psychologia w PolskieRadio.pl (157)

Samokontrola i ćwiczenia oddechowe - jak walczyć ze stresem

Stres to stan napięcia, który pojawia się w obliczu niekomfortowych dla nas sytuacji. Nerwy mogą powodować reakcje fizjologiczne, m.in. przyspieszone bicie serca, płytki oddech, ale z drugiej strony - mobilizują nasz organizm do działania. Patenty na to, by wykorzystać stres zamiast mu się poddawać zdradzała trenerka Wioletta Matysiak.

Uzależnienie od gier komputerowych groźną chorobą

Do niedawna mówiąc o uzależnieniach mieliśmy na myśli narkotyki, leki, alkohol czy papierosy. Obecnie do listy groźnych uzależnień należy zaliczyć hazard, internet, a także zakupoholizm. Uzależnienie od gier komputerowych będzie wpisane na listę chorób psychicznych. To decyzja Światowej Organizacji Zdrowia. Czym właściwie jest uzależnienie i jak się z niego wyleczyć? Na ten temat w Polskim Radiu 24 mówiła dr Anna Mosiołek, psychiatra i psychoterapeutka z Instytutu Psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 uzależnienia alkoholizm

Gdy teściowa wtrąca się we wszystko

Ślub dzieci to szczęśliwy, ale i trudny moment w życiu każdych rodziców. Przyjmują do rodziny kogoś, kto jest inny od ich dziecka. Jak postępować, by relacje między teściowymi a małżonkami układały się lepiej? O tym mówiła w "Czterech porach roku" psycholog rodzinny dr Sabina Zalewska.

Rodzina patchworkowa. Jak zadbać o dobre relacje?

- Relacje międzyludzkie zamieniają się w transakcje. Element więzi uczuciowej zanika. Ludzie podchodzą do związków w sposób konsumpcyjny tak, jakby kupowali coś, co ma działać, a jeśli nie działa, należy to wymienić - mówił Wojciech Eichelberger psycholog, współautor książki "Patchworkowe rodziny. Jak w nich żyć?".

Noworoczna "dobra zmiana". Tak ją wdrożysz [WIDEO]

"Będę biegał", "zmienię dietę i schudnę" czy "rzucę palenie" - to jedne z najczęściej deklarowanych przez Polaków noworocznych "dobrych zmian", które zamierzają wprowadzić w swoim życiu. Jednak, jak to z takimi postanowieniami bywa, najgorzej jest z realizacją tych zamierzeń. Co zrobić, aby nasz plan nie wypalił się równie szybko jak sylwestrowa petarda? Zapraszamy do obejrzenia reportażu.

"Dobre życie jest nie tylko dla wybranych"

- Dla jednych dobre życie to kasa, dom, samochód, żona, dzieci i wakacje za granicą. Moim zdaniem dobre życie to przede wszystkim miłość: kochanie i bycie kochanym - przekonywała w Czwórce s. Małgorzata Chmielewska, autorka "Odłóż tę książkę i zrób coś dobrego".

psychologia

Zdrowie psychiczne. Akcja "Miej to z głowy"

Kondycja psychiczna Polaków. Jaka jest?

Jak dbać o kondycję psychiczną?

Paulina Koziejowska: dbanie o siebie to nie tylko peeling

Samokontrola i ćwiczenia oddechowe - jak walczyć ze stresem

Uzależnienie od gier komputerowych groźną chorobą

Uzależnienia – nie tylko alkohol i papierosy

Jak wygląda świat z kociej perspektywy?

Uzależnienie od gier jednostką chorobową?

Gdy teściowa wtrąca się we wszystko

O czym warto pamiętać w nowym roku?

Rodzina patchworkowa. Jak zadbać o dobre relacje?

Noworoczna "dobra zmiana". Tak ją wdrożysz [WIDEO]

"Dobre życie jest nie tylko dla wybranych"

Na czym polega rola kobiety i mężczyzny w związku?

Nowoczesne wychowanie w leśnym przedszkolu

Recepta na wytrwanie w postanowieniu noworocznym

"Współdziałanie wcale nie jest ideą utopijną"