Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

ćwiczenia

Wielka Brytania wzmocni wschodnią flankę NATO

Wielka Brytania skieruje w tym roku dodatkowo tysiąc żołnierzy na ćwiczenia w krajach wschodniej flanki NATO. Premier David Cameron ogłosił to po spotkaniu w Waszyngtonie z prezydentem USA, Barakiem Obamą. Zobacz więcej na temat: Europa NATO POLSKA Wielka Brytania wojsko

Szkolenia rezerwistów. Ile dni ćwiczeń?

Ponad 20 tys. żołnierzy rezerwy zamierza przeszkolić wojsko w tym roku. Liczbę żołnierzy rezerwy, w tym Narodowych Sił Rezerwowych, które można powołać na ćwiczenia i do okresowej służby czynnej, określa obowiązujące od stycznia rozporządzenie. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo wojsko

Mindfulness - ten trening pomaga się wyciszyć

Gdyby tak zamiast wybiegać myślami o krok do przodu być w momencie, który dzieje się dokładnie teraz? Pozwala na to mindfulness, czyli uważność. Zobacz więcej na temat: medytacja Nina Karczmarewicz psychologia

Lekarstwo na sylwestrowy ból głowy

Najpierw jest szampańska zabawa, a rano koszmarny ból głowy. W "Czterech porach roku" powiemy, jakie jest lekarstwo na kaca. Zobacz więcej na temat: ból głowy Nowy Rok zdrowie

Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu. Trening w audycji "Rozbiegani" poprowadzili Karina Terzoni i Tomek Romanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT

Że się jest kozakiem...

Spotykają się w parkach i lasach miejskich bez względu na porę dnia i roku. Zobacz więcej na temat: bieganie Jakub Tarka reportaż reportaż w Czwórce SPORT

Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu! Ćwiczenia poprowadzą Karina Terzoni i trener Tomek Romanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT

Tai chi - harmonizuje i odmładza

- Na filmach Tai Chi ćwiczą głównie starsi ludzie - mówi instruktorka Ewa Mechelewska. - Ale tak naprawdę to gimnastyka dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja Piotr Firan SPORT sztuki walki

330 tysięcy żołnierzy na ćwiczeniach w Korei Płd.

W Korei Południowej rozpoczęły się w poniedziałek doroczne ćwiczenia wojskowe. W tym roku zorganizowano je na największą dotąd skalę. Zobacz więcej na temat: Korea Południowa Korea Północna wojsko

Jak zaplanować przygotowania do zawodów?

Gościem poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" będzie Bartek Olszewski, Warszawski Biegacz, który opowie, jak zaplanować trening, przygotowując się do konkretnych startów. Zaprosimy was także na trening z Kariną Terzoni i Tomkiem Romanowskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT

Kalistenika. Ćwiczenia, które warto znać

Kalistenika to trening fizyczny, polegający na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała, takich jak "pompki", "mostki" czy "brzuszki". O tym, jak optymalnie trenować w ten sposób, w sobotnie popołudnie opowie propagator kalisteniki Szymon Żarczyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT zdrowie

Jak zmienić lekcje WF-u?

Cały czas rośnie liczba dzieci, które nie uczestniczą aktywnie w lekcjach WF-u. Brak ruchu w młodym wieku może mieć fatalne konsekwencje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz SPORT

W USA zaginęli afgańscy żołnierze

Policja i wojsko z amerykańskiego stanu Massachusetts poszukuje trzech żołnierzy z afgańskich sił zbrojnych, którzy uczestniczyli w szkoleniu wojskowym w Cape Cod w hrabstwie Barnstable. Zobacz więcej na temat: Afganistan Ameryka Północna Massachusetts USA wojsko

Komandosi NATO na polskich poligonach

Żołnierze jednostek specjalnych szkolą się w ramach ćwiczeń o kryptonimie "Noble Sword". Zobacz więcej na temat: Litwa NATO wojsko

NATO i Ukraina ćwiczą na M.Czarnym

Międzynarodowe manewry Sea Breeze (Morska Bryza) 2014 - z udziałem sił morskich m.in. Ukrainy i USA - rozpoczęły się w północno-zachodniej części Morza Czarnego.Ich celem jest przećwiczenie działań mających zapewnić bezpieczeństwo żeglugi w strefie kryzysowej. Zobacz więcej na temat: NATO Rosja Ukraina wojsko

Wielki pożar na Sardynii po manewrach

Po wojskowych ćwiczeniach prowadzonych w sezonie urlopowym w sąsiedztwie turystycznych kurortów spłonęło 30 hektarów lasu. Ludzie mówią o odgłosach bombardowań i wielkich słupach ognia. Zobacz więcej na temat: pożar sardynia Włochy wojsko

Amerykańskie F-16 wylądowały w Łasku

Samoloty pozostaną u nas do końca października. Wezmą udział w największych polskich manewrach. Zobacz więcej na temat: Ameryka Północna lotnictwo samolot USA

Manewry Rosji w Kaliningradzie. Ćwiczy desant

Na terenie graniczącym z Polską i Litwą, rozpoczęły się ćwiczenia Floty Bałtyckiej Rosji. Ich kulminacyjnym punktem będzie wysadzenie desantu z morza na poligonie "Chmielowka". W poniedziałek na tym obszarze zaczęły się ćwiczenia artyleryjskie. Zobacz więcej na temat: Białoruś konflikty międzynarodowe NATO Rosja Ukraina wojsko