Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Kuchnia śląska. Najpierw tort, potem rosół

- Wizyta w śląskim domu zaczyna się od tortu - mówi Monika Kucia, dziennikarka kulinarna. - Wynika to z dawnych czasów, gdy w domach było biednie i należało zjeść coś słodkiego, by nie być bardzo głodnym podczas obiadu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo kuchnia kuchnia polska Monika Kucia śląskie

Kettlebells. Trening, który działa cuda?

Treningi z kettlami dają siłę, poprawiają kondycję. - Większość osób, które przychodzą na zajęcia, to kobiety - mówi Emil Stanisławski, trener. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT triathlon zdrowie

Mniskha i Harel o tym, skąd się bierze cena ubrań

Wchodząc do sklepu i patrząc na metkę, rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, ile czynników wpływa na cenę danego produktu. Zobacz więcej na temat: Anna Migacz-Lesińska Czwórka Harel Katarzyna Dydo moda projektowanie mody rozrywka zakupy

Jak przygotować się do startu w ultramaratonie?

Trener biegania Piotr Bętkowski planuje podróż do Australii, by w maju wziąć udział w Ultra Trial World Series, czyli, jak mówił "nieoficjalnych mistrzostwach świata w biegach długich". W Czwórce tłumaczył, jak przygotować się do takiego startu. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Rok 2016 w modzie? "Czas na Polskę"

- Zagranica zaczęła doceniać polskich projektantów i choć jeszcze sporo mamy do zrobienia w tej kwestii, to jednak naszą modę już widać w świecie. A to bardzo dobra wróżba - przekonuje blogerka Olka Kaźmierczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Katarzyna Dydo moda trendy

Koktajle. Skuteczny detoks w płynie

Wchodząc w nowy rok warto zastanowić się, czym karmiliśmy nasz organizm przez ostatnie 12 miesięcy. - Wtedy łatwiej będzie nam się zdecydować z jakich toksyn chcemy się oczyścić i którą dietę wybrać - przekonuje Michał Piwowarek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo Michał Piwowarek moda trendy

Maciej Dowbor: trener to przyjaciel

Maciej Dowbor dostał od swego trenera zadanie. Sprawdziliśmy, jak w świątecznym czasie idzie mu jego wykonanie. Zobacz więcej na temat: bieganie ciąża Czwórka Maciej Dowbor SPORT

Święta w Czwórce. Nastrojowa muzyka i świąteczny nastrój

Przez całe Święta Bożego Narodzenia muzyka prezentowana na antenie Czwórki będzie dostosowana do nastroju świątecznych dni. Stworzona została także specjalna oprawa antenowa. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Boże Narodzenie Czwórka Dawid Podsiadło Katarzyna Dydo Mateusz Patyk Patryk Kuniszewicz święta

Droga do Rio. Pomóż polskim biegaczom!

Emil Dobrowolski, Kuba Nowak i Danusia Urbanik walczą o zakwalifikowanie się do igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro 2016 roku i apelują do kibiców o finansowe wsparcie. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka igrzyska olimpijskie Lekkoatletyka olimpiada Rio de Janeiro SPORT

Wykreuj markę, czyli jak zarabiać na modzie

Olka Kaźmierczak to dziewczyna, która planuje rewolucję w polskim świecie mody. Chce uczyć projektantów, jak budować i promować marki, by osiągnąć sukces na rynku. Zobacz więcej na temat: biznes Czwórka Katarzyna Dydo moda Olka Kaźmierczak projektowanie mody promocja

Monika Mrozowska i jej "Słodkie i zdrowe" przekąski

- Dzieciństwo kojarzy mi się z kluskami leniwymi z Zakopanego. To był jednocześnie obiad i deser, a ja potrafiłam zjeść kilka porcji! - wspomina aktorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Katarzyna Dydo KSIĄŻKA kulinaria literatura monika mrozowska

Stolarka w wersji kobiecej. "To zupełnie inny świat"

- To bardzo relaksująca pasja, zupełnie różna od naszej codziennej pracy, w której przecież mamy niesamowite tempo - mówi Nina Harbuz-Karczmarewicz, dziennikarka Polskiego Radia. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Katarzyna Dydo Nina Karczmarewicz

Daniel Dziorek dzięki krav madze rozładowuje napięcie

Aktor młodego pokolenia, znany z roli Bola w Rodzince.pl, sporty walki trenuje od dziecka. Sprawdziliśmy, jak łączy pasję z życiem zawodowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT Sporty walki Daniel Dziorek

Joga twarzy zamiast operacji plastycznych!

By mieć piękną i gładką skórę, nie trzeba używać kremów przeciwzmarszczkowych ani decydować się na botoks czy operacje plastyczne. Wystarczy joga twarzy! Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia joga Katarzyna Dydo kobieta

Wykreuj siebie i osiągnij sukces!

Strój, makijaż i fryzura mogą wpłynąć na to, że lepiej poczujemy się we własnej skórze, nabierzemy pewności siebie, a nawet - zdobędziemy lepszą pracę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo kobieta moda praca

Kasia Reguła. Jej odwaga, by zmienić swoje życie

Na co dzień była poważną biezneswoman, a po godzinach - trenerką personalną i miłośniczką sportu. Teraz Kasia Reguła postanowiła rzucić dotychczasowe życie i wyjechać w podróż dookoła świata. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka fitness podróże Podróże z Czwórką

Omenaa Mensah buduje szkołę w Afryce

Znana prezenterka telewizyjna od kilku lat prowadzi działalność charytatywną. - Kiedy pierwszy raz przyjechałam do Ghany zobaczyłam prawdziwe potrzeby Afryki - mówi. Zobacz więcej na temat: Afryka Czwórka dzieci edukacja Ghana Katarzyna Dydo podróże pomoc

Jolanta Czaja: gromadzę obrazy i doświadczenia

- Budzę się rano i wyobrażam sobie, jak przeżyję dany dzień. Przez lata nauczyłam się sortować w mózgu wiedzę i wybierać to, co jest mi potrzebne - tłumaczyła Jolanta Czaja, jedna z najbardziej znanych polskich stylistek lifestyle'owych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jolanta Czaja Katarzyna Dydo moda praca