech Kukwa. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń sen zdrowie zdrowie dziecka STYL ŻYCIA zdrowie i dieta
Miś - zabawka dla małych i dużych - U podstaw piramidy Maslowa jest poczucie bezpieczeństwa, przynależności i jeżeli tego nie będzie, to nie możemy iść naprzód. A misie nam w tym zdecydowanie pomagają - podkreśla psycholog, Grażyna Kaczmarek. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia zdrowie sen
Zmiana czasu. Sprawdź, kiedy śpimy dłużej! W październiku, jak co roku zmieniamy czas na zimowy, co oznacza, że cofamy wskazówki zegara o godzinę, a tym samym (jeśli nie spędzamy nocy w pracy) śpimy o godzinę dłużej. W tym roku przestawiamy czas w najbliższą niedzielę, czyli 30 października z godziny 3:00 na 2:00 w nocy. Zobacz więcej na temat: czas kolej sen STYL ŻYCIA zegar zmiana czasu
Skuteczne sposoby na bezsenność Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nie tylko mózgu, ale i innych organów. Jego odpowiednia ilość zapewnia nam odporność, ładny wygląd, zdrowie, wytrzymałość i dobry humor. Ważna jest ilość snu, ale także jego jakość. Problem pojawia się, gdy zasnąć nie można. A z ta dolegliwością boryka się już nawet co trzecia osoba. Zobacz więcej na temat: bezsenność kawa sen STYL ŻYCIA światło zdrowie zdrowie i dieta
Śpij na zdrowie! Okazuje się, że określenie ,,śpioch" może mieć pozytywne znaczenie, a powiedzenie ,,sen to zdrowie" jest prawdą, którą warto wcielić w życie. Zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu ma zbawienny wpływ nie tylko na mózg, poprawiając zdolność koncentracji i skupienia, ale też pozwala zachować szczupłą sylwetkę, gładką skórę i... podejmować właściwe decyzje. Zobacz więcej na temat: sen STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta magazyn wakacyjny
Chrapanie niczym puszka Pandory - Każdy rodzaj chrapania, zwłaszcza bardziej uporczywego, łączy się z niedotlenieniem. Czym większa jest częstotliwość wydawanych dźwięków, tym bardziej jakość naszego snu się pogarsza - mówi dr n. med. Michał Michalik. Zobacz więcej na temat: Anna Stempniak Artur Wolski chrapanie sen zdrowie
Chrapanie. Groźne dla zdrowia i związku Według statystyk problem chrapania dotyka około 80 procent mężczyzn i 40 procent kobiet. Kogo dotyka ta przypadłość i jaki ma na nas wpływ? Zobacz więcej na temat: sen wypoczynek zdrowie
Od czego zależy długość snu dziecka? Uniwersytecki szpital w Zurychu sprawdził, dlaczego jedne dzieci potrzebują więcej snu, a inne mniej. Wyniki są interesujące. Zobacz więcej na temat: dziecko sen Tomasz Rożek Trójka wychowanie
Bok bokowi nierówny, czyli jak dobrze spać? Czy śpiąc na dowolnie wybranym boku, mamy szansę równie dobrze się zregenerować? Jak się okazuje, bok bokowi nierówny i dotychczasowe przekonania w tym zakresie bardzo mijają się z rzeczywistością. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń medycyna sen Trójka zdrowie
Sen i ruch to zdrowie dla mózgu - Bieg czy marsz pomagają zwalczać depresję - mówi Mateusz Kosecki, biolog. - Choć warto wiedzieć, że nie każda forma ruchu ma tu skuteczne działanie. Zobacz więcej na temat: biologia Czwórka Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 sen SPORT zdrowie
Tomasz Rożek i wynalazki przyszłości Dr fizyki tajemniczy świat nauki przybliża widzom telewizyjnej Dwójki. W radiowej Jedynce ze swymi gośćmi zdradza tajemnice inteligentnej maski do spania i paliwa z ligniny. Zobacz więcej na temat: Dorota Truszczak ekologia psychologia sen Tomasz Rożek
Bezsenność. Jak sobie z nią radzić? Bezsenność to choroba cywilizacyjna, na którą cierpi ponad połowa Polaków. Niewyspanie wpływa negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan sen zdrowie
Bezsenność. Jak sobie z nią radzić? Śpimy za mało, a krótki sen powoduje rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją, a nawet poważne problemy ze zdrowiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka sen zdrowie
Dlaczego rekin nigdy nie zasypia? Dr Tomasz Rożek, prowadzący "Sondę 2" w telewizyjnej Dwójce, przybliżył tematy najbliższego programu, w którym będzie mowa m.in. o śnie. - Jest on nam potrzebny do odpoczynku, ale są zwierzęta, które potrafią uporządkować swój mózg bez snu - mówi dr Rożek. Zobacz więcej na temat: Dorota Truszczak NAUKA sen Tomasz Rożek zwierzęta
Jak śpią zwierzęta? Przeróżnie Dorosły słoń śpi na stojąco i krótko, podobnie żyrafa. - Większość zwierząt kopytnych śpi na stojąco i robią sobie krótkie drzemki - mówił w Trójce Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz sen Trójka Wojciech Mann zwierzęta
Na którym boku śpisz? To ma znaczenie - Badacze uważają, że przez zmianę pozycji ciała mamy wpływ na sny - przekonuje Grażyna Dobroń i tłumaczy, z jakich jeszcze powodów ważne jest ułożenie ciała podczas nocnego wypoczynku. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń sen Trójka zdrowie
Głośny problem: chrapanie i bezdech Niewyspanie, uczucie zmęczenia, zły humor, poranne bóle głowy to tylko niektóre z konsekwencji głośnego problemu. Zobacz więcej na temat: chrapanie sen zdrowie zdrowie dziecka
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz W tym starym powiedzeniu jest sporo prawdy... Zobacz więcej na temat: Kulfon i Monika POLSKIE RADIO DZIECIOM RadioDzieciom sen