Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

aktywność

Dlaczego łatwiej trenować, kiedy czujemy, że jesteśmy częścią drużyny?

Nie zawsze najlepszy plan treningowy jest tym, co naprawdę trzyma nas przy regularnym ruchu. Czasem większe znaczenie ma grupa, atmosfera i poczucie, że ktoś obok też podejmuje ten sam wysiłek. Trening w społeczności daje motywację, odpowiedzialność i energię, której często brakuje, kiedy ćwiczymy sami. O tym, dlaczego zajęcia grupowe potrafią działać nie tylko na ciało, ale też na głowę, opowiada Adrian Oleksiak, trener zajęć grupowych. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna trening motywacja zajęcia fitness Michał Piwowarek

Magdalena Gąbka i Marcin Górecki o udanym wejściu na najwyższy szczyt Antarktydy

W niedzielę zapraszamy na zupełnie nową audycję "3h sportu i rekreacji". Nasze studio odwiedzą Magdalena Gąbka i Marcin Górecki, którzy opowiedzą o swojej wyprawie na najwyższy szczyt Antarktydy. Będziemy rozmawiać także o rekreacyjnej wspinaczce, a także przesuwaniu własnych granic za pomocą sportu. Nie zabraknie również podsumowania dotychczasowych wydarzeń na boiskach mundialu oraz kortach Wimbledonu. Zobacz więcej na temat:  aktywność fizyczna Czwórka mistrzostwa świata wspinaczka Antarktyda

Bartosz Niebielski o rowerowej jeździe na orientację

Rowerowa jazda na orientację to dyscyplina, w której zawodnicy poruszają się na rowerach i nawigują w terenie. Zawody tego typu polegają na tym, żeby jak najszybciej znaleźć punkty kontrolne rozmieszczone w zróżnicowanym terenie, w czym pomaga specjalnie przygotowana mapa. O szczegółach opowiada Bartosz Niebielski, medalista mistrzostw świata mountain bike orienteering. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna rower orientacja sportowa bieg na orientację Jędrzej Rosiewicz

Anna Marć o tym, jak przestać traktować sport jako egzamin z własnej wartości

W sporcie łatwo pomylić wynik z oceną samego siebie. Gorszy trening, słabszy start, brak progresu albo przegrany mecz potrafią wpłynąć na głowę mocniej niż powinny. O tym, jak oddzielić wynik od poczucia własnej wartości i wrócić do ruchu bez ciągłej presji sprawdzianu rozmawiamy z Anną Marć, psycholożką sportu. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna zdrowie psychiczne psychologia Michał Piwowarek

Łucznictwo konne. Anna Sokólska o strzelaniu z łuku z grzbietu galopującego konia

Łucznictwo konne to sport, którego korzenie sięgają dawnych czasów. Kiedyś w ten sposób toczono bitwy lub polowano, a współcześnie strzelanie z łuku z grzbietu galopującego konia to konkurencyjna dyscyplina sportu. W "Rozgrzewce" porozmawiamy na ten temat z jedną z najlepszych zawodniczek świata w tej dziedzinie - Anną Sokólską. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna jeździectwo strzelectwo koń Jędrzej Rosiewicz

Jan Micygiewicz o żużlu: nie ma kraju, który można porównać do Polski

Pełne stadiony, ryk czterosuwowych silników i walka o każdy centymetr toru - w skrócie: żużel. Biorąc pod uwagę frekwencję na trybunach, zarobki zawodników, warunki do ścigania i transmisje telewizyjne, żużel w polskim wydaniu nie ma sobie równych na całym świecie. Jan Micygiewicz z TVP Sport opowiada, z czego wynika fenomen żużla w naszym kraju. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna żużel motocykl Jędrzej Rosiewicz

Piłka nożna czy olimpijskie medale? "Nie możemy patrzeć tylko na piłkę"

Wielkimi krokami zbliżają się 23. mistrzostwa świata w piłkę nożną. Niestety polskim kibicom przyjdzie emocjonować się widowiskiem bez patriotycznego charakteru, ponieważ miejsce reprezentacji Polski zajęła Szwecja. W "Pogadajmy!" psujemy futbolową atmosferę i zastanawiamy się, czy przez dominację piłki nożnej tracimy przyszłych mistrzów w innych dyscyplinach. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna igrzyska olimpijskie igrzyska mistrzostwa świata Jakub Jamrozek