siłownia w PolskieRadio.pl (4)

Praca to nie tylko obowiązki. Firmy kuszą benefitami

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

- Na początku roku mamy tendencję do robienia wielkich planów: chcemy schudnąć, albo przebiec maraton. Gdy nie widzimy efektów, szybko przestajemy widzieć sens naszych działań. Warto taki duży cel podzielić na mniejsze cele i wówczas - gdy będziemy je osiągać - nasza motywacja będzie rosnąć - tłumaczyła Joanna Gieldarska coach zdrowia.

Prawa konsumenta na basenie i w klubie fitness

Trwają wakacje, a to znaczy, że często korzystamy z zajęć fitness, parków wodnych czy szkół tańca. Okazuje się jednak, że przedsiębiorcy oferujący te atrakcje nie zawsze dbają o prawa konsumentów. O tym, na co należy zwrócić uwagę przed kupnem karnetu na basen czy siłownię, mówili w audycji Pogotowie Konsumenckie Małgorzata Cieloch z Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów i Mateusz Sokołowski z Federacji Konsumentów.

Bikini fitness - kulturystyka w kobiecym wydaniu?

Mięśnie i proporcjonalna budowa ciała, ale także gracja i piękno - to definicja tej nowej mody w fitnessowym świecie. - To bardzo ciężka praca, ludzie nie zdają sobie sprawy, jak długo i intensywnie my trenujemy i na jakie wyrzeczenia musimy być gotowi - mówiła Kasia Dziurska Mistrzyni świata fitness.

Dzień Kultu Masy Mięśniowej. Ćwicz z nami!

Nie ma co się oszukiwać, niemal każdy mężczyzna chciałby wyglądać jak siłacz, a zapewne każda kobieta marzy o wysportowanej i smukłej sylwetce. Dziś mamy okazję, by zastanowić się, jak - choćby samodzielnie w domowym zaciszu – poprawić swoją kondycję i zadbać o kształtną figurę. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, które w tym pomogą.

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Wystarczy wprowadzić do swojego życia kilka zmian, a zyskamy zgrabną figurę i dobre samopoczucie. Przepis na sukces znajdziemy w poradniku "Adios kilogramos! Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni", stworzonym przez ekspertów: psychodietetyka, Katarzynę Błażejewską-Stuhr, Adę Jakimowicz, trenera personalnego i psychologa, oraz Marcina Markiewicza, trenera personalnego, fizjoterapeutę.

siłownia

Praca to nie tylko obowiązki. Firmy kuszą benefitami

Jak stworzyć profesjonalną siłownię w domu?

Brakuje ci motywacji? Zajrzyj wewnątrz siebie

Siłownie całodobowe. Kto ćwiczy w środku nocy?

"Movement". Sposób na sportowe kryzysy

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

Kluby fitness. Uwaga na niedozwolone klauzule w regulaminach

Nowy rok – nowy ja?

Budowanie masy mięśniowej - jak nie popełnić błędu?

Akcja "BreastFit" - sportowcy w walce z rakiem piersi

Prawa konsumenta na basenie i w klubie fitness

Bikini fitness - kulturystyka w kobiecym wydaniu?

Dzień Kultu Masy Mięśniowej. Ćwicz z nami!

"Treningi z seniorami to wyzwanie"

Leżysz? Usiądź! Siedzisz? Wstań! Stoisz? Ruszaj się!

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Ground Force Method. Pozwala powrócić do formy

Trening personalny - co nam daje?