aktywność w PolskieRadio.pl (1)

Marathon des Sables. Ultramaraton przez marokańską Saharę

Przed nami 40. edycja najtrudniejszego i najbardziej wyczerpującego ultramaratonu na świecie, czyli Marathon des Sables. Na początku kwietnia zawodnicy wybiegną na piaski afrykańskiej pustyni, by sprawdzić granice możliwości swoich ciał na 250-kilometrowym odcinku. O tym wyjątkowym wydarzeniu opowiada Krzysztof Dołęgowski, który na własnych nogach ukończył Marathon des Sables.

Mieszko Rajkiewicz: hasło "nie łączmy sportu i polityki" to mrzonka

- Sport i polityka zawsze były, są i będą połączone - podkreśla Mieszko Rajkiewicz z Polskiego Instytutu Dyplomacji Sportowej. Podczas "Audycji sportowej" rozmawiamy o tym, jak sport staje się narzędziem dyplomacji i polityki - nie tylko w wielkich turniejach, ale także w relacjach z innymi państwami oraz kształtowania tożsamości narodowej.

Czy każdy może zostać skoczkiem narciarskim? Odpowiada Jakub Kot

Skoczkowie narciarscy powracają do rywalizacji w ramach Pucharu Świata po igrzyskach olimpijskich, z których Kacper Tomasiak przywozi rekordowe trzy medale. Z tej okazji w Czwórce z Jakubem Kotem rozmawiamy o tym, jak zostać skoczkiem narciarskim oraz o największych trudnościach, które trzeba przezwyciężyć.

Podsumowanie zimowych igrzysk olimpijskich w "Audycji sportowej"

Igrzyska, igrzyska i po igrzyskach. 22 lutego rozdane zostaną ostatnie komplety medali XXV Zimowych Igrzysk Olimpijskich. Podczas niedzielnej "Audycji sportowej", czyli w dzień zakończenia najważniejszych zmagań zimowego sportu ostatniego czterolecia, podsumujemy najważniejsze wydarzenia całej imprezy.

Najbardziej nietypowe historie na zimowych igrzyskach olimpijskich

Zimowe igrzyska obfitują w nietypowe historie. Jedną z nich jest udział jamajskich bobsleistów, inną szczęśliwe zwycięstwo Stevena Bradbury'ego. W tym roku pierwszy medal w historii zdobyła także reprezentacja Brazylii, w dodatku od razu złoty. W "Rozgrzewce" przyglądamy się najbardziej nieprzewidywalnym występom na zimowych igrzyskach olimpijskich.

Dlaczego pilates stał się tak popularny w Polsce?

W poniedziałek w południe zapraszamy do Czwórki na sportową audycję "Grzejemy!", w której wyjaśnimy, z czego wynika tak ogromna popularność pilatesu. Następnie Dominika Stelmach opowie o tym, że wiek wcale nie musi przeszkadzać w osiąganiu życiowych sukcesów w sporcie.

Organizacja igrzysk - droga zabawa czy sportowa inwestycja na lata?

Organizacja igrzysk olimpijskich to dla miasta-organizatora ogromne przedsięwzięcie, które może stać się impulsem do dynamicznego rozwoju. Nowa infrastruktura sportowa, rozbudowa transportu, wzrost rozpoznawalności miasta na świecie i napływ turystów - to tylko niektóre z potencjalnych korzyści. Jednocześnie igrzyska wiążą się z wysokimi kosztami, ryzykiem zadłużenia oraz problemem zagospodarowania obiektów po zakończeniu wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna igrzyska igrzyska olimpijskie zimowe igrzyska olimpijskie 2026 Włochy finanse pieniądze zima Jędrzej Rosiewicz

Rozpoczynamy zimowe igrzyska olimpijskie. Co warto o nich wiedzieć?

Choć oficjalne otwarcie zimowych igrzysk olimpijskich dopiero w piątek, pierwsze zmagania można oglądać już dziś, od 4 lutego. W "Rozgrzewce" przedstawiamy najważniejsze fakty związane z igrzyskami - z Erykiem Więsykiem rozmawiamy o ceremonii otwarcia, nowej dyscyplinie i medalowych szansach Polaków.

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

- Jeżeli chcemy wygrać z pączkiem, to powinniśmy unikać walki, żeby nie trzymać w domu żadnych słodyczy, bo prędzej czy później przyjdzie moment słabości - mówi w Czwórce Julian Sobiech, fizjoterapeuta i dietetyk, a także twórca profilu "Jak dożyć setki" o zdrowej długowieczności. W swojej książce "Wystarczy pięć minut" tłumaczy, jak w prosty sposób całkowicie zadbać o zdrowie.

aktywność

Joanna Jóźwik o Półmaratonie Warszawskim w audycji "Grzejemy!"

Marathon des Sables. Ultramaraton przez marokańską Saharę

Wojciech Fryziak o tym, jak zacząć się ruszać po latach braku aktywności

Bolące plecy? Pomogą małe ćwiczenia, które można wykonać nawet na siedząco

Nowy sport na wiosnę? Wypróbuj grę w tenisa

Mieszko Rajkiewicz: hasło "nie łączmy sportu i polityki" to mrzonka

Czy każdy może zostać skoczkiem narciarskim? Odpowiada Jakub Kot

Kręgle klasyczne, parkietowe i bowling. Na czym polega różnica?

Narciarska zaprawa. Jak przygotować się fizycznie przed wyjazdem na stok?

Podsumowanie zimowych igrzysk olimpijskich w "Audycji sportowej"

Najbardziej nietypowe historie na zimowych igrzyskach olimpijskich

Dlaczego pilates stał się tak popularny w Polsce?

Organizacja igrzysk - droga zabawa czy sportowa inwestycja na lata?

Dlaczego wełniane swetry tak gryzą? Odpowiedź w audycji "Must have"

Rozpoczynamy zimowe igrzyska olimpijskie. Co warto o nich wiedzieć?

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

Daniel Bogacki: bieganie jest najprostszą formą ruchu

Saunamistrz Maciej Piczura o sztuce saunowania