aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (2)

Leśny biwak. Najlepsze porady od Marcina Surowca przed wyruszeniem na szlak

Zmieniamy asfalt na ściółkę leśną i sprawdzamy, co musisz wiedzieć, zanim ruszysz w dzikie tereny. Marcin Surowiec, miłośnik spędzania czasu wśród natury oraz autor książki "Ruszaj w las", opowiedział, jak wędrować i biwakować w lesie bezpiecznie, odpowiedzialnie i z głową.

Alicja Cieloch: rower jest fantastycznym sposobem na to, żeby odkrywać nowe miejsca

Z okazji Światowego Dnia Roweru Piotr Galus rozmawiał z Alicją Cieloch - pasjonatką dwóch kółek, podróżniczką i autorką książki "Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy". Jak nasz kraj wygląda z perspektywy siodełka i gdzie są najlepsze rowerowe szlaki?

Filip Zaborowski o zawodach aquabike, czyli wyścigu pływacko-rowerowym

Choć wielokrotnie zostawał mistrzem kraju w pływaniu, a także reprezentował Polskę na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro, Filip Zborowski osiąga sukcesy w innej dyscyplinie. Gość Czwórki jest mistrzem świata i mistrzem Europy w aquabike'u, czyli wyścigu łączącym pływanie z jazdą rowerem.

Kaja Soboń o zdrowym i odpowiedzialnym podejściu do sportu

Czy każda forma sportu jest zdrowa? Zdecydowana większość tak, jednak pogoń za ideałami może wyrządzić o wiele więcej szkód niż pożytku. Kaja Soboń - trenerka, edukatorka ruchowa i twórczyni projektu "Dźwigaj Dziewczyno", który inspiruje kobiety do budowania siły fizycznej i mentalnej - opowiedziała o tym, jak nie zatracić się w niezdrowym dążeniu do formy marzeń.

Trojena - narciarski ośrodek w Arabii Saudyjskiej

Naturalny śnieg na pustyni to anomalia, więc trudno tam uprawiać zimowe sporty. Hale ze stokami można znaleźć w wielu ciepłych krajach, ale Arabia Saudyjska idzie krok dalej - już od przyszłego roku będzie tam można zaszaleć na zaśnieżonych wydmach pod gołym niebem.

Przeciąganie liny – siła, strategia i duch drużyny w klasycznej rywalizacji

Przeciąganie liny to sport dla tych, którzy nie boją się napięcia – dosłownie i w przenośni. To jedna z najstarszych dyscyplin olimpijskich, która znalazła się w programie igrzysk aż pięć razy, choć po raz ostatni w 1920 roku. Jak wygląda przeciąganie liny w wydaniu wyczynowym?

Mazowiecki Gravel - terenowy wyścig rowerowy wokół Mazowsza

500 kilometrów szutru, bezdroży i polnych dróg na rowerze - tak podsumować można nadchodzącą edycję Mazowieckiego Gravelu. To wydarzenie dla najbardziej wytrwałych pasjonatów kolarstwa. Bartek Swacha, organizator rowerowego ultramaratonu, opowiedział, jak wygląda taka trasa, na co trzeba być gotowym i jak przygotować się do długodystansowej jazdy.

Reakcja mózgu na aktywność fizyczną; równania Naviera-Stokesa i nabór prac do kolejnej edycji konkursu im. prof. Tadeusza Kotarbińskiego. Zaprasza Jakub Domoradzki

Na przykład po intensywnej jeździe rowerem jedna osoba może poczuć poprawę nastroju, inna przeciwnie. Krakowscy badacze wykazali, że wzorce aktywacji mózgu tych osób przebiegają inaczej w trakcie tego samego ćwiczenia. W kolejnych badaniach naukowcy sprawdzą, jak ćwiczyć, by skutecznie poprawiać nastrój, ale też wzmacniać funkcje poznawcze, np. szybkość reakcji. Zobacz więcej na temat: Jakub Domoradzki mózg

Wrestling - wolna amerykanka, czy jednak nie wszystkie chwyty dozwolone?

Wrestling od dekad jest jedną z największych sportowych rozrywek - bardzo prawdopodobne, że nawet największą. Jednak diabeł tkwi w szczegółach; trudno rozpatrywać wrestling w tych samych kategoriach co piłkę nożną, boks czy chociażby zapasy. Gdzie leży granica między sportem a inscenizowaną rozrywką?

aktywność fizyczna

Leśny biwak. Najlepsze porady od Marcina Surowca przed wyruszeniem na szlak

Alicja Cieloch: rower jest fantastycznym sposobem na to, żeby odkrywać nowe miejsca

Alicja Cieloch o podróżowaniu rowerem przez Polskę

Filip Zaborowski o zawodach aquabike, czyli wyścigu pływacko-rowerowym

Dieta i aktywność fizyczna ma znaczenie. Złe nawyki szkodzą już w młodym wieku

Bieg wegański w "Audycji sportowej"

Kaja Soboń o zdrowym i odpowiedzialnym podejściu do sportu

CrossFit Games - mistrzostwa świata crossfitterów

CrossFit i bieganie - sportowe inspiracje w Czwórce

Runmageddon - bieg wytrwałości, siły i błota

Wspinaczka przyszłości i biegi uliczne w "Audycji sportowej"

Dobra technika biegu – większa wydajność, mniejsze ryzyko kontuzji

Trojena - narciarski ośrodek w Arabii Saudyjskiej

Przeciąganie liny – siła, strategia i duch drużyny w klasycznej rywalizacji

Mazowiecki Gravel - terenowy wyścig rowerowy wokół Mazowsza

Reakcja mózgu na aktywność fizyczną; równania Naviera-Stokesa i nabór prac do kolejnej edycji konkursu im. prof. Tadeusza Kotarbińskiego. Zaprasza Jakub Domoradzki

Mazowiecki Gravel - wyścig dookoła Mazowsza po żwirze

Wrestling - wolna amerykanka, czy jednak nie wszystkie chwyty dozwolone?