Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

sen

Sny - część naszego doświadczenia

- Są różne teorie na temat funkcji marzeń sennych, ale w wielu z nich powtarza się to, że one odzwierciedlają nasze przeżycia z czuwania - mówi Małgorzata Fornal-Pawłowska, psycholog kliniczny. - W snach dochodzi do próby połączenia tego, czego doświadczamy, w czuwaniu z tym, co już wiemy o sobie, o świecie - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska psychologia

Czy ptaki robią sobie drzemki?

– Niektóre ptaki śpiewają nawet w nocy. Posłuchajmy jednak tego, co się dzieje w południe: cisza, sjesta – mówi dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Dariusz Pieróg Andrzej Kruszewicz ptaki ZOO

Dlaczego warto zdrzemnąć się w ciągu dnia?

We Wrocławiu powstała pierwsza w Polsce kawiarenka snu. Projektantka lokalu podkreśla w rozmowie z Grażyną Dobroń, jak ważna jest drzemka w ciągu dnia. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń zdrowie

Jak śpią ptaki?

– Wszystko zależy od tego, o jakim ptaku mówimy – zaznacza doktor Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Pieróg Andrzej Kruszewicz ptaki zwierzęta ciekawostki

Aaa, kotki dwa... Aaa, kotki trzy... Aaa, kto już śpi?

Towarzyszy nam od urodzenia. Jest niezbędny. Kiedy go brakuje, czujemy się źle. Mówi się, że bywa lekarstwem. I że podczas niego nasz organizm się regeneruje. A co najciekawsze, pozwala nam przenosić się do świata marzeń i fantazji. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska

Czy da się odespać nocną zmianę?

- Raczej nie da się odespać - podkreślił w radiowej Jedynce dr Wojciech Jernajczyk z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. W audycji rozmawialiśmy o konsekwencjach pracy w nocy. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie

Jaką wartość ma sen? Ile powinien trwać?

Z prac badawczych przeprowadzonych przez brytyjską agencję badawczą OnePoll wynika, że optymalny czas snu wynosi osiem godzin, zaś najlepszą porą, by zasnąć jest godzina 23.07. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie psychologia psychoterapia

Praca na zmiany a regularny sen. Jak to pogodzić?

Prawidłowa higiena snu zapewnia komfortowy sen i sprawia, że rano budzimy się wypoczęci. O tym, jak spać, by się wyspać mówiła w "Czterech porach roku" Ewa Poradowska z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Roman Czejarek zdrowie STYL ŻYCIA

Jak spać, by się wyspać?

Od czego zależy dobry, zdrowy sen? O tym w najbliższej audycji "Cztery pory roku" powie Ewa Poradowska z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: prawo

Co mówią o nas sny?

- Marzenia senne należą do obszaru mózgu nieświadomego. Stąd wynika magia. Sen daje nam informację na temat tego, czego sobie nieuświadamiamy - wyjaśniał dr Michał Skalski psychiatra z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia STYL ŻYCIA

Jak spać, by się wyspać?

Kładziecie się wcześnie, wstajecie późno i czujecie się zmęczeni? Jak się okazuje sen to bardzo indywidualna sprawa. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA biologia Marta Hoppe bezsenność

Chcesz się wyspać? Pomogą lecznicze zioła

Nie musisz szukać szukać pól maku, by spokojnie przespać noc. Skuteczne składniki ułatwiające sen znajdziesz... na targowym straganie. Zobacz więcej na temat: bezsenność zdrowie rośliny STYL ŻYCIA Czwórka Anna Borkowska Maciej Oswald

Polski wynalazek pozwoli lepiej spać i zaprogramuje nasze sny?

Już od 30 do 40 proc. Polaków cierpi na bezsenność, 8 proc. regularnie dręczą koszmary. Być może już niedługo ukołysze nas do snu telefon komórkowy, a konkretnie wymyślona przez Polaków aplikacja o nazwie Nightly, którą interesują się specjaliści z całego świata. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen NAUKA zdrowie

Czy do spania jest potrzebna energia?

- Nasze ciało cały czas potrzebuje jej do funkcjonowania. Podczas snu bije nam serce, oddychamy... - tłumaczy dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski mózg

Powstał najnudniejszy film świata. Kiedy trafi do kin?

W sieci pojawił się już zwiastun najnudniejszego filmu w historii kina. I w tym akurat kontekście określenie ''najnudniejszy'' wcale nie jest negatywne, bo dla twórcy filmu to… komplement. O to właśnie mu chodziło… Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA rozrywka kino

Aplikacja pomoże walczyć z koszmarami? Trwają testy

Sen i czuwanie to najważniejsze z rytmów okołodobowych człowieka. Zdrowy sen to dobre samopoczucie, nastrój, energia do działania i zdrowie. Niestety nie wszyscy mogą się nim cieszyć. O zaburzeniach snu w audycji Na Zdrowie mówili dr Anna Nowak (Centrum Terapii DIALOG) oraz Katarzyna Bosak i Łukasz Młodyszewski (współtwórcy aplikacji NIGHTLY). Zobacz więcej na temat: zdrowie aplikacja mobilna wypoczynek

Jaki związek ma brak snu z chorobą Alzheimera?

Chroniczne niewyspanie sprzyjać może rozwojowi choroby Alzheimera. Brak snu zwiększa m.in. poziom beta-amyloidu – białka odpowiedzialnego za degenerację neuronów - w płynie mózgowo-rdzeniowym. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie choroba Alzheimera bezsenność mózg badania

O pamięci, która płata nam figle

Jak to możliwe, że kanapka spada zawsze masłem do dołu i to na czystą podłogę? Dr Tomasz Rożek wyjaśnia, że to wina... wybiórczej pamięci. Zobacz więcej na temat: Trójka biologia mózg Krystian Hanke Tomasz Rożek