bieganie w PolskieRadio.pl (8)

Spacer, bieganie, nordic walking czyli jak zadbać o kondycję fizyczną po świętach

Aktywność fizyczna i ruchowa jest nam potrzebna o każdej porze roku. A jak zadbać o kondycję po świętach, a przed zbliżającym się Sylwestrem? - Jeżeli osoby, które mają postanowienie noworoczne, że chcą poprawić kondycję fizyczną, warto już dzisiaj zacząć od spaceru - mówi Natalia Filipp, jedna z prowadzących "Gimnastykę poranną" w radiowej Jedynce. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta aktywność fizyczna społeczeństwo zdrowie nordic walking

Psie zaprzęgi: sport ekstremalny w doskonałej symbiozie ze zwierzętami

W zimowym ogródku Trójki pojawili się niecodzienni goście: cztery husky ze swoją właścicielką i saniami. Rozmowa była poświęcona psim zaprzęgom i współpracy człowieka z psami. Karol Gnat, po krótkim instruktażu i pod czujnym okiem dzisiejszego gościa, sprawdził swoje umiejętności w powożeniu takim zaprzęgiem.

Edyta Lewandowska: najważniejsze, żeby ze sportu czerpać satysfakcję i radość

Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych, mimo przeciwności losu sięga po marzenia. Gdy trzeba, potrafi się wycofać, wszystko jednak traktuje jak lekcję i motywację do bardziej wytężonej pracy. Edyta Lewandowska - górska biegaczka ultra, wicemistrzyni świata Masters, opowiada w Czwórce o swoich startach, planach na przyszłość i ważnym przesłaniu.

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia"

- Każdy może zacząć uprawiać sport, niezależnie od tego, ile waży. Chodzenie jest dobrą aktywnością na początek naszej przygody z ruchem i warto zacząć to robić od dziś - mówiła w Czwórce Marta Moszczyńska, która prowadzi podcast "Zaczynam od poniedziałku".

Stadion lekkoatletyczny bez tajemnic. Jak z niego korzystać?

– Dziś tematem przewodnim są stadiony lekkoatletyczne, które są fundamentem naszej akcji "Biegam, bo lubię". Dzięki niej od ponad dekady można trenować pod okiem profesjonalnych trenerów w całym kraju. Są tacy, którzy idą naszym tropem i popularyzują bieganie po bieżni, tak jak Magda Sołtys i Paulina Kalinowska z Fundacji "Zdrowy ruch" – mówił, zapraszając na audycję, Krzysztof Łoniewski.

bieganie

Bieganie – sposób na zrzucenie świątecznych kalorii

Spacer, bieganie, nordic walking czyli jak zadbać o kondycję fizyczną po świętach

Biegówki włóż nawet nad morzem

Idealne prezenty dla biegaczy. Co wybrać?

Psie zaprzęgi: sport ekstremalny w doskonałej symbiozie ze zwierzętami

Bieżnia mechaniczna - dobre rozwiązanie na zimowe dni

Dzięki bieganiu jesteśmy młodsi i żyjemy dłużej. Dlaczego?

Bezpieczeństwo biegaczek. Nie odbieraj im wolności i radości ze sportu

Kofeina a wygrana

Jesienno-zimowe biegi w Wesołej

Intensywny trening. Co zrobić z zakwasami?

Edyta Lewandowska: najważniejsze, żeby ze sportu czerpać satysfakcję i radość

Nie tylko Bieg Niepodległości. Dlaczego warto biegać jesienią i zimą?

32. Bieg Niepodległości już wkrótce: są jeszcze miejsca!

Temperatura – jaki ma wpływ na rekordy w bieganiu?

Jesienne bieganie w malowniczym Beskidzie Niskim

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia"

Stadion lekkoatletyczny bez tajemnic. Jak z niego korzystać?