Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Kokedama - wisząca doniczka bez doniczki

- To naturalna ozdoba, która zajmuje mało miejsca, a wygląda bardzo ładnie - mówi Ilona Jankiewicz-Próchenko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz mieszkanie dom

Warto pomagać sercem

Tuż przed Bożym Narodzeniem wiele osób zgłasza się jako wolontariusze do pracy w organizacjach charytatywnych lub organizuje zbiórki prezentów w pracy lub wśród znajomych. Czy same dobre chęci wystarczą? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek pomoc wolontariat dobroczynność STYL ŻYCIA Boże Narodzenie 2018

Premiera płyty Marty Zalewskiej w Czwórce

Debiutancki krążek laureatki konkursu "Wydaj płytę z Będzie Głośno" ukazał się na rynku 7 grudnia 2018. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Marta Zalewska Rock płyta

"808s & Heartbreak". Jak Kanye West zmieniał hip-hop?

W programie świętowaliśmy 10. urodziny jedengo z - jak przyznał Gargamel - jego ukochanych i ważnych dla rozwoju sceny hip-hopowej albumów "808s & Heartbreak". Krążek premierę miał pod koniec 2008 roku, a bohaterem audycji był Kanye West. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Jakub Chuptyś muzyka elektroniczna elektronika

E-administracja. Koniec stert wniosków i tysięcy pieczątek

- Trzy lata temu mieliśmy 300-400 tysięcy użytkowników profilu zaufanego. Dziś jest ich 2,5 miliona - wylicza Karol Manys z Ministerstwa Cyfryzacji. - Widać, że łatwiej i przyjaźniej jest dziś załatwiać sprawy przez internet - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan biurokracja administracja e-administracja

Boże Narodzenie w klipach. Kto świętuje najlepiej?

Najwięcej klipów świątecznych tworzono w latach 70. i 80. Dziś jest ich dużo mniej, ale w rankingach niezmiennie od lat króluje ten jeden - "Last Christmas" duetu Wham! Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Pop teledysk Kasia Dydo Katarzyna Dydo Damian Sikorski Boże Narodzenie 2018 KULTURA

Historia Malali Yousafzai też dla czterolatków

28 listopada to nieprzypadkowa data wybrana na polską premierę książki dla dzieci Malali Yousafzai. Publikacją "Malala i jej czarodziejski ołówek" możemy się cieszyć od dnia setnej rocznicy uzyskania przez Polki praw wyborczych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo Malala Yousafzai KSIĄŻKA

Jak napisać świąteczną piosenkę?

- Utwór "Uciekam z miasta" mieści się w kategorii "piosenka świateczna". Praca nad muzyką i tekstem zajęła nam może 40 minut, a potem do akcji wkroczył Piotr Firan - śmieją się członkowie Hekatonu Kompozytorskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA MUZYKA rozrywka Kasia Dydo Katarzyna Dydo Piotr Firan Boże Narodzenie 2018

"Łowcy smaków". Jak miejska dziewczyna odkryła sezonowość

- Dziś nie widzimy zmieniających się pór roku - mówi Ina Rybarczyk, blogerka, autorka książek kulinarnych. - Do napisania książki "Łowcy smaków. Cztery pory roku" skłonił mnie fakt zamieszkania na wsi - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński kulinaria warzywa kuchnia wegetariańska Kultowe książki kucharskie

David Bowie Is. Wystawa, którą obejrzysz w domu

W ciągu 5 lat wystawa poświęcona jednej z największych gwiazd muzyki prezentowana była m.in. w Paryżu, Barcelonie, Berlinie i Chicago. Od 8 stycznia 2019 ekspozycja "David Bowie Is" zagości także w twoim domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA KULTURA David Bowie Anna Hardej Kamil Jasieński wystawa

Witamina słońca. Jak ją suplementować?

Witamina D nazywana jest witaminą słońca. Jak ją suplementować w okresie jesienno-zimowym, kiedy dociera do nas znacznie mniej promieni słonecznych? Zobacz więcej na temat: Czwórka witaminy suplementy diety zdrowie Patryk Kuniszewicz NAUKA

Londyn bez reklam śmieciowego jedzenia

Sadiq Khan, burmistrz Londynu wprowadza zakaz reklamowania kebabów, hamburgerów i słodyczy we wszystkich środkach komunikacji miejskiej. To jeden z kroków w walce z otyłością najmłodszych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Martyna Ogonek Londyn reklama zabroniona prawo otyłość zdrowie dziecka dieta

Świąteczne słodycze - zanim po nie sięgniesz sprawdź skład

Jaki skład mają świąteczne żelki? Co szkodliwego jest w ciastkach z marcepanem i co kryje się w czekoladkach z kalendarzy adwentowych? Czy warto sięgać po świąteczne słodycze? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz NAUKA słodycze słodkości święta zdrowe odżywianie Boże Narodzenie 2018

Asertywność w związku. Jak świadomie mówić "nie"?

Niezależnie od tego, czego dotyczy odmowa, zdarza się, że bardzo trudno jest powiedzieć "nie". - Tak dzieje się przede wszystkim wtedy, kiedy sami nie mamy wyraźnie ustalonych granic - przekonuje Patrycja Wonatowska z Instytutu Pozytywnej Seksualności. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek miłość STYL ŻYCIA

"Retrogradacja". Jak wyglądałby świat bez ludzi?

Retrogradacja to termin pochodzący z astronomii. Opisuje pozorny ruch wsteczny planet widoczny na tle gwiazd, który w rzeczywistości jest złudzeniem optycznym obserwowanym z Ziemi. Jest też tytułem najnowszej wystawy trójmiejskiej artystki Patrycji Orzechowskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wrocław galeria wystawa SZTUKA Kasia Dydo Katarzyna Dydo

Powrót do korzeni. Naturalne metody w walce z przeziębieniem

Rozpoczął się sezon, kiedy nasza odporność na przeziębienia się zmniejsza, ale zamiast od razu biec do apteki, możemy spróbować domowych i dużo zdrowszych sposobów na wzmocnienie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA herbata zdrowie zdrowie i dieta Piotr Firan

Samotność groźniejsza niż palenie i depresja?

Okazuje się, że samotność ma bardzo duży wpływ na zły stan zdrowia dwudziestolatków. Kortyzol – hormon stresu, może doprowadzić do stanu zapalnego całego organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan związki partnerskie rodzina przyjaźń NAUKA

Gap month w Azji. O zaletach "slow travel"

- Podróże rozpisujemy w Excelu, więc wszystko mamy zaplanowane. To pomaga nam w wyprawach łączyć przyjemne z pożytecznym, czyli zwiedzać i pracować - opowiadają podróżnicy z bloga Smalltravellers.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Justyna Tylczyńska