Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Królewski dystans. Jak przygotować się do maratonu?

Jesień to sezon maratonów. Jak zaplanować treningi na ostatni miesiąc przed startem? - W treningu maratońskim najważniejsza jest droga, może być krótsza albo dłuższa, ale start w zawodach powinien być jej zwieńczeniem i prawdziwym ukoronowaniem - mówili biegacze i trenerzy Piotr Bętkowski i Kuba Karasek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zabawa zdrowie hobby

Festiwal Biegowy 2021. "Możesz wystartować nawet z marszu"

W ten weekend w Piwnicznej-Zdroju odbędzie się 12. odsłona Festiwalu Biegowego. Przez trzy dni zawodnicy będą mierzyć się na różnych dystansach, a festiwalowi goście brać udział w wydarzeniach towarzyszących imprezie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Karina Terzoni Szymon Jaworski

Łemkowyna Ultra Trail, czyli bieg dla najwytrwalszych

– Aby wystartować w naszym koronnym dystansie, czyli na dystansie 150 km z Krynicy Zdrój do Komańczy należy mieć na swoim koncie minimum 6 punktów kwalifikacyjnych ITRA (…). Jest to trasa wymagająca, bieg odbywa się w październiku, zdarzały się przymrozki, bardzo często pada deszcz – opowiada Gabriela Gajdzińska, organizatorka biegu. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieg górski aktywność fizyczna

Rozmys trzeci w Brukseli. Duplantis atakował rekord świata

Michał Rozmys zajął trzecie miejsce w biegu na 1500 m w mityngu Diamentowej Ligi w Brukseli. W skoku o tyczce zwyciężył wynikiem 6,05 Szwed Armand Duplantis, który bez powodzenia atakował rekord świata. Piotr Lisek był w tej konkurencji siódmy. Zobacz więcej na temat: diamentowa liga Lekkoatletyka SPORT Bieg 1500 m Skok o tyczce Piotr Lisek

Festiwal biegowy w perle polskich uzdrowisk. Krynica-Zdrój zaprasza

Europejski Festiwal Biegowy to wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicę wybrało Krynicę-Zdrój. Co czeka na uczestników w tym roku? Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna

Mieszkańcy Słupska i amerykańscy żołnierze biegną na pomoc bezdomnym

W sobotę w Słupsku rozpocznie się VI Bieg Przełajowy im. chor. sztab. Tadeusza Kloskowskiego. Dystans sześciu kilometrów pokonywać będą nie tylko zapaleni biegacze, ale i amerykańscy żołnierze z bazy w Redzikowie, gdzie powstaje tarcza antyrakietowa. Środki uzyskane z charytatywnego biegu zostaną przekazane na środki higieny dla mężczyzn w kryzysie bezdomności, przebywających w Domu Brata Alberta. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Słupsk bezdomność wojsko Stany Zjednoczone USA pomoc

Warszawska "1 Mila" w czterech wariantach

Koniec wakacji oznacza zarazem wysyp ciekawych imprez biegowych. Warto wziąć w nich udział, dopóki jest odpowiednia pogoda. No i zanim kolejna fala pandemii, która właśnie nadchodzi, nie spowoduje, że odwołane zostaną wszystkie imprezy. A więc korzystajmy, dopóki możemy! Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA SPORT Warszawa Trójka Krzysztof Łoniewski

12. Festiwal Biegowy coraz bliżej. "Biegacze głównymi aktorami trzydniowego przedstawienia"

W dniach 10-12 września odbędzie się w Piwnicznej-Zdroju 12. Festiwal Biegowy. Do udziału w imprezie już zapisało się ponad 3500 osób. - Oznacza to, że będziemy świadkami święta biegania, ale ta liczba na pewno jeszcze ulegnie zmianie - zapewnił w Polskim Radiu dyrektor imprezy Zygmunt Berdychowski. Zobacz więcej na temat: SPORT

Ciekawy festiwal biegowy. Ultras Oliwski - Wokół Radości

"Ultras Oliwski – Wokół Radości" to wydarzenie dedykowane fanom biegania i rodzinom, które lubią aktywnie spędzać czas. Jak zapewniają organizatorzy, atrakcji nie zabraknie. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA Gdańsk aktywność fizyczna

