Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Otyłość? "Lepiej zapobiegać niż leczyć"

24 października obchodzimy Dzień Walki z Otyłością. - Tendencję do tycia możemy dziedziczyć, ale geny to zaledwie 5 proc. zbędnych kilogramów. Reszta to kwestia tego, co robimy, a właściwie, czego nie robimy - tłumaczy dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta otyłość trendy Ula Kaczyńska zdrowie

Dobrzy ludzie opiekują się psami ze schroniska

- Świadoma adopcja psa to decyzja całej rodziny podjęta na postawie tego, w jaki sposób spędzamy czas, jaki mamy temperament i co lubimy. W ten sposób zapewnimy, że zwierzak będzie do nas pasował i spełniał nasze oczekiwania - tłumaczyła Aleksandra Grynczewska z fundacji "Zwierzęca Polana". Zobacz więcej na temat: adopcje Czwórka Ekskluzywny Menel pies schronisko dla zwierząt Ula Kaczyńska zwierzęta domowe

Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija"

Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka od ponad dwóch lat testują siłownie i kluby fitness na terenie całego kraju. Jak twierdzą, przez ten czas wiele zmieniło się na tym rynku, a klienci klubów mają powody do radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby siłownia STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta

Gotuj szybko, smacznie, no i zdrowo!

To hasło, które przyświeca autorce książki "Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn". W Czwórce Daria Ładocha zdradziła dlaczego samodzielnie przygotowane posiłki mają mnóstwo zalet i jakich produktów używa. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie KSIĄŻKA kuchnia Ula Kaczyńska zdrowie zdrowie i dieta

Bear Girl: góry Północy to moje miejsce na Ziemi

Miała być, jak sama pisze, arabistką, ale zakochała się w terenach subpolarnych. Bear Girl, czyli Kamila Kielar to podróżniczka, która przemierza świat konno, na rowerze albo na stopa. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka podróże SPORT zdrowie

"Z przytulania nie można wyrosnąć"

Dotyk jest wyjątkowo ważny dla naszego rozwoju, inteligencji i zdrowia. - Z przytulania nie można, nie powinno się wyrastać, ono jest bardzo istotne przez całe życie - mówiła seksuolog Izabela Dziugieł. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Izabela Dziugieł psychologia STYL ŻYCIA zdrowie

Babcia radzi. Sposoby na prasowanie lub jego unikanie

Czy prasujecie ubrania po każdym praniu czy dopiero jak coś jest Wam potrzebne i robicie to przed samym wyjściem z domu? My sprawdzamy babcine sposoby. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska STYL ŻYCIA

Boisz się raka? Idziesz na badania?

W Polsce każdego roku 19 tysięcy kobiet słyszy diagnozę raka piersi. Wiele stowarzyszeń i inicjatyw walczy o to, by zapobiegać chorobie, informować, ale nie straszyć. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska badania Czwórka kampania społeczna rak piersi STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta

Dominika Stelmach: uwielbiam być z biegaczami

- Bawię się bieganiem, sprawia mi to ogromną przyjemność. Jestem amatorką, która jednak trenuje mocno i wyczynowo. Ten sezon pozwoliłam sobie przetestować - mówi Dominika Stelmach. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Dominika Stelmach maratony SPORT

Lara Gessler i jej ziołowa piątka

- Pewne połączenia smaków, znane w Polsce od lat, musiałam przełożyć na język deserów - mówi Lara Gessler, autorka "Słodkiego zielnika Lary". - Kaczkę z jabłkami i majerankiem jemy od wieków, znamy więc i lubimy smak jabłek z tym ziołem - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka kuchnia kulinaria

"Drzewo życia". Spektakl o przemianach

"Drzewo życia" to interdyscyplinarny projekt, który łączy w sobie teatr, taniec, instalację artystyczną. W centrum jest widz, który może aktywnie uczestniczyć we wszystkich wydarzeniach. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka KULTURA spektakl TEATR

FireWalk są spontaniczni, a Srogo łamie stereotypy

W "Będzie Głośno!" gościliśmy dwa młode zespoły z różnych części Polski - rockowy i metalowy. Opowiadali o inspiracjach, planach na przyszłość, a także o tym czy łatwo jest w naszym kraju debiutować i supportować. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock

Robert Korzeniowski o magii biegu w Arłamowie

29 października w Arłamowie odbędzie się Bieg o Puchar Roberta Korzeniowskiego. Jak przekonywał w Czwórce mistrz - udział w tym wydarzeniu mogą wziąć nie tylko profesjonaliści, ale także amatorzy biegania. Zobacz więcej na temat: bieganie Robert Korzeniowski SPORT zdrowie

Gdańsk - historycznie i HERstorycznie

- Oprowadzając naszymi trasami posługujemy się opowieścią emocjonalną, ale też historią codzienności - mówi Anna Urbańczyk, koordynatorka projektu spacerów historycznych po Stoczni i Starym Mieście Gdańsk. - Mówimy o codziennym życiu w latach 70. i 80. - opowiada. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Gdańsk

Wyzwolona buntowniczka. Uwodzicielska Marianna

- Filmem "I bóg stworzył kobietę" reżyser stworzył Brigitte Bardot jako aktorkę i jako kobietę, seksbombę, symbol kobiety wyzwolonej - mówi krytyk filmowy Błażej Hrapkowicz. Zobacz więcej na temat: aktorzy Aleksandra Jasińska Błażej Hrapkowicz Brigitte Bardot Czwórka moda uroda

Marta Guzowska i wampiry z Mazowsza

"Czarne światło" to kryminalna powieść, w której główną rolę odgrywają wampiry. Czy istniały naprawdę? Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska archeologia Czwórka KSIĄŻKA literatura

Babcia radzi. Skarby ukryte w pokrzywie

Pokrzywa może osiągnąć nawet półtora metra wysokości, jej liście są podłużne i mają ząbkowate brzegi. Wiemy że są parzące, ale mają też mnóstwo witamin i właściwości oczyszczających. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska babcia Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska uroda

Joga dla dziewczyn z "Seksu w wielkim mieście"

Wiele jest rodzajów jogi, to nie zawsze wyciszone, nastrojowe zajęcia, pełne egzotycznych zapachów, świec i medytacji. W wykonaniu Karoliny Erdmann w Yoga Beat dostajemy potężną dawkę energii, muzyki, a wszystko to w zgodzie z rytmem dużego miasta. Zobacz więcej na temat: Czwórka joga SPORT