Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Aaaaaktorzy szukają pracy

Jak znajdują pracę aktorzy? Czy zawsze "załatwiają" to agencje, a może służą temu przede wszystkim kontakty zawodowe? Zobacz więcej na temat: aktorzy Aleksandra Jasińska Czwórka FILM film polski kino

WenDo - gdy chcesz się bronić i rozbijać deski

WenDo to jest metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. - Kobiety dokonują tego same. Pierwszy krok to przyjście na zajęcia - mówi Liliana Otręba, trenerka. - Trenują głosem, postawą ciała, otwartością na świat i nowe - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka samoobrona

Babcia radzi. Ratuj biżuterię!

Mówi się, że blasku złotej biżuterii nie da się niczym zastąpić. Dlatego warto o nią dbać i czyścić, gdy zmatowieje. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska

500 kilometrów - mordercza podróż przez Beskidy

9 dni 16 godzin i 3 minuty - tyle zajęło przejście Głównego Szlaku Beskidzkiego. Razem to ponad 500 km. Dokonały tego Kasia Melcer i Kaja Milanowska. Zobacz więcej na temat: beskidy Czwórka SPORT

Joga, moda, zapach i sport - świat Agi Jensen

- Wszystkie moje pasje i obowiązki wpływają na to, by osiągać równowagę między ciałem a duszą i utrzymać ją - mówi Agi Jensen projektantka i kreatorka mody. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka joga moda projektowanie mody

Remont - kobieca sprawa

Sylwia Kucharczyk kładzie glazurę, robi instalacje elektryczną, naprawia cieknące krany. Jak twierdzi w swoim fachu jest najlepsza, a wiedzą dzieli się z innymi kobietami. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka kobieta remont

Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować?

Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal to dwaj zawodnicy, którzy regularnie uczestniczą w biegach 24-godzinnych i... zwyciężają. Jak przygotowują się do takich wyzwań? Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Maria Przybyszewska. Pasja gotowania i... stylu

Maria Przybyszewska, szefowa kuchni, stylistka jedzenia opowiadała w Czwórce m.in. o życiu "od kuchni" w najlepszych restauracjach świata. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka gotowanie kulinaria

"Galop'44" - młodzi na nowo odkrywają historię

"Galop'44" to spojrzenie na Powstanie Warszawskie oczami współczesnych nastolatków. - Młodzież jest dziś niezwykła, chętnie słucha, a ja widzę, że to ludzie, którzy interesują się tą historią - mówiła autorka książki Monika Kowaleczko-Szumowska. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka HISTORIA KSIĄŻKA literatura Powstanie Warszawskie

GPS dla korpoludków. Książka Anny Gołębickiej

- W korporacji liczą się symbole. Między innymi to, jak podajemy rękę. Ludzie przebojowi witają się pewnie, inni podają dłoń śpiącej królewny, a to nie najlepiej o nich świadczy - tłumaczy Anna Gołębicka autorka książki "Nie pokazuj szefowi. Jak przetrwać w korporacji i nie zwariować”. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka KSIĄŻKA psychologia

Panna Anna Biega: trenuję, by być lepszą mamą

- Nie robię żadnego planu, żeby nie martwić się, jeśli go nie zrealizuję. Jak mi się uda, wychodzę na marszobieg, na siłownię, czasami ćwiczę w domu. Ale jak mam nieprzespaną noc, po prostu odpuszczam – opowiada Anna Szczypczyńska, blogerka, biegaczka i mama 3-miesięcznej Nelki. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby SPORT

Bovska i muzyka, którą można zobaczyć

Bovska w świadomości fanów muzyki zaistniała za sprawą przebojowego "Kaktusa". - Jestem podekscytowana tym, co się teraz dzieje. Dużo robię, mało śpię, ale nie czuję się przepracowana - opowiada artystka. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Alternatywa Czwórka moda MUZYKA

Piękno Gorców. Bieg przez cztery szczyty

- 80 kilometrów biegu Gorce Ultra-Trail daje dobre rozeznanie w terenie. Chcemy pokazać piękno tego regionu Polski - mówią Robert Zakrzewski i Grzegorz Olesiak, organizatorzy imprezy. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka góry SPORT

Aleksandra Hamkało. Na gali i w pieleszach

- Nie uciekam od czerwonych dywanów, bo to jest element mojej pracy, ale nie mam do tego emocjonalnego stosunku. Zdecydowanie wolę grać - deklaruje aktorka Aleksandra Hamkało. Zobacz więcej na temat: aktorstwo Aleksandra Hamkało Aleksandra Jasińska Czwórka KULTURA

Bieg Powstania Warszawskiego. Będzie się działo!

Zapisy na 26. Bieg Powstania Warszawskiego wciąż trwają, a ci, którzy chcieliby wziąć w nim udział, mają jeszcze czas, by doszlifować formę i sięgnąć po życiowy rekord na trasie 10 km. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka maratony Powstanie Warszawskie SPORT zdrowie

Behawiorystka: psy i koty to nasze "lustrzane odbicia"

- To nasze "lustra". Jeśli mają problemy w zachowaniu to najczęściej w tych problemach odbijają się konflikty, jakie na co dzień panują w domach ich właścicieli - tłumaczyła Aneta Awtoniuk, psi psycholog. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka PSY psychologia zwierzęta zwierzęta domowe

Sport i muzyka. Czego słuchać, by lepiej ćwiczyć?

- W przypadku jazdy na rowerze każdą muzykę przeliczamy na ilość obrotów - tłumaczy dziennikarz Czwórki i instruktor zajęć grupowych Piotr Galus. - Wolniejszy podkład przyda nam się do jazdy po płaskim terenie, a do podjazdów polecam house. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Justyna Tylczyńska MUZYKA SPORT zdrowie

Śniadanie. Weekendowa uczta

- Śniadanie to dla mnie taki moment, kiedy jeszcze świat cię nie dopada, bo zwykle jesteś w domu - można mieć dwie trzy minuty dla siebie - mówi Małgorzata Minta, autorka książek kulinarnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Katarzyna Dydo kulinaria śniadanie zdrowie