sen w PolskieRadio.pl (2)

Nie wysypiasz się? Zdrowy sen wpływa nie tylko na serce, ale i na zdrowie psychiczne

Czy można spać przy włączonym wiatraku? Lekarze odradzają

W Polsce nadchodzi fala upałów, co oznacza, że wielu z nas wyciąga schowane na zimę wentylatory. Lekarze przestrzegają jednak przed korzystaniem z nich podczas snu. Badania wykazują, że zimny nawiew może powodować poważne problemy zdrowotne - nie tylko przeziębienia. Wśród skutków nocnej wentylacji wymieniane są również bóle stawów i mięśni.

National Gallery w Londynie zaprasza na nocleg. Prześpij się z van Goghiem i Botticellim

National Gallery w Londynie nieco wywraca dobrze nam znaną formułę "Nocy Muzeów", podczas której mamy okazję zwiedzać ulubione galerie i muzea. Brytyjczycy postanowili zaprosić jedną osobę na prawdziwy nocleg w łóżku ustawionym we wnętrzu placówki. To szansa, by przespać się pod jednym dachem z mistrzami malarstwa europejskiego.

Ziewanie może być groźniejsze, niż sądzisz. Eksperci alarmują

Ziewanie i niekontrolowane drzemki mogą być czymś więcej niż zwykłym zmęczeniem. Badania Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu alarmują, że takie objawy mogą świadczyć o poważnym niedoborze snu, który zagraża zdrowiu. Chroniczne zmęczenie wpływa na koncentrację, pamięć i czas reakcji, a jego skutki bywają tragiczne – zwłaszcza za kierownicą.

Brak snu może powodować Alzheimera. Mózg się kurczy

Jak wynika z najnowszych badań, ryzyko zachorowania na Alzheimera zwiększa się wraz z niewystarczającą ilością fazy snu głębokiego. Naukowcy z Uniwersytetu Yale zauważyli, że zbyt krótki sen negatywnie wpływa na części mózgu, których degradacja jest łączona z rozwojem tego schorzenia.

Długość snu a ryzyko Alzheimera. Nowe badania

Naukowcy dowiedli, że zbyt krótki sen może przyspieszyć wystąpienie objawów choroby Alzheimera. To dlatego, że istnieje związek między niewystarczającą długością wolnofalowej fazy snu i REM, a zanikiem części mózgu odpowiedzialnych za syntezę informacji poznawczych – ustalili amerykańscy naukowcy.

Jakie są skutki zaburzeń snu? Przestrzega prof. Michał Michalik

Badania dowodzą, że dobry i zdrowy sen jest ważnym komponentem naszego zdrowia. Jeśli coś zaburza jego fizjologię np. obturacyjny bezdech senny, to może to generować liczne choroby m.in. udar mózgu, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, zawał mięśnia sercowego czy depresję.

Zmiana czasu na letni. Lekarz radzi, jak dostosować swój organizm

Wcześniejsze położenie się spać, unikanie długich podróży i zadbanie o higienę snu - to tylko niektóre ze wskazówek ekspertów, których wdrożenie może pomóc w zaadaptowaniu organizmu do zmiany czasu. Już w najbliższą niedzielę przestawimy zegarki o godzinę do przodu.

Sen decyduje o długowieczności. "Ten czynnik jest wciąż niedoceniany"

- Musimy wpleść w nasze codzienne życie rozsądne nawyki snu, korzystać jak najwięcej z ruchu na świeżym powietrzu, regularnie się badać, bo to wszystko ma wpływ na długość naszego życia z zachowaniem zdrowia - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Stefan Czarniecki.

sen

Nie wysypiasz się? Zdrowy sen wpływa nie tylko na serce, ale i na zdrowie psychiczne

Obturacyjny bezdech senny dotyczy nawet 20 proc. Polaków. Diagnoza, leczenie i powikłania

Ranny ptaszek czy nocny marek - wstajesz rano czy śpisz do południa?

Co mówią o nas nasze sny? "One pokazują różne strony naszej osobowości"

Senniki, czyli tłumaczenie znaczenia snów

Stres, zaburzenia snu, choroby. Oto szkodliwe skutki hałasu

NAUKA Nastoletni sen pod lupą. Zaburzenia rytmu to poważne ryzyko

Mikroskopijne robaki na naszej twarzy. "Wychodzą podczas snu"