Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Metoda Gallowaya dobra na maraton

- Zachęcaliśmy Państwa do wypróbowania metody Jeffa Gallowaya. Ten biegacz przekonuje, by łączyć podczas treningów bieg z elementami marszu. Namawia, żeby korzystać z jego metody także podczas imprez biegowych - mówi Krzysztof Łoniewski. Zobacz więcej na temat: galloway Krzysztof Łoniewski półmaraton Toruń

Psy zagryzły dziecko. Właściciele usłyszeli wyroki

Na kary 2,5 roku i 2 lat pozbawienia wolności skazano dwóch właścicieli psów, które przed rokiem śmiertelnie pogryzły pięcioletniego chłopca we wsi Katlewo. Zobacz więcej na temat: dzieci IAR Olsztyn rodzice

Kopalniane El Dorado w Polsce

W kamieniołomie nieopodal Tomaszowa Mazowieckiego odkryto jedno z najciekawszych na świecie stanowisk paleontologicznych z okresu górnej jury. Dowiemy się jak wyglądała Ziemia 148 milionów lat temu. Zobacz więcej na temat: Tomaszów Mazowiecki POLSKA krewetki Jerzy Sosnowski pływania

Niezwykła formuła akcji: każdy może pobiec

W akcji BiegamBoLubię biegają nie tylko rodzice z dziećmi i dziadkowie z wnukami, ale również… zawodnicy jujitsu. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia dzieci rodzice Rzeszów SPORT zdrowie

Biegaczka zmarła, a datki nie przestają napływać

Fenomenalne rozmiary przybrały składki dobroczynnej po śmierci 30-letniej uczestniczki niedzielnego maratonu w Londynie. Zobacz więcej na temat: akcja ratunkowa depresja Grzegorz Drymer IAR Londyn

Kazimierz Deyna był jak Garri Kasparow

- Słynny szachowy arcymistrz przewidywał 17 ruchów przeciwnika na szachownicy. Nasz futbolista domyślał się, co może się stać za 10-15 sekund, a to na boisku jest bardzo dużo - mówi Stefan Szczepłek, autor książki "Deyna, Legia i tamte czasy”. Zobacz więcej na temat: Barcelona futbol Jerzy Sosnowski lata 60

Justyna Kowalczyk rozpoczęła pierwsze treningi

- Odłożyłam kule i zaczęłam nawet lekko się ruszać - powiedziała w rozmowie z "Przeglądem Sportowym" Justyna Kowalczyk, która przechodzi rehabilitację po operacji kolana. Zobacz więcej na temat: Austria Biegi narciarskie Justyna Kowalczyk narty rower

Donald Tusk: katastrofa smoleńska obrasta w kłamstwa

- Oczekuję od wszystkich odpowiedzi na pytanie, co może znaczyć dla Polski władza ludzi, którzy uważają, że jesteśmy w stanie wojny z Rosją, która zamordowała nam elitę – mówił premier Donald Tusk. Zobacz więcej na temat: Donald Tusk Smoleńsk katastrofa smoleńska POLSKA Rosja

"Ojciec.prl" powstał z bezradności

- Napisałem tę książkę dlatego, że nie za bardzo umiem sobie dać radę z opieką nad ojcem. Ciągle mam poczucie, że robię za mało, że powinienem był więcej -mówi Wojciech Staszewski. Zobacz więcej na temat: Gazeta Wyborcza Jerzy Sosnowski rodzice

"Resident Evil: Operation Raccoon City": ponuro i dużo strzelania

Ta część “Resident Evil” różni się od pozostałych. – Nie dość, że klimat horroru całkowicie umknął, to jeszcze biegamy, strzelamy. Setki, tysiące kul… – skarży się nasz ekspert Leszek Smosarski z Electronic Dreams. – A przecież w "Residentach" o to chodziło, żeby oszczędzać, oszczędzać… Zobacz więcej na temat: gra leszek smosarski electronic dreams Kuba Marcinowicz

Biegaj ze zwierzętami

Zapisy na tę imprezę trwają kilkanaście minut, bo chętnych jest kilka razy więcej niż numerów startowych. Chodzi o Bieg Dookoła ZOO, który odbędzie się w tę sobotę w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Warszawa POLSKA Kraków półmaraton

Jedyny taki bieg w górę klatki schodowej w Polsce

- Jest to zupełnie inny bieg, niż po płaskim, pracują zupełnie inne grupy mięśni i człowiek męczy się zupełnie inaczej – opowiadał w Czwórce Karol Bartos organizator II edycji wyścigów "Bieg na szczyt Rondo 1". Zobacz więcej na temat: POLSKA firma Warszawa Justyna Dżbik

Geniusz musi być ekscentryczny

Einstein nie nosił skarpetek, a Picasso robił dziury w kieszeniach spodni, przez które wpuszczał zegarek na sznurku. Osoby genialne często przejawiają "dziwaczne" zachowania - mówi prof. Czesław Nosal w setną rocznicę wprowadzenia terminu "iloraz inteligencji". Zobacz więcej na temat: Wielka Brytania Francja POLSKA pkb psychologia

Norwegia czeka na proces Andersa Breivika

Ojciec jednej z ofiar jest wzburzony, że zabójca będzie miał kilka dni na to, by opowiedzieć swoją wersję wydarzeń. Zobacz więcej na temat: IAR Norwegia Oslo telewizja publiczna

Przed linią startu

- Żadna motywacja czy intensywny wysiłek nie przygotuje nas do biegu na 5 km i dłuższego, jeśli nie ćwiczyliśmy regularnie - radzi Kuba Wiśniewski. Dla tych jednak, którzy biegają, mamy ciekawe zaproszenia na weekend! Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Kraków Kuba Łódź

Biegaj i pomagaj!

Już 15 kwietnia odbędzie się Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. To impreza, która pozwala połączyć swoje przygotowania i udział w maratonie ze zbiórką pieniędzy na wybrany cel społeczny. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Krzysztof Łoniewski Łódź pieniądze SPORT

Żywe Scrabble na ulicach stolicy

13 kwietnia w samym sercu Warszawy odbędzie się wyjątkowa gra miejska. Jej organizatorzy ostrzegali w Czwórce, że tego dnia, na ulicach miasta będzie można się natknąć się na grupy ludzi przebranych za literki! Zobacz więcej na temat: ipad iphone koalicja Warszawa

Jak gwiazdy spędzają czas wolny? Na świeżym powietrzu

Za nami święta, czyli czas laby. Niektórzy spędzali je przy suto zastawionych stołach, obżerając się do upadłego, inni wybrali wypoczynek w ruchu. A jak czas wolny spędzały gwiazdy znane z czwórkowej anteny? Zobacz więcej na temat: czas wolny rower Warszawa