Maratończycy i amatorzy na start! 12. Festiwal Biegowy w Piwnicznej Zdrój

Dwadzieścia biegów na różnych dystansach, kolorowe stroje i tańce ludowe i festiwalowe miasteczko tętniące życiem – to wszystko jest częścią zbliżającej się 12. edycji Festiwalu Biegów w Piwniczej-Zdrowiu, która w dniach 10-12 września będzie gościć zarówno biegaczy, jak i ich bliskich. – Rozpoczynamy nowy rozdział naszej biegowej przygody – powiedziała na antenie Trójki prezes Fundacji Festiwal Biegowy Anna Czerwińska. Zobacz więcej na temat: Trójka Witold Lazar STYL ŻYCIA rozmowa

To nie zakwasy - to DOMSy. Kwas mlekowy niewinny

Od lat, wielu z nas, za powstawanie zakwasów obwiniało kwas mlekowy, który pojawia się w naszych mięśniach po treningu czy innym wysiłku fizycznym. Dziś już wiadomo, że zakwasy to DOMSy i są efektem rozrostu tkanki mięśniowej, a nie kwasu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Agata Nowotnik Oliwia Krettek

Bieg Tropem Wilczym. Konarska: chcemy propagować czyn Żołnierzy Niezłomnych

- Dzięki partnerstwu z IPN odrobiliśmy lekcję historii. Chcemy teraz propagować czyn Żołnierzy Niezłomnych, współczesny patriotyzm - mówiła w Polskim Radiu 24 rzecznik biegu Tropem Wilczym Barbara Konarska. W niedzielę 15 sierpnia, biegacze już dziewiąty raz ruszyli "Tropem Wilczym". Zobacz więcej na temat: Żołnierze Wyklęci Bieg Tropem Wilczym historia Polski

Bieg "Tropem Wilczym". Sanitariuszki i żołnierze AK patronami tegorocznej edycji

Bieg "Tropem Wilczym" - upamiętniający żołnierzy powojennego podziemia niepodległościowego - odbył się w niedzielę w ponad 300 miejscach w Polsce, a także w kilkunastu poza granicami kraju. W wydarzeniu wzięło udział ok. 66 tys. biegaczy, których w wysiłku wspierali ich bliscy. Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo patriotyzm Armia Krajowa Bieg Tropem Wilczym

Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych: 9. edycja już w niedzielę!

W niedzielę 15 sierpnia, biegacze już dziewiąty raz ruszą Tropem Wilczym. "Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych" to, jak mówią organizatorzy, największe tego typu wydarzenie na świecie. W zeszłym roku wzięło w nim udział ponad 75 tys. uczestników w 370 miejscach na całej Ziemi: w tym roku może być ich porównywalna liczba! Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Żołnierze Wyklęci Józef Niewiarowski Karol Gnat Trójka

Biegamy w górach. O najciekawszych imprezach biegowych

Tym razem opowiemy o nowej odsłonie Miasteczka Biegowego w Piwnicznej-Zdroju oraz o biegu Ultra Granią Tatr. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby

Poważna kontuzja Lewandowskiego. "Nie jest dobrze"

Marcin Lewandowski przechodzi diagnostykę kontuzji łydki, która wyeliminowała go w półfinale biegu na 1500 m w igrzyskach olimpijskich w Tokio. Lekkoatleta poinformował, że ma zerwany mięsień i w najbliższych dniach się okaże, czy potrzebna będzie operacja Zobacz więcej na temat: Marcin Lewandowski Bieg 1500 m Lekkoatletyka SPORT Tokio 2020

Europejski Festiwal Biegowy: kontrowersje wokół imprezy. W tle porozumienia warte miliony złotych

600 tys. zł na ten rok i obietnica milionów na kolejne dziesięć lat - tak Marszałek Województwa Małopolskiego Witold Kozłowski wspiera organizację Europejskiego Festiwalu Biegowego. "Niezwykle szczodrze obdarza publicznym groszem wymyśloną przez siebie imprezę biegową, choć na jej organizację nie rozpisał publicznego przetargu" - informuje serwis sadeczanin.info. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA małopolskie samorząd POLSKA społeczeństwo regiony

Cimanouska pod skrzydłami PZLA. Otrzyma stypendium i wsparcie mecenasów

Kryscina Cimanouska, białoruska lekkoatletka, która wprost z olimpiady w Tokio przyleciała do Warszawy chroniąc się tutaj przed reżimem Aleksandra Łukaszenki, uzyska opiekę Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Będzie również objęta stypendium sportowym i wsparciem indywidualnym ze strony mecenasów polskiego sportu. Zobacz więcej na temat: Kryscina Cimanouska Białoruś Lekkoatletyka Piotr Gliński POLSKA polityka