Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Marta Hoppe

Zimą brakuje zieleni. Skąd więc bierzemy tlen?

- Są miejsca na świecie, gdzie las przez cały rok pracuje na to, aby na Ziemi był odpowiedni poziom tlenu. Są to na przykład strefy tropikalnych lasów deszczowych - przekonuje specjalistka z Centrum Edukacji Obywatelskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz powietrze lasy deszczowe NAUKA ciekawostki smog

Dekalog bezpiecznego narciarza. Jak się nie połamać?

Na stoku ostrożności nigdy za wiele. Źle dobrany sprzęt i brak zabezpieczeń mogą spowodować, że zwykła zabawa na nartach albo na snowboardzie skończy się w szpitalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak sporty zimowe narciarstwo dowolne snowboard bezpieczeństwo

Zagrożenie lawinowe - co oznacza i jak się ochronić?

Aura sprzyja uprawianiu zimowych sportów. Jednak choć polskie stoki nie są wysokie, tam też czeka na nas wiele niebezpieczeństw, m.in. lawiny. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Patryk Kuniszewicz sporty zimowe NAUKA

Pogotowie karnawałowe. Wyglądaj kwitnąco na balu

Czas karnawałowych imprez i studniówek potrwa jeszcze długo, dlatego w Czwórce podpowiadamy, jak przygotować się na wielkie wyjście i wyglądać oszałamiająco przez całą noc. A porad na temat utrzymywania piękna naszej skóry udziela dermatolożka Olga Glińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda poradnik karnawał zdrowie STYL ŻYCIA ciekawostki moda i uroda

Warto się ubezpieczać, czy nie?

Ubezpieczyć można prawie wszystko: telefon, samochód, dom, zdrowie, narty, nogi, gotówkę, meble, komputery i wiele innych rzeczy. Ubezpieczenia maja tyle samo zwolenników co przeciwników. Kto ma rację i co powinna zawierać dobra polisa? Zobacz więcej na temat: Czwórka ubezpieczenia pieniądze finanse Aleksandra Opala

"Weź oddech". Jak dbać o czyste powietrze wokół nas?

Z danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że aż 33 z 50 miast posiadających najbardziej zanieczyszczone powietrze w Europie to polskie ośrodki. Odpowiedzialność za to ponosi każdy z nas. Zobacz więcej na temat: Dominika Klimek ekologia POLSKA Czwórka

Farbowanie włosów. Jak na głowie zaszaleć z głową?

W karnawale kobiety chętniej eksperymentują z fryzurami i kolorem włosów. - Farbowanie to nic innego jak reakcja chemiczna, którą musimy przeprowadzić na swojej głowie - tłumaczy fryzjerka i chemiczka Justyna Jabłonka. Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda NAUKA STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz moda i uroda

Upcykling. Co można zrobić z niczego?

W domach mamy spore ilości papieru, wstążek, ozdób i opakowań. Czy można je jeszcze jakoś wykorzystać i czy da się z nich stworzyć rzeczy, które nie mają w ogóle związku z pierwotnym przeznaczeniem danego przedmiotu? Okazuje się, że tak i może być to bardzo twórcze i przyjemne zajęcie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Czwórka recykling Justyna Majchrzak

Jak przechowywać dane? "Najlepiej w segregatorze"

Płyty CD, pendrivy, karty pamięci mają ułatwić nam życie. Czy są jednak niezawodnymi narzędziami do archiwizowania wspomnień? Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie internet komputer Patryk Kuniszewicz NAUKA

Łosoś, śledź, dorsz - których ryb nie kupować?

Fishburger z plamiaka, śledź z patelni z warzywami lub wędzona makrela - brzmi apetycznie i zdrowo, ale czy ekologicznie? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie ryby ekologia NAUKA

Święta na talerzu. "Eksperymentuj z tradycją"

- Prosta kuchnia, blisko natury jest dla nas najzdrowsza. Tą zasadą warto się także kierować przygotowując menu na święta - przekonuje blogerka Eliza Mórawska i podpowiada jak przygotować bożonarodzeniową ucztę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria kuchnia polska gotowanie hobby blog STYL ŻYCIA

Górskie wyprawy. "Bez pokory ani rusz!"

Zimą górskie szlaki wyglądają pięknie, ale bywają zdradliwe. - Przed wyruszeniem w drogę trzeba sprawdzić jaką pogodę prognozuje TOPR lub GOPR na danej trasie. I pamiętajmy o tym, że trasa, którą w lecie przebyliśmy w godzinę, w śniegu już nie będzie tak szybka i łatwa do pokonania - mówią członkowie klubów wysokogórskich. Zobacz więcej na temat: hobby podróże góry POLSKA Czwórka

Samoobrona. "Obudź w sobie ducha walki"

- Przede wszystkim uciekaj, a jeśli to niemożliwe - broń się - mówi trener krav magi Dariusz Łagoda i tłumaczy, w jaki sposób kobieta może odeprzeć napastnika. Zobacz więcej na temat: Czwórka samoobrona sztuki walki psychologia STYL ŻYCIA

Po co modyfikujemy genetycznie żywność?

W języku angielskim skrót GMO oznacza dokładnie "genetycznie modyfikowany organizm". Eksperymenty laboratoryjne nad genetyczną modyfikacją żywności zaczęto prowadzić 30 lat temu, a pierwszy raz trafiła ona na nasze stoły w latach 90. ubiegłego stulecia. Co dzisiaj wiemy o GMO? Zobacz więcej na temat: Czwórka GMO Patryk Kuniszewicz żywność genetyka warzywa owoce NAUKA

Antybiotyki. Jak zażywać, żeby nie zaszkodzić?

- Antybiotyki nie działają na wirusy, więc nie pomogą w leczeniu przeziębienia. Stosowane bez potrzeby uodparniają organizm i kiedy mogłyby pomóc, już nie działają - mówi dr Jakub Berczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Aleksandra Opala NAUKA

Dzień Walki z Cukrzycą. Po co nam insulina?

Ta przewlekła choroba nazywana już cywilizacyjną, bowiem cierpi na nią niemal 350 mln osób na całym świecie. Do cukrzycy dochodzi, gdy nasz organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. Zobacz więcej na temat: cukrzyca Czwórka Maciej Oswald zdrowie

W zdrowym gotowaniu liczy się kreatywność

8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Z tej okazji o najlepsze sposoby obróbki warzyw, owoców, mięsa i ryb zapytaliśmy ekspertów z Fundacji Szkoła na Widelcu - dietetyczkę Ulę Somow i kucharza Grzegorza Łapanowskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie kulinaria STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta

Nie marnuj jedzenia! "Rób pizzę"

- Na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale jeśli przestaniemy marnować jedzenie to możemy zaoszczędzić w skali roku nawet do 2 tysięcy złotych. A co robić z resztkami? Najlepiej pizzę - przekonuje Maria Kowalewska z Federacji Polskich Banków Żywności. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta ekologia kulinaria żywność