Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Strefa Rodzica

Jak zadbać o zdrową dietę w okresie wakacyjnym?

Wielu z nas traktuje wakacje jako czas postanowień. Mówimy, że będziemy prowadzić bardziej aktywny tryb życia oraz zmienimy dietę na zdrowszą. Niestety po pewnym czasie nasza motywacja się obniża, co w znacznym stopniu spowodowane jest błędnym przedstawianiem zdrowego odżywiania jako odmawianie sobie produktów, które lubimy. Zamiast tego istotne jest, aby w jedzeniu znaleźć równowagę, o czym w audycji "Strefia Rodzica" mówiła dr Paulina Metelska, koordynatorka programu "6-10-14 dla zdrowia". Zobacz więcej na temat:  Joanna Neuhoff-Murawska zdrowie zdrowie dziecka zdrowie i dieta radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+

Jak wygląda organizacja życia rodzinnego z perspektywy taty?

Biorąc pod uwagę ostatnie lata można zauważyć, że różnice w wykonywanych czynnościach, które kiedyś były stereotypowo przypisywane mamom lub tatom powoli się zacierają. Obecnie w rodzicielstwie występuje wymiana ról, czego efektem jest większa współpraca między dorosłymi, a także jednakowe zaangażowanie obojga rodziców. Dodatkowym zaproszeniem dla ojców do bycia obecnym w życiu rodzinnym jest kalendarz, o którym w "Strefie Rodzica" opowiedzieli jego twórczynie Ania Tomaszewska, Agnieszka Trawczyńska oraz współautorzy, Krystian Hanke i Michał Alicki. Zobacz więcej na temat:  rodzicielstwo tata radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+

"Nie ma nudy". Jakie organizacje można wesprzeć?

Rok od pierwszej publikacji nadeszła kontynuacja projektu charytatywnego o nazwie "Nie ma nudy!". Już po raz trzeci poprzez zakup e-booka z aktywnościami dla dzieci możemy wesprzeć jedną z wybranych organizacji. Czego dokładnie dotyczy kolejna edycja? W "Strefie Rodzica" opowiedzieli o tym Anna Trzpil-Zagórska, inicjatorka akcji, Barbara Wrona, korektorka, Dorota Raczek z Fundacji SMA, Małgorzata Olasińska-Chart ze Stowarzyszenia Polska Misja Medyczna, Dorota Perłowska z Fundacji Rasowy Kundel oraz Danuta Piątkowska z Fundacji Arkadia. Zobacz więcej na temat:  pomoc radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+

IX Plenerowy Zjazd Dużych Rodzin. Gdzie się odbędzie i czego można się spodziewać?

Zaplanowanie wspólnego wyjazdu może być trudniejsze dla rodzin wielodzietnych. To właśnie między innymi z tego powodu co roku organizowany jest Plenerowy Zjazd Dużych Rodzin będący okazją dla rodziców i dzieci do wspólnego spędzenia czasu. Jest to także szansa na poznanie nowych ludzi z którymi można podzielić się podobnymi doświadczeniami. O tegorocznej, dziewiątej edycji, która odbywa się w Warszawie opowiedziały w Strefie Rodzica Judyta Kruk oraz Dobromiła Olszewska ze Związku Dużych Rodzin Trzy Plus. Zobacz więcej na temat:  rodzina radio dla rodziców radio dla dzieci

Dwujęzyczność pomocna w osiąganiu sukcesów?

Niewątpliwie znajomość języka obcego jest bardzo przydatna w życiu. Jak się okazuje dwujęzyczność nie tylko zwiększa dostęp do informacji, ale także ulepsza kreatywne myślenie oraz ułatwia analizowanie złożonych wiadomości. Co więcej u dzieci potrafiących komunikować się w dwóch lub kilku językach zwiększają się możliwości osiągnięcia sukcesu. Niestety poziom języka angielskiego w Polsce jest wciąż nierównomierny. Z tego też powodu powstał program "Dwujęzyczny Przedszkolak", o którym w "Strefie Rodzica" opowiedziała jego pomysłodawczyni, Aneta Zwolińska. Zobacz więcej na temat:  edukacja języki obce

Czym jest zespół metaboliczny i jak jemu zapobiegać?

Organizm człowieka potrzebuje składników, które będą go budować, regenerować i pomogą mu w przystosowaniu się do obecnych warunków życia wywołujących m.in. stres i niepokój. Niestety sposób odżywiania się wielu z nas, a także nieprawidłowa dieta skutkują zespołem metabolicznym, czyli grupą chorób dietozależnych, metabolicznych. Temat ten został omówiony w "Strefie Rodzica" przez dietetyka Justynę Mizerę. Zobacz więcej na temat:  zdrowie dieta radio dla rodziców DAB+ radio dla dzieci

Jak wygląda życie z dzieckiem pod żaglami ?

