aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (25)

Dzień bez Samochodu 2023. Dlaczego warto rezygnować z jazdy autem?

W dniu europejskiego Dnia bez Samochodu (22 września), Patryk Kuniszewicz i Klaudia Wasiek zapytali ekspertów, jakie korzyści mogą wynikać dla człowieka, jeśli będzie mniej korzystał z auta, a więcej się ruszał. Święto kończy Europejski Tydzień Mobilności, który jest okazją do promowania świadomych wyborów środka lokomocji.

Dieta biegacza. Co jeść, aby poprawić swoje wyniki?

– Dynia i wszystkie te warzywa kapustne, które się pojawiają, mają bardzo dużo beta-karotenu o silnym działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, więc zaczynamy również dbać o naszą odporność – mówi dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz, podpowiadając jakie produkty warto wprowadzić do jesiennej diety, jeśli chcemy pozostać aktywni fizycznie.

Podstawa to dobra postawa, czyli dlaczego WF jest potrzebny polskim dzieciom

Rozpoczął się nowy rok szkolny, a w raz z nim przyszły zmiany na lekcjach WF. Jednak najważniejsze jest, jak uważają lekarze i dietetycy, aby dzieci w ogóle chodziły na zajęcia fizyczne. Bo plaga zwolnień z WF w parze z rozwojem nowych technologii oraz złymi nawykami żywieniowymi sprawia, że polskie dzieci mają wady postawy i tyją na potęgę. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo dzieci młodzież Piotr Firan Trójka szkoła zdrowie profilaktyka

Gimnastyka słowiańska "działa holistycznie na wielu poziomach"

Julia Marcinowska promuje gimnastykę słowiańską i przekonuje, że ćwiczenia słowiańskich kobiet z przeszłości to coś więcej niż aktywność fizyczna. - Powiedziałabym, że przez ćwiczenia z poziomu ciała dotykamy bardzo wielu obszarów, też z poziomu głowy i z poziomu ducha - tłumaczy w Czwórce.

1 mila, czyli impreza biegowa inna niż wszystkie

– To impreza dla amatorów na stadionie lekkoatletycznym. To chyba jedyna taka impreza w Polsce, gdzie każdy może się poczuć jak gwiazda lekkoatletyki. Wystartować na bieżni przy oprawie jak na prawdziwym mitingu, z numerem ze swoim nazwiskiem, zostać wyczytanym na start przez spikera – zachęca Magdalena Sołtys, organizatorka.

Deskorolkowa martyrologia. Skateboarding w Polsce i na świecie

- W historii deskorolki przecina się mnóstwo różnych wątków. Głównym ciężarem gatunkowym jest jazda na desce i tricki, ale nie mniej istotna jest ideologia kontrkulturowa, czyli wyzwolenie się z norm społecznych - mówi Mateusz Szlachtycz, znawca skateboardingu.

Czwórka w Cudzie nad Wisłą. Jak wygląda miasto z perspektywy rzeki?

Cud nad Wisłą to jedno z pierwszych i najgorętszych letnich miejsc na bulwarach wiślanych w stolicy. To właśnie tam spotkacie nas w każdą sierpniową niedzielę. Tym razem w plenerowym studiu Czwórki rozmawialiśmy, jak można spędzać czas nad Wisłą i jaką rolę w życiu miasta odgrywa rzeka.

Frisbee. Od "latającego spodka" do dyscypliny sportowej

Frisbee swoją historię zaczęło w Stanach Zjednoczonych w latach 60., kiedy to weterani II wojny światowej Walter Frederick Morrison i Warren Franscioni wymyślili "latający spodek". Dziś ta dyscyplina cieszy się dużą popularnością na świecie i ma kilka różnych odmian.

aktywność fizyczna

Longboard dancing. Użyj deski do tańca

Dzień bez Samochodu 2023. Dlaczego warto rezygnować z jazdy autem?

Dieta biegacza. Co jeść, aby poprawić swoje wyniki?

Podstawa to dobra postawa, czyli dlaczego WF jest potrzebny polskim dzieciom

Program "Sportowe Talenty" – kuźnia przyszłych olimpijczyków?

MTB Enduro Series. Co słychać w Świeradowie-Zdroju?

Wszystko o siatkówce. Na czym polega ta dyscyplina?

Gimnastyka słowiańska "działa holistycznie na wielu poziomach"

Podróże muzyków i urodziny Krzysztofa Kolumba - popołudnie z Czwórką

Odzyskaj radość z ruchu. Ćwicz dla relaksu i zdrowia

1 mila, czyli impreza biegowa inna niż wszystkie

Deskorolkowa martyrologia. Skateboarding w Polsce i na świecie

Ekstremalne biegi i sens wykonywanej pracy - poranek z Czwórką

Gladiatorzy crossfitu. Za nami finał LOGinLAB 2023

Czwórka w Cudzie nad Wisłą. Jak wygląda miasto z perspektywy rzeki?

LOGinLAB Tour 2023. Ostatnie przygotowania przed finałem

Frisbee. Od "latającego spodka" do dyscypliny sportowej

LOGinLAB Tour 2023. Ostatnie przygotowania przed finałem