Niezbędnik rowerzysty. Co jeść na dwóch kółkach? Coraz bardziej dbamy o zdrowie, ale mamy coraz mniej czasu na uprawianie sportów. W tej sytuacji rower jest najlepszym rozwiązaniem - także na jesienne dni. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA rower zdrowie dieta Karina Terzoni Michał Daniluk
Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi Bieg to doskonała okazja, aby uczcić bohaterów. – Polska to jeden z niewielu krajów na świecie dotkniętych tak strasznymi wydarzeniami. Warto na chwilę się zatrzymać i wspomnieć tych młodych ludzi. Często rówieśników współczesnych siedemnastolatków, którzy są wolni i mogą robić różne rzeczy – mówi Zbigniew Rowiński z Grupy Edukacyjno-Historycznej "Szare Szeregi". Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski bieganie Trójka Igor Błachut Szare Szeregi STYL ŻYCIA wrzesień
Kultura fizyczna. Coś więcej niż lekcje WF Z jednej strony interesuje ich zdrowy styl życia, z drugiej nie ćwiczą na lekcjach WF-u. - Młodzież się zmienia, tak jak zmienia się życie. Czy za tymi zmianami nadąża program nauczania wychowania fizycznego? Wydaje mi się, że nie do końca oferuje młodym to, czym naprawdę byliby zainteresowani - przekonuje ekspert ds. kultury fizycznej Mikołaj Lasek. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA szkoła edukacja Piotr Firan
Wakacje we wrześniu w Polsce? Sposoby na udany wypoczynek poza sezonem Latem turystyczne miejscowości tętnią życiem, wielu turystów właśnie wtedy korzysta z upragnionego wypoczynku. Warto pamiętać, że również wczesną jesienią możemy wyjechać na udany urlop. - Polska ma ogromną ilość atrakcji, polecam szczególnie większe miasta, które ucierpiały z powodu braku turystów za granicą - mówi na antenie Programu 1 Polskiego Radia dr Adam Karpiński, ekspert rynku turystycznego. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska wypoczynek urlop turystyka podróże Karkonosze
Sport to zdrowie, niezależnie od naszego wieku Aktywność fizyczna jest ważna w kontekście naszego zdrowia. Mogłoby się wydawać, że wraz ze starzeniem się należy ograniczyć uprawianie sportów. Okazuje się jednak, że wiek nie powinien nas powstrzymywać przed treningami. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska trening siłowy zdrowie
Influencerka po sześćdziesiątce? "W oczach młodych ludzi widzę swoją młodość" Za kilka dni ukaże się książka Ireny Wielochy pt. "Kobieta zawsze młoda. Jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń". Autorka przekonuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Zobacz więcej na temat: influencer senior Zbigniew Krajewski kabaret media społecznościowe
Up To Date Festival otwarty dla seniorów To wydarzenie, które nie tylko zrzesza fanów muzyki, ale też tworzy społeczność złożoną z ludzi w każdym wieku. Jak Up To Date otworzył się na starszych? Zobacz więcej na temat: Czwórka
We wrześniu pobiegnij w Poznaniu Wrzesień to miesiąc, w którym odbywa się najwięcej imprez biegowych. O "1 mili" mówiliśmy już nie raz. Tym razem Magda Sołtys opowiada, co nowego czeka na biegaczy 25 września w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut Poznań
Jakie dyscypliny sportowe uprawia młodzież? Dzieci i młodzież mają obecnie wiele możliwości do uprawiania różnych sportów. Rosnąca liczba klubów sportowych i dostępność boisk zachęcają do aktywności fizycznej. Oczywistym wyborem jest piłka nożna. Istnieją też inne, równie ciekawe opcje. Jakie sporty są najpopularniejsze wśród młodzieży i jak treningi wpływają na ich zdrowie? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Krzysztof Świątek Izabela Kostyszyn młodzież
Czas na kolejną edycję Garmin Rescue Heroes Oto, jak prezentują się plany tegorocznego cyklu wydarzeń dla najlepszych ratowników w kraju. Zobacz więcej na temat: garmin ratownik wodny
Bezpieczeństwo w górach. "Zarządzenie odwrotu to też akt odwagi" Mierzmy zamiary na siły - to kluczowa zasada w turystyce górskiej. Bo wypadek w górach może zdarzyć się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby góry bezpieczeństwo ratownik górski Karina Terzoni
Aleksandra Lisowska: maraton sprawia mi najwięcej frajdy Aleksandra Lisowska zdobyła w Monachium złoty medal mistrzostw Europy w maratonie. – To było coś fenomenalnego w moim wydaniu, nie spodziewałam się tego – mówi mistrzyni. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut maratony mistrzostwa europy
Monsterrollery w Białce Tatrzańskiej. Co działo się na festiwalu Sport & Fun? Sport & Fun Festival to wakacyjne święto muzyki i sportu z Tatrami w tle. W ten weekend Białka Tatrzańska zamieniła się w pełną kolorowych eksplozji muzyczną scenę i arenę widowiskowych zmagań, a to wszystko pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Hanna Dołęgowska Robert Grzędowski
LOGinLAB Tour 2022 - wielki finał zawodów crossfit W ten weekend w Krotoszynie nie brakuje sportowych emocji. Wszystko za sprawą finału zawodów crossfit LOGinLAB Tour 2022, który odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby
Breakdance. Dla tych, którzy nie lubią tańczyć w parach - Breakdance to taniec, w którym nie liczy się schemat, tylko kreatywność. Przy dobrej muzyce jesteś w stanie wytańczyć prawdziwe show - opowiada mistrz Polski w tej dyscyplinie, Bartek Zimny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA breakdance taniec Piotr Galus
Weekend na sportowo: LOGinLAB i Sport & Fun Festival W audycji nasi reporterzy zdadzą relację z tego, co dzieje się w Krotoszynie i w Białce Tatrzańskiej na zawodach, które odbywają pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness
Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego Z okazji zbliżającego się Święta Wojska Polskiego i 102. rocznicy Bitwy Warszawskiej na amatorów biegania czeka wiele imprez sportowych. Jedną z nich jest "FALCON Żelazny bieg”. - Wynik biegu nie jest najważniejszy, ale patriotyczne i sportowe celebrowanie tego święta - mówią Aleksandra i Błażej Brzezińscy, wojskowi mistrzowie świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Święto Wojska Polskiego Karina Terzoni
Czwórka na Sport & Fun Festival w Białce Tatrzańskiej Już w ten weekend wakacyjne święto muzyki i sportu Sport & Fun Festival z Tatrami w tle. Białka Tatrzańska zamieni się w pełną kolorowych eksplozji muzyczną scenę, połączoną z aktywnościami sportowymi. Wydarzenie odbędzie się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT wakacje