Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

aktywność

Wheelmageddon. Wyścig z przeszkodami dla osób z niepełnosprawnościami

Już 20 września w Warszawie odbędzie się szósta edycja Wheelmageddonu, czyli wyścigu z przeszkodami dla osób poruszających się na wózku. To wydarzenie co roku gromadzi dziesiątki uczestników, a także setki kibiców oraz przełamuje stereotypy o osobach z niepełnosprawnościami. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna osoby z niepełnosprawnościami osoby z niepełnosprawnością imprezy masowe Piotr Galus

Żeglarstwo. Jak i kiedy wypłynąć w pierwszy rejs?

Wrzesień to jeden z najlepszych momentów, aby rozpocząć naukę żeglowania: pogoda wciąż sprzyja, na wodach jest spokojniej niż w środku lata, a warunki pozwalają w pełni cieszyć się tym doświadczeniem. O pierwszych żeglarskich krokach opowiada Dorota Błażewicz, komandor Jacht Klubu Morskiego Joseph Conrad. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna żeglarstwo żegluga śródlądowa żegluga pełnomorska woda morza Piotr Galus jacht

Daria Pikulik o niedawnych kontuzjach i przygotowaniach do kolarskiego sezonu

W zeszłym roku Daria Pikulik wywalczyła na paryskich igrzyskach srebrny medal w kolarskim omnium. Choć poprzedni sezon był dla polskiej wicemistrzyni olimpijskiej bardzo owocny, tak przygotowania w tym roku były według niej bardzo trudne ze względu na uciążliwe kontuzje. W Czwórce opowiedziała o planach na obecny sezon i wyjaśniła, jak poradziła sobie z powrotem do formy. Zobacz więcej na temat:  Czwórka rower aktywność fizyczna rower elektryczny Piotr Galus Daria Pikulik

World Games. Co znalazło się w programie igrzysk sportów nieolimpijskich?

Wyścigi dronów, piłka ręczna plażowa, snooker czy bieg na orientację - już niedługo sportowcy uprawiający niecodzienne dyscypliny będą mieć swoje święto. Już 7 sierpnia rozpoczyna się World Games, czyli igrzyska sportów nieolimpijskich. Tegoroczna edycja odbędzie się w chińskim Chengdu, a wśród 5000 uczestników znajdą się także Polacy. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna igrzyska zawody zawody sportowe Chiny Eldo Jędrzej Rosiewicz

Freediverka Maria Bobela o reakcjach organizmu na głębokości 86 metrów

Maria Bobela to freediverka i rekordzistka Polski w nurkowaniu głębokościowym na wstrzymanym oddechu, co osiągnęła, schodząc na głębokość 86 metrów. W audycji "Grzejemy!" opowiedziała o tym, jak woda staje się przestrzenią do pracy z emocjami i przekraczania własnych ograniczeń, a także jakie mięśnie pomagają w nurkowaniu, a o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna woda nurkowanie freediving morza jezioro Piotr Galus

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Lody, gofry, mrożona kawa - latem łatwo zatracić się w jedzeniu słodkich przekąsek, a potem wskazanie na wadze zaskakuje. Razem z Pauliną Ihnatowicz rozmawialiśmy w Czwórce o letnich sposobach na odchudzanie, a także o tym, co i jak jeść, żeby potem czuć się dobrze. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna zdrowie zdrowie i dieta dieta odżywianie zdrowe odżywianie dietetyczka dietetyk Piotr Galus

Kluby biegowe - społeczny sposób na trening

Bieganie - oprócz formy aktywności oraz metody na lepsze zdrowie, poprawę sylwetki i kondycji - stało się dziś stylem życia. W rzeczywistości pełnej bodźców i pośpiechu, sesja biegowa to nie tylko sport, ale także sposób na oczyszczenie głowy. Co więcej, dołączając do klubu biegowego można połączyć wysiłek ze spotkaniem towarzyskim. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna bieganie społeczeństwo Dominika Płonka Alicja Michalska