aktywność w PolskieRadio.pl (1)

Rozpoczynamy zimowe igrzyska olimpijskie. Co warto o nich wiedzieć?

Choć oficjalne otwarcie zimowych igrzysk olimpijskich dopiero w piątek, pierwsze zmagania można oglądać już dziś, od 4 lutego. W "Rozgrzewce" przedstawiamy najważniejsze fakty związane z igrzyskami - z Erykiem Więsykiem rozmawiamy o ceremonii otwarcia, nowej dyscyplinie i medalowych szansach Polaków.

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

- Jeżeli chcemy wygrać z pączkiem, to powinniśmy unikać walki, żeby nie trzymać w domu żadnych słodyczy, bo prędzej czy później przyjdzie moment słabości - mówi w Czwórce Julian Sobiech, fizjoterapeuta i dietetyk, a także twórca profilu "Jak dożyć setki" o zdrowej długowieczności. W swojej książce "Wystarczy pięć minut" tłumaczy, jak w prosty sposób całkowicie zadbać o zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka żywność zdrowie ruch zdrowe odżywianie długowieczność dieta dobrostan Kamil Jasieński

Aktywność fizyczna nastolatków a nastrój w domu. Brak ruchu negatywnie wpływa na całe rodziny

Czy aktywność fizyczna albo jej brak może wpływać na nastrój całego domu? Okazuje się, że tak! Sprawdzili to badacze z wrocławskiej filii Uniwersytetu SWPS, którzy połączyli swoje siły z naukowcami z Niemiec i Kanady. Według nich, im bardziej bierny styl życia mają nastolatki, tym większe napięcie panuje w całych rodzinach.

Magdalena Gąbka i Marcin Górecki o wspinaczce na najwyższy szczyt Antarktydy

W niedzielę podczas "Audycji sportowej" będziemy rozmawiali z Magdaleną Gąbką i Marcinem Góreckim o wejściu na Mount Vinson, najwyższy szczyt Antarktydy, który mierzy 4892 m n.p.m. Jędrzej Rosiewicz zaprosi również Łukasza Cieślewicza - piłkarza i trenera, który związał swoją zawodową karierę z Wyspami Owczymi.

Sportowe licytacje WOŚP. Do akcji na sportowo włącza się także Polskie Radio

34. finał WOŚP zbliża się wielkimi krokami. W inicjatywę włączają się sportowcy i pasjonaci sportu. Dziennikarze z redakcji sportowej Jedynki proponują wspólne skomentowanie meczu. Miko Marczyk, rajdowy mistrz Europy, udostępnia miejsce w swojej rajdówce, a z kolei Iga Świątek wystawiła na aukcję rakietę, którą wygrała zeszłoroczny Wimbledon.

Radioorientacja sportowa - bieg przełajowy w poszukiwaniu sygnału

Radioorientacja to amatorski sport, który jest połączeniem biegu na orientację z poszukiwaniem sygnałów radiowych. Podczas wyścigu zawodnicy używają mapy, kompasu magnetycznego i anteny kierunkowej. W Czwórce o radioorientacji sportowej opowiadają Agata Kulicka i Jan Mazurek.

Skialpinizm. Nowa dyscyplina na zimowych igrzyskach olimpijskich

Na zimowych igrzyskach olimpijskich, które zostaną zainaugurowane w Mediolanie już 6 lutego, pojawi się zupełnie nowa narciarska dyscyplina - skialpinizm, znane również jako narciarstwo wysokogórskie. Łączy w sobie elementy wspinaczki, biegu na nartach oraz zjazdu, więc wymaga dużej wszechstronności od zawodników.

Zimowe surfowanie. "To są wrażenia i doznania jedyne w swoim rodzaju"

Większość z nas kojarzy surfing plażą, słońcem i ciepłym morzem. Tymczasem są osoby, które zamiast tropików wybierają surowe warunki i lodowatą wodę. W "Rozgrzewce" rozmawiamy z Krzysztofem Jędrzejakiem o cold water surfing, który można uprawiać także nad Bałtykiem.

aktywność

Dlaczego wełniane swetry tak gryzą? Odpowiedź w audycji "Must have"

Rozpoczynamy zimowe igrzyska olimpijskie. Co warto o nich wiedzieć?

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

Daniel Bogacki: bieganie jest najprostszą formą ruchu

Saunamistrz Maciej Piczura o sztuce saunowania

Aktywność fizyczna nastolatków a nastrój w domu. Brak ruchu negatywnie wpływa na całe rodziny

Magdalena Gąbka i Marcin Górecki o wspinaczce na najwyższy szczyt Antarktydy

Sportowe licytacje WOŚP. Do akcji na sportowo włącza się także Polskie Radio

Radioorientacja sportowa - bieg przełajowy w poszukiwaniu sygnału

Zimowe kajakarstwo. "Warunki śniegowe jakie mamy teraz to marzenie kajakarzy"

Kornelia Olkucka i Tennis Stars League w "Audycji sportowej"

Skialpinizm. Nowa dyscyplina na zimowych igrzyskach olimpijskich

Brazylijskie jiu-jitsu. "Sport, który każdy może uprawiać"

Miejski trening na biegówkach w audycji "Grzejemy!"

Morsowanie - jak rozpocząć przygodę z zimowym pływaniem

Ekstremalne pływanie zimą. Nie wanna z lodem, a alaskański Jukon i Antarktyda

Snooker. Daniel Holoyda: potrafiłem w miesiącu zrobić ponad 230 godzin treningu

Zimowe surfowanie. "To są wrażenia i doznania jedyne w swoim rodzaju"