bieganie w PolskieRadio.pl (1)

"Biegam, by móc jeść pizzę". Gdy jedzenie staje się nagrodą

Czy trenując bardzo intensywnie staramy się po prostu zasłużyć na dobrą kolację? Wielu mówi pół-żartem: "byłem na treningu, więc mogę zjeść deser", albo "odpuściłem siłownię, więc kolacja musi być mniejsza". Z dietetyczką kliniczną Moniką Wodyczko rozmawiamy o tym, skąd bierze się potrzeba usprawiedliwiania jedzenia aktywnością fizyczną.

Czy AI może być dobrym trenerem? "Tu sztuczna inteligencja nie zastąpi człowieka"

- Warto pamiętać o tym, by nie zawsze i nie do końca ufać takim wirtualnym doradcom. Trzeba przede wszystkim zachować rozsądek i świadomie słuchać swojego ciała - podkreślał Adam Wyrzykowski, instruktor kickboxingu i szkoleniowiec zajmujący się wykorzystaniem sztucznej inteligencji w sporcie, a na co dzień doradca podatkowy.

Biegowe emocje i polonijna wspólnota. Zakończył się VII Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy w Pułtusku

VII Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy przeszedł do historii. Przez kilka dni Pułtusk był miejscem spotkania miłośników biegania z Polski i zagranicy, łącząc sportową rywalizację z integracją środowisk polonijnych, historią miasta i rodzinną atmosferą wspólnego świętowania.

„Run Brave for Yourself” w Dublinie. Bieg przeciw przemocy wobec kobiet

W Dublinie odbędzie się charytatywny bieg „Run Brave for Yourself”, którego celem jest wsparcie działań na rzecz przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. Wydarzenie organizowane przez środowisko polonijne ma połączyć sport, solidarność i realną pomoc potrzebującym.

Rumageddon. "Po każdym biegu pytamy: kiedy kolejny raz?"

To jeden z najbardziej ekstremalnych biegów w Polsce. - To połączenie biegu z innymi dyscyplinami. Są elementy ścianki, czołgania w błocie, wspinania po linach. Nie musimy być super sportowcami, ale warto być w dobrej kondycji - podkreślał Łukasz Szczepańczyk, szef Runmageddonu i uczestnik kilkunastu biegów.

NAUKA Dzięki temu będziesz żyć dłużej. Wystarczy 5 minut dziennie

Już pięć minut dodatkowego ruchu dziennie może przełożyć się na dłuższe życie - wynika z nowych badań opartych na danych 150 tysięcy osób. Naukowcy podkreślają, że nie chodzi o intensywne treningi czy siłownię. Korzyści zdrowotne mogą przynosić nawet krótkie aktywności, takie jak szybki spacer, wejście po schodach czy jazda na rowerze.

Bieg na orientację. Fryderyk Pryjma o ściganiu się razem z mapą i kompasem

Zdolność do planowania, mapa i kompas - to trzy najważniejsze rzeczy potrzebne w biegu na orientację. Zadaniem sportowca jest w jak najkrótszym czasie przebiec określoną trasę wyznaczoną w terenie przez punkty kontrolne. Więcej szczegółów na temat tej nieolimpijskiej dyscypliny zdradza wielokrotny medalista mistrzostw Polski Fryderyk Pryjma. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna bieg na orientację zawody Jędrzej Rosiewicz

„Tropem Wilczym” w Wilnie. Bieg pamięci z udziałem ponad 800 osób

18 kwietnia w Parku Zakret w Wilnie, po raz dwunasty odbył się Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych „Tropem Wilczym“. Wydarzenie miało na celu oddanie hołdu żołnierzom polskiego podziemia antykomunistycznego i antysowieckiego oraz przypomnienie o ich losach i roli, jaką odegrali w powojennej historii. Tegoroczna edycja zgromadziła rekordową liczbę ponad 800 uczestników.

bieganie

"Biegam, by móc jeść pizzę". Gdy jedzenie staje się nagrodą

Czy AI może być dobrym trenerem? "Tu sztuczna inteligencja nie zastąpi człowieka"

Jak ubrać się na jesienne bieganie? Trener zdradza, jak nie zmarznąć przy 10 stopniach

Biegowe emocje i polonijna wspólnota. Zakończył się VII Międzynarodowy Polonijny Festiwal Biegowy w Pułtusku

"Lalka" na nowo, Rave Run i kolejowe trasy Pomorza Zachodniego

„Run Brave for Yourself” w Dublinie. Bieg przeciw przemocy wobec kobiet

Sportowe emocje. Półmaraton Praski w Warszawie i legendarna "ręka Boga"

Pia Skrzyszowska medalistką lekkoatletycznych ME w biegu przez płotki

Niezwykły wyczyn Polaka. Tomasz Sobania przebiegł 50 maratonów w 49 dni w USA

Rumageddon. "Po każdym biegu pytamy: kiedy kolejny raz?"

Jak trenować do biegu na... 5 km?

NAUKA Dzięki temu będziesz żyć dłużej. Wystarczy 5 minut dziennie

Bieg na orientację. Fryderyk Pryjma o ściganiu się razem z mapą i kompasem

Polski biegacz ekstremalny rozpoczął wyzwanie: 50 maratonów w 50 stanach USA

Maraton – bieg po zdrowie czy zabójczy wysiłek? "Duży odsetek ma zmiany przednowotworowe"

Bieg Konstytucji 3 Maja. Utrudnienia w Warszawie

Pękła magiczna granica. Kosmiczny czas na trasie maratonu

„Tropem Wilczym” w Wilnie. Bieg pamięci z udziałem ponad 800 osób