psychologia w PolskieRadio.pl (82)

Ferie. Czy to dobry czas na naukę samodzielności?

Ferie to czas nie tylko wypoczynku, ale też rodzicielskich dylematów. Większość dzieci choć część czasu wolnego od zajęć szkolnych spędzi w domu. Czy to dobry czas, by zostawić je w domu same albo pozwolić iść samodzielnie do kolegi, koleżanki czy na zajęcia w domu kultury?

Ponure skutki COVID-19. Co dziesiąty młody Polak może odczuwać wypalenie pandemiczne

Jak wynika z badań psychologów z Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach, nawet co dziesiąty młody Polak może odczuwać wypalenie pandemiczne, wiążące się m.in. z objawami depresyjnymi i lękowymi. Raport pokazał, że rok po wybuchu pandemii sytuacja ta nadal stresuje.

Otyłość międzypokoleniowa. Czy można się od niej uwolnić?

Ponad sześćdziesiąt procent Polaków ma problem z wagą powyżej normy. Co czwarte dziecko ma nadwagę lub otyłość. Czy otyli dziadkowie i rodzice to także otyłe dzieci? Bohaterka ostatniej Strefy Rodzica udowodniła, że zbyt duża waga przedstawicieli poprzednich pokoleń nie przesądza o losie najmłodszych członków rodziny. Swoją receptą na pokonanie otyłości podzielił się gość "Strefy Rodzica" w PR Dzieciom. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowe odżywianie zdrowie i dieta radio dla dzieci radio dla rodziców otyłość

Poczucie własnej wartości wyniesione z domu. Jak pomóc dziecku i sobie?

Pewność siebie to stan, w którym mamy świadomość swoich możliwości i zdajemy sobie sprawę z zalet, jakie posiadamy. Gdy czujemy się dobrze sami ze sobą, społeczeństwo lepiej nas odbiera. Pewność siebie rzutuje na wiele aspektów życia i może przynieść liczne korzyści.

Plan na zdrową rodzinę, czyli recepta na dobre samopoczucie dzieci i rodziców

Do wychowania dzieci potrzeba całej wioski - mówi stare afrykańskie powiedzenie. Taka metaforyczna wioska może istnieć także w miejskiej dżungli. Nie trzeba leśnej okolicy, by zapoznać się z lokalną społecznością. Osiedla i place zabaw to doskonale miejsca na integrację. Budowanie sąsiedztwa jest świetnym sposobem na znalezienie swojego miejsca.

Iść w stronę słońca. Co dają jego promienie?

Stylem życia mocno oddaliliśmy się od naszych przodków. Przez tysiące lat rytm życia ludzi podporządkowany był cyklowi dobowemu wyznaczanemu przez wschody i zachody słońca. Dziś uzależniliśmy własne funkcjonowanie od światła sztucznego, a cierpi na tym nasze zdrowie.

Teatr Kryzys - terapeutyczna moc sztuki

Teatr Kryzys tworzą uzdolnione artystycznie osoby z doświadczeniem kryzysu psychicznego. Przygotowują m.in. warsztaty pogłębiające relacje, umiejętność współpracy i spontanicznego działania. Mierzą się z tekstami Conrada, Kafki i Mrożka. - Nasze cotygodniowe spotkania to ważny element i promyczek w naszym życiu, który daje energię na cały tydzień - mówi Katarzyna Parzuchowska, edukatorka eFkropka i prowadząca Teatr Kryzys.

Postanowienia i plany. Jak dotrzymać słowa danego samemu sobie?

Przestanę palić, schudnę, zacznę oszczędzać, będę czytać więcej książek - to noworoczne postanowienia, które zaczynamy robić, kiedy tylko minie ból głowy po szaleństwach sylwestrowej nocy. Lista to jedno, konsekwencja w działaniu - to drugie. Najlepiej zmiany wprowadzać małymi krokami.

Plany na 2022. Jak skutecznie je zrealizować?

- Teraz modne stało się "ignorowanie" symboliki 1 stycznia i rezygnowanie z postanowień noworocznych, bo od daty ważniejsza jest nasza wewnętrzna motywacja - tłumaczyła psycholog Katarzyna Kucewicz. - Jednak wielu ludziom po prostu potrzebny jest taki "motor" do zmian, pretekst, by zrobić pierwszy krok.

psychologia

Akceptacja siebie a kontakt z naturą

Ferie. Czy to dobry czas na naukę samodzielności?

Ponure skutki COVID-19. Co dziesiąty młody Polak może odczuwać wypalenie pandemiczne

Nieśmiałość. Czy zawsze jest chorobliwa?

Otyłość międzypokoleniowa. Czy można się od niej uwolnić?

Poczucie własnej wartości wyniesione z domu. Jak pomóc dziecku i sobie?

Plan na zdrową rodzinę, czyli recepta na dobre samopoczucie dzieci i rodziców

Coraz więcej młodych ludzi zmaga się z problemami. Jak pomóc im na czas?

"Właściwa droga do małżeństwa". Dr Zuzanna Górska-Kanabus o swoim autorskim programie dla kobiet

Iść w stronę słońca. Co dają jego promienie?

Nie ćwicz, tylko się ruszaj. Plan treningowy na 2022 rok

Jaki wpływ mają na nas media społecznościowe?

Twórcy komfortu. Za co pokochaliśmy internetowe umilacze czasu?

Teatr Kryzys - terapeutyczna moc sztuki

Postanowienia i plany. Jak dotrzymać słowa danego samemu sobie?

Po co nam "twórcy komfortu" i "umilacze czasu"?

Plany na 2022. Jak skutecznie je zrealizować?

Nie lubisz poniedziałków? Sprawdź, dlaczego