jesień w PolskieRadio.pl (9)

PROGNOZA POGODY Chmury i opady. IMGW podał prognozę na weekend

W piątek i sobotę nad większością kraju będą utrzymywać się zachmurzenia, które przyniosą ze sobą także deszcz, a lokalnie mieszkańcy mogą spodziewać się nawet opadów gradu lub śniegu. Będzie ciągle wiało - nawet do 120 km/h w wysokich partiach gór. Mimo to będzie ciepło. Temperatura nie powinna spaść poniżej 0°C.

Ciśnienie w oponie – przygotowanie do sezonu zimowego

W wielu europejskich krajach sezonowa wymiana opon jest obowiązkowa dla wszystkich kierowców. W Polsce to dobrowolna, dobra praktyka, do której serdecznie zachęcamy! Pamiętajmy przy tym, że odpowiednie ciśnienie to nie fanaberia producenta, a rzeczywisty wskaźnik naszego bezpieczeństwa na drodze. Zobacz więcej na temat: kierowcy kierowca Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody poradnik samochód opony opona Polskie Radio bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze drogi jesień zima

Antidotum na jesienną chandrę

Bieganie powoduje, że wzrasta poziom endorfin, dzięki czemu łatwiej znosi się jesienne smutki. Ale każdemu biegaczowi potrzebne jest także urozmaicenie podczas treningów. Warto wiec do nich włączyć inne dyscypliny, np. rajdy przygodowe, czyli poza bieganiem także rower i kajak.

Czas na łakomstwo, czyli ostatnie przygotowania do zimy

– Niedźwiedzie są na etapie absolutnego obżarstwa, orgia po prostu: borówka czernica, czyli czarna jagoda, jak mówią na północy Polski, maliny. Niedługo zaczną się opychać jarzębiną. Jedzą, co tylko podejdzie pod pysk, a jednocześnie to, co jest dobre, smaczne, pożywne, zdrowe – wyliczał Marek Kot, przyrodnik Tatrzańskiego Parku Narodowego.

Jesienny trening. Jak wygrać z przesileniem?

– Dla większości październik to walka z jesiennym przesileniem. Dla innych to walka o jak najlepsze wyniki. W tym okresie pada wiele rekordów życiowych. Po całym roku jesteśmy wytrenowani, a nasz organizm oddaje nam pracę, którą wykonaliśmy – mówił Trójkowy trener w audycji "Biegam, bo lubię".

Zdrowie zaklęte w pożywieniu. Jaki wpływ na odporność ma dieta?

Choć w mediach bombardowani jesteśmy kolejnymi ofertami suplementów diety, mającymi rzekomo zbawienny wpływ na nasze zdrowie, lekarze podkreślają, że nieumiejętne ich przyjmowanie może być bezproduktywne. Zdecydowanie prościej zmodyfikować swoją codzienną dietę.

ALERT POGODOWY Uwaga na porywisty wiatr. IMGW wydało ostrzeżenia pierwszego stopnia

W jesienny poranek zagraj na dyni i kabaczku

PROGNOZA POGODY Chmury i opady. IMGW podał prognozę na weekend

W lasach jesień, a u danieli – bekowisko

Ciśnienie w oponie – przygotowanie do sezonu zimowego

PROGNOZA POGODY Wciąż będzie silnie wiało. IMGW podał prognozę na piątek

Antidotum na jesienną chandrę

PROGNOZA POGODY Nawet 22 st. Celsjusza. Środa najcieplejszym dniem tygodnia

Czas na łakomstwo, czyli ostatnie przygotowania do zimy

Czeka nas chłodna i pochmurna niedziela. Sprawdź prognozę pogody

prognoza pogody Delikatne ocieplenie, niewielkie opady w kilku regionach. Pogoda na piątek

Jesienny trening. Jak wygrać z przesileniem?

"Będzie więcej rozpogodzeń, ale należy spodziewać się przelotnych opadów". Zobacz pogodę na środę

PROGNOZA POGODY Nadchodzi ochłodzenie w całej Polsce. IMGW: będzie deszczowo, a w górach spadnie śnieg

PROGNOZA POGODY Czy to ostatnia pogodna sobota? Synoptyk IMGW: w dzień słonecznie, w nocy ujemne temperatury

Ruch, nawodnienie, odpowiednia dieta. Dr Mularczyk o tym, jak wzmocnić się jesienią

PROGNOZA POGODY Jak rozpocznie się weekend? IMGW: będzie pogodnie, ale w nocy możliwe przymrozki

Zdrowie zaklęte w pożywieniu. Jaki wpływ na odporność ma dieta?