Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Mistrzostwa Polski "Biegam, bo lubię"

Współprowadzący audycję Paweł Januszewski, wyjątkowo nie znalazł się w studiu Trójki na Myśliwieckiej. Nadawał prosto z Wałcza, gdzie sprawdzał jak wygląda trasa biegowych mistrzostw Polski pod nazwą… "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Przełamujemy mity o Bytomiu

Choć Bytom kojarzy się z górnictwem, ale obecnie to bardzo zielone miasto. Siedziba najmniejszej opery w kraju i miejsce, gdzie jest najkrótsza w Polsce linia tramwajowa. Miasto ma dwa rynki i średniowieczny układ starówki. Zobacz więcej na temat: Bytom Śląsk Lato z Radiem 2018 Rafał Ziemkiewicz Agnieszka Ciecierska Małgorzata Głogowska Monika Tarka-Kilen Robert Kilen

"Lato z radiem" w Puńsku

We wtorek (10.07) odwiedziliśmy Puńsk, który jest silnym ośrodkiem kultury litewskiej. Mieszka tu wielu litewskich twórców ludowych. Znajduje się tu redakcja litewskiego czasopisma Aušra (litew. "Jutrzenka") oraz Dom Kultury Litewskiej i Liceum Ogólnokształcące z językiem wykładowym litewskim. Zobacz więcej na temat: Puńsk Litwa Podlasie depresja

Bieganie z mapą w ręku. Wskazówki dla początkujących

Bieganie z mapą w ręku to świetna alternatywa czy uzupełnienie do zwykłego biegania po znanych nam ulicach. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski

Nie żyje Irena Szewińska. "Była wielką inspiracją"

- Odkąd pamiętam, pani Irena Szewińska była obecna w moim życiu. Była pierwszą damą polskiego sportu - mówi Dariusz Matyja, dziennikarz sportowy Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Irena Szewińska wspomnienie Lekkoatletyka Karina Terzoni dariusz matyja

Michał Rębisz: buty biegowe zabieram ze sobą wszędzie

Michał Rębisz biega w Rak'n'Roll Team. To nie przypadek, bo 35-latek wygrał walkę z rakiem, a dzisiaj jest ultrasem i triathlonistą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni rak choroba

W bieganiu mniej znaczy lepiej

– Zawodowiec, gdy ma wolne, to odpoczywa. Amator – biega. Jako laicy zapominamy o tym, że to odpoczynek jest czasem, kiedy nasza forma rośnie – mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny "Runner's World". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski czas wolny

Speed selekcja - trening na granicy bólu i wytrzymałości

- To nowa impreza na starych śmieciach. Po prawie dwudziestu latach zakończyliśmy "Selekcję" i podjęliśmy się realizacji nowego wyzwania, które będzie odbywało się pod hasłem "Speed selecja" - opowiadał mjr Arkadiusz Kups, współtwórca imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz trening siłowy

Gdy wojna przerywa sportowe kariery

Rosyjski mundial rozpoczęty, piłka w grze, a my przypomnimy sylwetki znakomitych polskich sportowców odnoszących sukcesy w międzywojennej Polsce. Janusz Kusociński, Ernest Wilimowski czy Stanisława Walasiewiczówna to tylko niektórzy z nich. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski hobby igrzyska Jakub Jamrozek Anna Hardej

Jak poradzić sobie z kontuzją?

Podczas biegania może przytrafić się niefortunny uraz. Wtedy wolny czas trzeba poświęcić na rehabilitację i pełny powrót do zdrowia. To często powoduje frustrację, bo zakazana jest ulubiona aktywność. Jak mentalnie poradzić sobie z przymusową pauzą? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski

Marian Woronin. Od 34 lat nikt nie pobił jego rekordu

Pomimo upływu 34 lat to wciąż do niego należy jeden z najsłynniejszych biegowych rekordów Polski, czyli pamiętne 10,00 s. na 100 metrów. Poznajcie bliżej Mariana Woronina. Zobacz więcej na temat: Jolanta Fajkowska Lekkoatletyka zawody SPORT

Swimrun - wyzwanie dla biegaczy i pływaków

Swimrun to połączenie biegu przełajowego i pływania na wodach otwartych. - Biegamy w piankach, pływamy w butach. Nie ma tutaj miejsca na zmianę sprzętu - opowiada Michał Stajniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie STYL ŻYCIA hobby Piotr Galus

Kobieto, rusz się! Bo ruch to zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch, więc czas porzucić wymówki i zacząć uprawiać sport! Chcieć to móc, a w "Damskiej torebce" udowodniła to mama 14 dzieci, która biega w maratonach! Zobacz więcej na temat: Agata Puścikowska aktywność fizyczna aktywność Piknik Naukowy kobieta STYL ŻYCIA

Jak przygotować się do biegu z przeszkodami?

- Przez wiele lat testowałem różne dyscypliny sportu. Zaczynałem od piłki nożnej, zajmowałem się też wspinaczką i fitnessem, ale dopiero biegi z przeszkodami dały mi tę adrenalinę, której szukałem - mówił sportowiec Maciej Sukiennik. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Dlaczego warto wystartować w The Color Run?

– Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko, a na tym biegu można się naprawdę pobrudzić – mówi z przymrużeniem oka Sandra Gruszczyńska, organizatorka The Color Run. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski

Jan Chmura - senior z rekordami

Profesor Jan Chmura zrealizował sportowy cel swojego życia - mając 67 lat, przebiegł przynajmniej jeden maraton na wszystkich siedmiu kontynentach Zobacz więcej na temat: Czwórka

Patrycja Bereznowska: żeby wygrywać trzeba mieć spokój w głowie

- Poza treningiem ciała istnieje trening mentalny, któremu też trzeba poświęcić czas. Pomocny jest właściwy styl życia, wyciszanie negatywnych emocji - mówiła Patrycja Bereznowska, mistrzyni świata i Europy w biegu 24-godzinnym. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni

Patrycja Bereznowska i jej bieg po złoto

Patrycja Bereznowska jest dwukrotną, nieoficjalną rekordzistką świata w biegu 24-godzinnym. 9 kwietnia 2017 w Łodzi, podczas mistrzostw Polski uzyskała wynik 256 246 metrów. Zobacz więcej na temat: Czwórka