aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (25)

12H Slalom Maraton w Zakopanem za nami

Warunki atmosferyczne uniemożliwiły organizatorom rozegranie 12H Slalom Maratonu w zaplanowanym terminie, ale dzięki determinacji i zaangażowaniu wielu osób udało się przesunąć wydarzenie na 4 lutego 2023 roku. Zaprosiliśmy miłośników białego szaleństwa do wsparcia dzieci i dorosłych z niepełnosprawnością poprzez czynne uczestnictwo w zawodach na Stacji Narciarskiej Polana Szymoszkowa.

Bezpieczeństwo na stoku. "Login: Aktywni" z Zieleńca

Podczas całych ferii zimowych w Polskim Radiem przypominamy o bezpieczeństwie podczas wypoczynku. Zachęcamy też do spędzenia zimowej przerwy w aktywny sposób. Tym razem ze Słuchaczami spotkaliśmy się w Zieleńcu. Jakie rady otrzymali od nas ci, którzy cenią sobie aktywny wypoczynek zimą?

Moda na łyżwy. "Jazda do przodu jest tylko początkiem"

- Na co dzień uczę krav magi, a jazda na łyżwach to moje hobby. Zaczęłam w wieku 6 lat, wróciłam na lód po 30-letniej przerwie - opowiada Ania Krupska. - Z łyżwami jest jak z jazdą na rowerze, tego się nie zapomina. Natomiast teraz bardziej doceniam zalety tej formy ruchu i interesują mnie detale techniczne.

Aktywność fizyczna a bicie rekordów. O czym należy pamiętać?

Polka, Dominika Stelmach, została nową rekordzistką świata w biegu dwunastogodzinnym. Przebiegła ponad 152 km. - Do takiego rekordu trzeba się odpowiednio przygotować - zauważa w Programie 1 Polskiego Radia internistka, Anna Plucik-Mrożek. Gdzie są granice ludzkiego ciała i jaka jest w tym rola psychiki, motywacji i metody małych kroczków?

Tańcz. "Poznasz siebie, nauczysz się innych i będziesz wolny"

Taniec jako element sportu, rekreacji, dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne, wpływa na sferę biologiczną. Jako część życia duchowego i intelektualnego, a także źródło emocji współtworzy sztukę i rozrywkę. - Taniec to wolność, relaks i radość - mówi choreograf Maciej Zakliczyński.

Spacer, bieganie, nordic walking czyli jak zadbać o kondycję fizyczną po świętach

Aktywność fizyczna i ruchowa jest nam potrzebna o każdej porze roku. A jak zadbać o kondycję po świętach, a przed zbliżającym się Sylwestrem? - Jeżeli osoby, które mają postanowienie noworoczne, że chcą poprawić kondycję fizyczną, warto już dzisiaj zacząć od spaceru - mówi Natalia Filipp, jedna z prowadzących "Gimnastykę poranną" w radiowej Jedynce. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta społeczeństwo bieganie zdrowie nordic walking

aktywność fizyczna

12H Slalom Maraton w Zakopanem za nami

Pozytywne zmiany - jak wytrwać w sportowych postanowieniach?

Bezpieczeństwo na stoku. "Login: Aktywni" z Zieleńca

Moda na łyżwy. "Jazda do przodu jest tylko początkiem"

Zdrowa dieta dla biegaczy i nie tylko. Co jeść zimą?

Bieg z piłką przy nodze. Jak trenować?

Bungee Fitness. Wskocz w nową, sportową zajawkę

Aktywność fizyczna a bicie rekordów. O czym należy pamiętać?

Bieganie można polubić! Jak zacząć?

Dieta na nowy rok - ważna jest motywacja i racjonalne podejście

Leczenie urazów. Jak wrócić do biegania po kontuzji?

Jazda na łyżwach dla każdego - od czego zacząć?

Bronisław Czech. Narciarz, taternik, malarz i poeta

Tańcz. "Poznasz siebie, nauczysz się innych i będziesz wolny"

Postanowienia noworoczne. Jak je planować, aby wytrwać w nich dłużej niż miesiąc?

Spacer, bieganie, nordic walking czyli jak zadbać o kondycję fizyczną po świętach

Idealne prezenty dla biegaczy. Co wybrać?

Bieżnia mechaniczna - dobre rozwiązanie na zimowe dni