Telefon zaufania. Czego rodzice nie wiedzą o swoich dzieciach? 116 111 - to numer Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży w Polsce. W czasie 10 lat funkcjonowania tej instytucji miało miejsce ponad 1 milion 160 tysięcy odebranych połączeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan Weronika Puszkar telefon zaufania dzieci rodzice
Misa mocy - zdrowe rozpoczęcie Nowego Roku Na pewno wiele osób zrobiło świąteczno-noworoczne postanowienia zadbania o siebie, przejścia na dietę, bardziej regularnego ćwiczenia. A jak to wprowadzić w życie? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Piotr Firan kuchnia STYL ŻYCIA
Jak stworzyć fake news i świąteczny sweter? - Na stronie Merrychristmas.ccbng.com stworzymy autorski wzór na tak zwany "brzydki sweter". Idealna propozycja dla fanów Bridget Jones i marka Darcy'ego - mówi Dominika Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA rozrywka nowe technologie aplikacje mobilne Dominika Klimek Piotr Firan
Karnawał solo. Jak bawią się single? Życie w pojedynkę zdarza nam się coraz częściej i to w różnym wieku. - Różne są przyczyny takiego stanu, niezależnie jednak od powodów samotności do wszystkich wyciągamy rekę - przekonują organizatorzy imprez dla singli. Zobacz więcej na temat: Czwórka sylwester zabawa psychologia Piotr Firan Justyna Tylczyńska STYL ŻYCIA
"Kupujemy za dużo". Jak nie marnować żywności? W Polsce rocznie marnuje się ok. 9 mln ton żywności, a aż 42 proc. rodaków przyznaje, że zdarza im się wyrzucać produkty spożywcze. - Fala konsumpcji w naszym kraju jest ogromna, kupujemy za dużo - mówi Justyna Szczepanik. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia jedzenie kulinaria Piotr Firan Weronika Puszkar
"W świętach chodzi o to, by spędzać je z najbliższymi" Na co dzień studiują lub pracują za granicą. Ale gdy zbliżają się święta pakują się i wracają w rodzinne strony, żeby te ważne dla nich chwile spędzić w rodzinnym gronie. Co ciągnie młodych Polaków do Polski w tym wyjątkowym okresie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan STYL ŻYCIA studenci
Czy nadal wierzymy w Boże Narodzenie? Zakupy, prezenty, dekorowanie domu, pieczenie ciast, szykowanie świątecznych potraw, coraz większe sumy zostawiane w supermarketach - w tym przedświątecznym szaleństwie łatwo zgubić prawdziwy sens Bożego Narodzenia. I zapomnieć o tym, co jest istotą świąt. Zobacz więcej na temat: Czwórka Boże Narodzenie 2018 święta Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
"W Maroku szukaliśmy tego, co prawdziwe" Maroko nie było ich wymarzonym celem podróży. Tak się złożyło, że odwiedzili ten kraj dwukrotnie, spędzili tam w sumie blisko 3 miesiące. Dziś twierdzą, że nadal czują niedosyt. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże podróże zagraniczne Maroko STYL ŻYCIA
Medyczna marihuana. Czy będziemy z niej korzystać? Według ekspertów - choć zgodnie z prawem od roku można w Polsce kupować konopie w celach medycznych - do tej pory żaden pacjent nie mógł z nich skorzystać. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Piotr Firan
Wypożycz drzewko na święta, nie ścinaj! Rusza wypożyczalnia żywych drzewek - dzięki niej wprowadzimy do naszych domów zapach lasu, a po świętach, zamiast trafić na śmietnik, drzewko zostanie ponownie zasadzone. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan choinka tradycja święta Boże Narodzenie 2018 STYL ŻYCIA
Czy język staje się coraz bardziej wulgarny? Z badań CBOS wynika, że ponad jedna czwarta polskiego społeczeństwa przyznaje, że nie używa wulgaryzmów. Dwie na trzy osoby przyznają natomiast, że posiłkują się przekleństwami w sytuacjach stresu, pod wpływem silnych emocji - także pozytywnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan Michał Piwowarek język polski
Na zakupy, na stres i dla pamięci - nowe strony w sieci - Jeśli w dowolnym momencie dnia albo nocy chciałbyś poprzyglądać się życiu egzotycznych zwierząt to polecam stronę Explore.org - opowiada Dominika Klimek. - Na natłok obowiązków i goniące terminy najlepiej dzialają pandy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA smartfon hobby nowe technologie Dominika Klimek Piotr Firan
Mniej niedziel handlowych. Czy jesteśmy na to gotowi? Choć Polacy przywykli do niehandlowych niedziel, to z sondażu IBRiS wynika, że aż 68% ankietowanych jest przeciwnych wprowadzeniu całkowitego zakazu handlu w niedziele. Zobacz więcej na temat: Czwórka handel handel sprzedaż handel w niedzielę Piotr Firan
Czy slow life to nasza przyszłość? Slow life cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Podpowiadamy, jak żyć na zwolnionych obrotach. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia Piotr Firan
E-administracja. Koniec stert wniosków i tysięcy pieczątek - Trzy lata temu mieliśmy 300-400 tysięcy użytkowników profilu zaufanego. Dziś jest ich 2,5 miliona - wylicza Karol Manys z Ministerstwa Cyfryzacji. - Widać, że łatwiej i przyjaźniej jest dziś załatwiać sprawy przez internet - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan biurokracja administracja e-administracja
Jak napisać świąteczną piosenkę? - Utwór "Uciekam z miasta" mieści się w kategorii "piosenka świateczna". Praca nad muzyką i tekstem zajęła nam może 40 minut, a potem do akcji wkroczył Piotr Firan - śmieją się członkowie Hekatonu Kompozytorskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA MUZYKA rozrywka Kasia Dydo Katarzyna Dydo Piotr Firan Boże Narodzenie 2018
Powrót do korzeni. Naturalne metody w walce z przeziębieniem Rozpoczął się sezon, kiedy nasza odporność na przeziębienia się zmniejsza, ale zamiast od razu biec do apteki, możemy spróbować domowych i dużo zdrowszych sposobów na wzmocnienie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA herbata zdrowie zdrowie i dieta Piotr Firan
Samotność groźniejsza niż palenie i depresja? Okazuje się, że samotność ma bardzo duży wpływ na zły stan zdrowia dwudziestolatków. Kortyzol – hormon stresu, może doprowadzić do stanu zapalnego całego organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan związki partnerskie rodzina przyjaźń NAUKA