Wizja ucieczki od codziennych obowiązków i wypłynięcia w rejs jest czasem dla wielu z nas bardzo kusząca. Nie zmienia to jednak faktu, że niektórzy dorośli baliby się podjąć taką decyzję, zwłaszcza jeśli mają oni dzieci. Niemniej jednak żeglarstwo w towarzystwie osób młodszych jest możliwe, czego najlepszym przykładem są goście "Strefy Rodzica", Edyta Kos-Jakubczak, Adam Jakubczak i ich córka Kalinka, którzy w ciągłym ruchu są już od ponad 12 lat. Zobacz więcej na temat:  żeglarstwo Rodzina pod żaglami radio dla rodziców radio dla dzieci

Jak radzić sobie z emocjami po narodzinach dziecka? Nowy podcast Idy Nowakowskiej [POSŁUCHAJ]

Na bezpłatnej platformie podcasty.polskieradio.pl jest już dostępny najnowszy odcinek podcastu o ciąży i macierzyństwie. Ida Nowakowska, tancerka, aktorka, znana osobowość telewizyjna i młoda mama, rozmawia ze specjalistką inteligencji emocjonalnej o tzw. baby blues. Czym on dokładne jest i jak go rozróżnić od prawdziwej depresji poporodowej? Zobacz więcej na temat:  rodzicielstwo Podcast Strefa rodzica radio dla dzieci radio dla rodziców DAB+

Jak mądrze planować czas?

Pandemia sprawiła, że nasze życie zostało przeorganizowane. Niektórzy z nas zmienili także swoje cele i wartości. Uwagę, którą w znacznym stopniu poświęcaliśmy pracy zaczęliśmy skupiać na sobie i swojej rodzinie. Uświadomiliśmy sobie również, że aby móc doświadczać radosnych chwil, trzeba mieć czas, by w nich uczestniczyć. Jak zatem dobrze ustalać priorytety? W Strefie Rodzica porozmawialiśmy o tym z Bożeną Kowalkowską, autorką książki "Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie". Zobacz więcej na temat:  planowanie rodzina radio dla rodziców radio dla dzieci

Niekonwencjonalne formy edukacji w Polsce

Ostatnie kilkanaście miesięcy sprawiło, że ludzie zaczęli dostrzegać, które obszary edukacji można poprawić. Efektem tego jest wzrost zainteresowania i otwartość społeczeństwa na rozmowy dotyczące polskiego szkolnictwa. Co więcej obecne pokolenie uczniów ma łatwiejszy dostęp do wymiany informacji między sobą, dzięki czemu jest bardziej świadome swoich praw oraz możliwości w zakresie systemu nauczania. W związku z tym w Strefie Rodzica porozmawialiśmy z prezeską fundacji Bullerbyn, Marianną Kłosińską o modelach szkoły w dzisiejszych czasach. Zobacz więcej na temat:  Podcast Strefa rodzica edukacja

Co się dzieje, gdy przywiązujemy zbyt dużą uwagę do wyglądu dzieci?

Zdarza się, że opinia innych ludzi jest dla nas tak ważna, że przywiązujemy zbyt dużą uwagę do wyglądu dziecka, nie zważając na jego potrzeby i pragnienia. Przez to osoby młodsze mogą rosnąć z przekonaniem, że określony sposób prezentowania się zapewnia akceptację. To natomiast może skutkować rosnącym napięciem, a także przywiązaniem większej uwagi do wyglądu niż na przykład do zdrowia. O tym, dlaczego tak się dzieje opowiedziała w "Strefie Rodzic"a Katarzyna Gałązka, trenerka FamilyLab. Zobacz więcej na temat:  wychowanie rodzicielstwo radio dla rodziców radio dla dzieci Aleksandra Jasińska

Pochwały mówione z automatu. Jak wpływają na dziecko?

Sposób w jaki reagujemy na sukcesy i porażki dziecka kształtuje jego tożsamość i osobowość. Pochwały jednak często mogą mieć ukryte znaczenie lub zaraz po nich może nastąpić krytyka. W związku z tym aprobaty czy komplementy nie zawsze spełniają swoją rolę, przez co nie są w pełni korzystne dla malucha. Jak inaczej można zatem wyrazić podziw i zadowolenie wobec dziecka? W Strefie Rodzica porozmawialiśmy o tym z Sylwią Włodarską, mediatorką w nurcie Porozumienia bez Przemocy oraz trenerką empatycznej komunikacji. Zobacz więcej na temat:  wychowanie rodzicielstwo radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+

