dieta w PolskieRadio.pl (61)

Kalendarz jedzenia sezonowego. Co jeść w tym miesiącu?

Zdrowa dieta wymaga spożywania każdego dnia pięciu porcji warzyw i owoców przez cały rok. Najłatwiej jest wykonywać to zadanie wiosną i latem, kiedy różnorodność roślin jest największa, są one łatwo dostępne, kuszą wyglądem, kolorami, zapachem i smakiem, a co najważniejsze – są bogactwem substancji odżywczych. Jesienią i zimą znacznie tracą na walorach i wartościach, dlatego warto wiedzieć, po które owoce i warzywa sięgać w danym miesiącu. Zobacz więcej na temat: jedzenie jesień kulinaria STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta

Jak dbać o włosy jesienią?

Nadchodzi trudny czas dla naszych włosów. Nie oznacza to jednak, że od razu staną się suche, łamliwe i matowe. Przy zapewnieniu właściwej pielęgnacji oraz dostarczaniu odpowiedniej ilości składników odżywczych, mimo niesprzyjających warunków pogodowych, będziemy mogli cieszyć się pięknymi, zdrowymi i lśniącymi włosami bez względu na ich długość.

Dlaczego kwasy omega są nam potrzebne?

Wiele słyszymy na temat tego, że kwasy omega-3 i omega-6 są ważnymi składnikami naszej diety i powinniśmy dbać o realizowanie ich dziennego zapotrzebowania. Sprawa jest na tyle poważna, że tłuszcze te są budulcem kory mózgowej, a spożywanie ich codziennie w odpowiedniej ilości pomaga uchronić się przez nowotworami, chorobami serca, utratą wzroku, a nawet chorobą Alzheimera. Niestety, organizm sam ich nie produkuje i musimy mu je dostarczać.

Dieta pudełkowa – hit czy kit?

Dieta pudełkowa pojawiła się w 2006 roku i szybko zyskała zainteresowanie. Obecnie stosuje ją wiele celebrytów, podkreślając zalety i wygodę spożywania żywności z pudełeczek. Specjaliści są jednak sceptyczni, ich zdaniem dieta ta rozpieszcza osoby, które z niej korzystają i nie wyrabia odpowiednich nawyków żywieniowych.

dieta

To co słodkie jedz rano, a schudniesz?

Kalendarz jedzenia sezonowego. Co jeść w tym miesiącu?

Otyłość? "Lepiej zapobiegać niż leczyć"

Co jeść jesienią, żeby się rozgrzać?

Kosmiczne żarcie, czyli menu astronauty

Jak dbać o włosy jesienią?

Aplikacja dla kobiet w ciąży "Zdrowa Mama"

Gotowanie według Darii Ładochy

Nie marnuj jedzenia! "Rób pizzę"

Kultury bakterii. "Specjaliści od dobrej roboty"

Specjalna aplikacja - Asystent Zdrowego Żywienia

Jedzenie naturalnie zdrowe. Proste przepisy

Lekka nadwaga nie taka zła, jak ją malują?

Dlaczego kwasy omega są nam potrzebne?

Uderz dietą w jesienne przeziębienie

Jedz dobrze i świadomie. Jak układać dietę?

Dieta pudełkowa – hit czy kit?

Ekspert: polska młodzież je mało warzyw i owoców