aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (24)

Aktywność fizyczna a bicie rekordów. O czym należy pamiętać?

Polka, Dominika Stelmach, została nową rekordzistką świata w biegu dwunastogodzinnym. Przebiegła ponad 152 km. - Do takiego rekordu trzeba się odpowiednio przygotować - zauważa w Programie 1 Polskiego Radia internistka, Anna Plucik-Mrożek. Gdzie są granice ludzkiego ciała i jaka jest w tym rola psychiki, motywacji i metody małych kroczków?

Tańcz. "Poznasz siebie, nauczysz się innych i będziesz wolny"

Taniec jako element sportu, rekreacji, dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne, wpływa na sferę biologiczną. Jako część życia duchowego i intelektualnego, a także źródło emocji współtworzy sztukę i rozrywkę. - Taniec to wolność, relaks i radość - mówi choreograf Maciej Zakliczyński.

Spacer, bieganie, nordic walking czyli jak zadbać o kondycję fizyczną po świętach

Aktywność fizyczna i ruchowa jest nam potrzebna o każdej porze roku. A jak zadbać o kondycję po świętach, a przed zbliżającym się Sylwestrem? - Jeżeli osoby, które mają postanowienie noworoczne, że chcą poprawić kondycję fizyczną, warto już dzisiaj zacząć od spaceru - mówi Natalia Filipp, jedna z prowadzących "Gimnastykę poranną" w radiowej Jedynce. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta społeczeństwo bieganie zdrowie nordic walking

aktywność fizyczna

Zdrowa dieta dla biegaczy i nie tylko. Co jeść zimą?

Bieg z piłką przy nodze. Jak trenować?

Bungee Fitness. Wskocz w nową, sportową zajawkę

Aktywność fizyczna a bicie rekordów. O czym należy pamiętać?

Bieganie można polubić! Jak zacząć?

Dieta na nowy rok - ważna jest motywacja i racjonalne podejście

Leczenie urazów. Jak wrócić do biegania po kontuzji?

Jazda na łyżwach dla każdego - od czego zacząć?

Bronisław Czech. Narciarz, taternik, malarz i poeta

Tańcz. "Poznasz siebie, nauczysz się innych i będziesz wolny"

Postanowienia noworoczne. Jak je planować, aby wytrwać w nich dłużej niż miesiąc?

Spacer, bieganie, nordic walking czyli jak zadbać o kondycję fizyczną po świętach

Idealne prezenty dla biegaczy. Co wybrać?

Bieżnia mechaniczna - dobre rozwiązanie na zimowe dni

Leszek "Eldo" Kaźmierczak: wiem już, że są rzeczy ważne i ważniejsze

Rowery zimą - jak trenować?

Dzięki bieganiu jesteśmy młodsi i żyjemy dłużej. Dlaczego?

Jacek Laszczkowski: każdy rozsądny człowiek powinien ćwiczyć