sen w PolskieRadio.pl (1)

NAUKA Sekret lepszej pamięci? 45 minut drzemki

Naukowcy z Uniwersytetu Albrechta i Ludwika we Fryburgu oraz Uniwersytetu Genewskiego zbadali wpływ popołudniowej drzemki na regenerację mózgu. Wyniki pokazały pozytywne efekty, przejawiające się nie tylko ogólnym stanem wypoczęcia, ale również gotowością do przyswajania nowych informacji.

Nie wysypiasz się? Zdrowy sen wpływa nie tylko na serce, ale i na zdrowie psychiczne

Podczas snu nasze serce odpoczywa i regeneruje się. Już po kilku nocach niedobór snu może mieć wpływ na istotny wzrost poziomu związków prozapalnych, które są bezpośrednio związane z ryzykiem wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu. Te zmiany mogą wystąpić nawet u młodych, zdrowych osób, które nie miały nigdy problemów sercowo-naczyniowych. Zobacz więcej na temat: zdrowie społeczeństwo serce drzemka medycyna badania infografika zdrowie psychiczne

Czy można spać przy włączonym wiatraku? Lekarze odradzają

W Polsce nadchodzi fala upałów, co oznacza, że wielu z nas wyciąga schowane na zimę wentylatory. Lekarze przestrzegają jednak przed korzystaniem z nich podczas snu. Badania wykazują, że zimny nawiew może powodować poważne problemy zdrowotne - nie tylko przeziębienia. Wśród skutków nocnej wentylacji wymieniane są również bóle stawów i mięśni.

Franciszek ratuje Kościół w ruinie. Proroczy sen papieża

800 lat temu, jeśli wierzyć dawnym opowieściom, Innocenty III miał sen. Jakiś ubogi mnich podtrzymywał bazylikę św. Jana na Lateranie, jedną z najważniejszych świątyń Rzymu, której groziło zawalenie. Okazało się, że sen ten wpłynął na Kościół bardziej, niż mogłoby się śniącemu papieżowi wówczas wydawać.

National Gallery w Londynie zaprasza na nocleg. Prześpij się z van Goghiem i Botticellim

National Gallery w Londynie nieco wywraca dobrze nam znaną formułę "Nocy Muzeów", podczas której mamy okazję zwiedzać ulubione galerie i muzea. Brytyjczycy postanowili zaprosić jedną osobę na prawdziwy nocleg w łóżku ustawionym we wnętrzu placówki. To szansa, by przespać się pod jednym dachem z mistrzami malarstwa europejskiego.

Ziewanie może być groźniejsze, niż sądzisz. Eksperci alarmują

Ziewanie i niekontrolowane drzemki mogą być czymś więcej niż zwykłym zmęczeniem. Badania Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu alarmują, że takie objawy mogą świadczyć o poważnym niedoborze snu, który zagraża zdrowiu. Chroniczne zmęczenie wpływa na koncentrację, pamięć i czas reakcji, a jego skutki bywają tragiczne – zwłaszcza za kierownicą.

Brak snu może powodować Alzheimera. Mózg się kurczy

Jak wynika z najnowszych badań, ryzyko zachorowania na Alzheimera zwiększa się wraz z niewystarczającą ilością fazy snu głębokiego. Naukowcy z Uniwersytetu Yale zauważyli, że zbyt krótki sen negatywnie wpływa na części mózgu, których degradacja jest łączona z rozwojem tego schorzenia.

sen

NAUKA Sekret lepszej pamięci? 45 minut drzemki

Krótki sen skraca życie. Naukowcy: to groźniejsze niż zła dieta czy brak ruchu

Anatomia snu. Jak spać, żeby się wyspać?

Estetyka profesjonalnego odpoczynku. Czym jest restcore?

Nie wysypiasz się? Zdrowy sen wpływa nie tylko na serce, ale i na zdrowie psychiczne

Obturacyjny bezdech senny dotyczy nawet 20 proc. Polaków. Diagnoza, leczenie i powikłania

Ranny ptaszek czy nocny marek - wstajesz rano czy śpisz do południa?

Co mówią o nas nasze sny? "One pokazują różne strony naszej osobowości"

Senniki, czyli tłumaczenie znaczenia snów

Stres, zaburzenia snu, choroby. Oto szkodliwe skutki hałasu

NAUKA Nastoletni sen pod lupą. Zaburzenia rytmu to poważne ryzyko

Mikroskopijne robaki na naszej twarzy. "Wychodzą podczas snu"

Czy można spać przy włączonym wiatraku? Lekarze odradzają

Śpisz więcej niż 8 godzin? To może niszczyć twój mózg

Franciszek ratuje Kościół w ruinie. Proroczy sen papieża

National Gallery w Londynie zaprasza na nocleg. Prześpij się z van Goghiem i Botticellim

Ziewanie może być groźniejsze, niż sądzisz. Eksperci alarmują

Brak snu może powodować Alzheimera. Mózg się kurczy