Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

spacer

Japoński marsz - interwałowy trening dla każdego

Aby zadbać o swoje zdrowie wcale nie trzeba wyciskać siódmych potów na siłowni - wystarczy przemyślany spacer. Dużą popularność zdobywa ostatnio japoński marsz. To interwałowy trening w formie energicznej wędrówki, który może zapewnić znacznie lepsze efekty niż nawet długi i jednostajny spacer. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening aktywność aktywność fizyczna Marta Hoppe Michał Witak Numer Raz