Zimowe bieganie. Czy to dobry pomysł? W kolejnym odcinku audycji "Biegam, bo lubię" pytamy, czy zima jest dobrym okresem na trening, czy też na chłodne dni lepiej schować biegowe buty do szafy. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT Trójka
Demokratyczna Republika Konga - trudny raj - Obawiałem się Demokratycznej Republiki Konga, choć byłem już w kilku krajach afrykańskich. To kraj-symbol wszystkich trudności, które wiążą się z podróżowaniem po Afryce - przyznaje Dominik Szmajda. Zobacz więcej na temat: Afryka Kongo Paweł Drozd podróże Trójka
Obieżyświat w Demokratycznej Republice Konga Demokratyczna Republika Konga to drugie, po Algierii, największe państwo Afryki. Przez dekady arena burzliwych wydarzeń, jądro ciemności wg Conrada i teren obfitujący w cenne surowce. Zobacz więcej na temat: Afryka Kongo Paweł Drozd podróże
Zagraj w gry patriotyczne i historyczne 11 listopada to ważny dzień w historii Polski, dla wielu to też czas by pobyć z rodziną i przyjaciółmi - a z nimi zawsze warto zagrać w planszówki. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe rozrywka
"Warsaw 24h". Zobacz stolicę z lotu ptaka Maciej Margas ma 22 lata i fotografuje Warszawę z dachów wieżowców. Teraz poszedł o krok dalej i zrobił to z lotu ptaka. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia SZTUKA
Urban legends. "Wszyscy znają, nikt nie widział" Muszą być mroczne i zasłyszane od kogoś. - Każde miasto ma swoje "urban legends" - przekonują reporterzy Filipa Chajzera. - Są przekazywane z ust do ust i nie da się ich zweryfikować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Filip Chajzer historie Kraków legendy Warszawa
Biegam, bo lubię... lasy - Kończy się już czas pięknej, polskiej jesieni, niedługo liście opadną z drzew, więc mamy ostatnią szansę podczas biegu podziwiać jesienne barwy - mówi Anna Malinowska, rzecznik Lasów Państwowych. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka zdrowie
Sebastian Cybulski i jego miasto na snapie Aktor, którego na co dzień występuje m.in. na deskach Teatru Kwadrat i Komedii, jest jednym z najbardziej aktywnych warszawskich snapowiczów. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet snapchat
Dziewit-Meller o pisarce, która zmieniła Amerykę W ciągu 7 dni milion Amerykanów kupiło najnowszą książkę Harper Lee. - To ich kultowa pisarka, choć tak naprawdę ma w dorobku tylko dwie książki - mówi dziennikarka Anna Dziewit-Meller. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA literatura
Anna Dziewit-Meller o książkach Harper Lee Popularna dziennikarka i bibliofilka została ambasadorką najnowszej książki amerykańskiej pisarki Harper Lee "Idź, postaw wartownika". Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA literatura
Jakub Ćwiek: historie do książek znajduję w drodze - Dużo podróżuję spotykam ludzi, słucham ich opowieści, przetwarzam w głowie. Na tym polega moja metoda pisania - mówi Jakub Ćwiek, autor serii "Chłopcy". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka KSIĄŻKA science-fiction
Planszówki - w co warto zagrać jesienią? Zimne i długie wieczory nie zachęcają do wychodzenia z domu. Co zatem robić, żeby nie dać się nudzie. My stawiamy na gry planszowe! Zobacz więcej na temat: Czwórka gra planszowa rozrywka
Pierniki - ciasteczka prawdy - Przy tych wypiekach nie można oszukiwać - mówią Monika i Maciek, którzy tworzą z pierników małe dzieła sztuki. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria
Budowanie więzi z dzieckiem Wspólna pasja łączy. Dziś wieczorem w „Strefie Rodzica” porozmawiamy o tym, jak budować więź z dzieckiem. Zobacz więcej na temat: rodzicielstwo rozwój dziecka Strefa Rodzica wychowanie
Lubisz koty? Wpadnij do nich na kawę Pierwsza na świecie kocia kawiarnia powstała na Tajwanie. Pomysł ten do Krakowa i Brukseli przeniosły młode Polki. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież praca zwierzęta
Horrory – bardzo kobiece kino? - Kiedy w kinie grają horror, na sali statystycznie jest więcej dziewczyn niż chłopaków - mówią autorzy bloga "Horrory na fejsie". - Naukowcy twierdzą, że to dlatego, że kobiety mają silniejszą psychikę. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka FILM kino