"Strefa rodzica". Poród i ciąża mnoga

Ciąża mnoga oznacza, że wewnątrz macicy rozwija się więcej niż jeden zarodek. W skutek tego na świat przychodzą np. trojaczki, lub bliźniaki, których liczba wzrosła o 65% w ciągu 40 lat. Z uwagi na fakt, że przy ciąży wielopłodowej zakładane jest wyższe ryzyko prowadzi ją lekarz, a nie położna. Co więcej, ciąża ta wymaga innego podejścia, przygotowania oraz nadzorowania jej przebiegu, o czym w Strefie Rodzica opowiedział prof. Przemysław Oszukowski. Zobacz więcej na temat:  ciąża poród zdrowie zdrowie dziecka radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+

Opieka okołoporodowa. Narodziny dziecka

Współczesne standardy opieki okołoporodowej wprowadziły pewne zmiany do sposobu prowadzenia ciąży sprzed lat. Jak się okazuje, obecnie już nie tylko lekarze-ginekolodzy mogą prowadzić ciąże, ale także położne, które uprawnienia te zdobyły w 2012 roku. Jeśli przyszła mama zdecyduje się na taką formę opieki okołoporodowej, wciąż musi odbyć kontrolę u lekarza w każdym trymestrze. Czy wszystkie porody są jednak takie same? W Strefie Rodzica porozmawialiśmy o tym z położną, Jolantą Parafiniuk. Zobacz więcej na temat:  macierzyństwo ciąża radio dla rodziców radio dla dzieci DAB+

Poczucie winy. Uczucie doskonale znane rodzicom [PODCAST PRD]

Podniesiony głos, a także krzyk w stosunku do dziecka może wywoływać u rodziców poczucie winy. Uczucie to jednak możemy potraktować jako narzędzie rozwoju, gdyż sygnalizuje ono, że to, co zrobiliśmy było błędne. Dzięki takim informacjom mamy sygnał, że warto popracować nad reakcjami nawykowymi, o czym opowiedziała Marta Szperlich-Kosmala, terapeutka rodzinna oraz autorka książki "Noszenie dzieci" w podcaście Polskiego Radia Dzieciom "Relacje i emocje", który dostępny jest na bezpłatnej platformie podcasty.polskieradio.pl. Zobacz więcej na temat:  Podcast Strefa rodzica

Nowy podcast Idy Nowakowskiej - sesje ciążowe u fotografa [POSŁUCHAJ]

Sesja ciążowa może być wspaniałą pamiątką dla dziecka, ale także dla całej rodziny i z pewnością może być ciekawym elementem rodzinnej kroniki fotograficznej. W którym momencie ciąży najlepiej wybrać się do fotografa? Jak wcześnie można zabrać maleństwo na sesję zdjęciową i czy w ogóle warto zgłosić się do profesjonalisty skoro mamy dziś taką łatwość fotografowania? O tym usłyszeć można w najnowszym podcaście Idy Nowakowskiej dla Polskiego Radia Dzieciom. Zobacz więcej na temat:  Ida Nowakowska

Jak pandemia zmieniła biblioteki w małych miejscowościach

Biblioteki kojarzą się z miejscem pełnym ciszy i spokoju. Jest to także skarbnica wiedzy wypełniona po brzegi książkami różnego rodzaju. W mniejszych miejscowościach stanowią one także centrum kulturowego życia miasta. W jaki sposób są one zatem prowadzone oraz jak udało im się przetrwać okres pandemii? W Strefie Rodzica odpowiedzi udzieliły główny inspektor Biblioteki Publicznej we Włochach, Hanna Bolesta, dyr. Biblioteki Miejskiej w Siemiatyczach, Ewa Nowik oraz kierownik filii Miejskiej Biblioteki Publicznej w Siemiatyczach, Marta Waszczeniuk. Zobacz więcej na temat:  radio dla rodziców radio dla dzieci czytelnictwo książki dla dzieci biblioteka

Czy każde dziecko powinno być promowane do następnej klasy?

Koniec roku szkolnego jest dla większości uczniów równoznaczny z przejściem do następnej klasy. Niektórzy jednak takiej promocji nie otrzymują, przez co powtarzają raz jeszcze ten sam materiał. Są opinie, które mówią że jest to szansa dla dziecka na zdobycie więcej czasu na naukę oraz skupienie się na przedmiotach, które wcześniej sprawiały problem. Pojawia się zatem pytanie, czy każde dziecko powinno być promowane do następnej klasy? W "Strefie rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom porozmawialiśmy o tym z Marzeną Żylińską z Budzącej się Szkoły. Zobacz więcej na temat:  edukacja szkoła rozwój dziecka radio dla dzieci radio dla rodziców DAB+