zmiana czasu w PolskieRadio.pl (3)

Negatywne skutki zmiany czasu. Psychiatra ostrzega

W nocy przechodzimy z czasu letniego na zimowy, czyli zegarki przestawiamy z godziny 3 na 2. Oznacza to, że śpimy o godzinę dłużej, jednak lekarze wskazują, że długofalowo zmiana czasu ma zły wpływ na zdrowie, bo oddziałuje na zegar biologiczny, samopoczucie i funkcjonowanie, i to nie jedyne negatywne skutki.

POLSKIE RADIO 24 Sposoby na zmianę czasu. Bezcenne rady psychoterapeutki

W nocy z soboty na niedzielę - z 30 na 31 marca - przesunęliśmy wskazówki zegara z godz. 2.00 na 3.00. Oznacza to, że od dziś trzeba będzie wstać do pracy o godzinę wcześniej. - Warto było pomyśleć o tym kilka dni wcześniej i zaplanować wcześniejsze pójścia do łóżka i mniejszą ilość wyzwań w dni, które następują po zmianie czasu. Sprzyja też temu wolny, świąteczny poniedziałek - mówiła w Polskim Radiu 24 psychoterapeutka prof. Donata Kurpas. Zobacz więcej na temat: zdrowie pogoda wiosna POLSKA społeczeństwo

Jak wpływa na zdrowie zmiana czasu? Dr Sutkowski wyjaśnia

- Nie ma jednoznacznych prac naukowych, które mówią, że zmiana czasu wpływa na nas w sposób bardzo negatywny. Ale niewątpliwie przejście na czas letni, a więc sen krótszy o godzinę - w zależności od tego, czy możemy sobie to trochę sami wyregulować - może sprzyjać deprywacji snu, zaburzeniom dobowym - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Michał Sutkowski z Kolegium Lekarzy Rodzinnych.

Czas: jak sobie z nim poradzić, jak wykorzystywać go dobrze i efektywnie?

W nocy z soboty na niedzielę po raz kolejny zmieniamy czas z letniego na zimowy. Wiele osób cieszy się, że będzie mogło przy tej okazji spać godzinę dłużej. Ale czy w ogóle potrafimy wykorzystać swój czas, umiemy nim odpowiednio gospodarować? A może powinniśmy sobie pozwolić na "marnowanie czasu"?

zmiana czasu

Trump zapowiada koniec zmian czasu. "Niewygodne i kosztowne"

Zniesienie czasu letniego w USA? Tego chce administracja Trumpa

Zmiana czasu a zegar biologiczny. To mówią lekarze

Śpimy dłużej! W nocy z soboty na niedzielę zmiana czasu z letniego na zimowy

Negatywne skutki zmiany czasu. Psychiatra ostrzega

Czy zmiana czasu wpływa także na... rośliny?

Zmiana czasu na zimowy. Tej nocy pośpimy godzinę dłużej

Zbliża się zmiana czasu na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki?

POLSKIE RADIO 24 Sposoby na zmianę czasu. Bezcenne rady psychoterapeutki

Zmiana czasu na letni. Skutki możemy boleśnie odczuć

Zmiana czasu na letni. Sprawdź, czy śpimy krócej, czy dłużej

Jak wpływa na zdrowie zmiana czasu? Dr Sutkowski wyjaśnia

Mimo sprzeciwu, zmieniamy czas. Unia mocno podzielona

Zmiana czasu na kolei. Ważne informacje dla podróżnych

Zmiana czasu. To ma wpływ na nasz organizm

Zmiana czasu na letni. PKP Intercity podało ważną wiadomość

Zmiana czasu. "Jest uciążliwa, ale to przejściowe"

Czas: jak sobie z nim poradzić, jak wykorzystywać go dobrze i efektywnie?