Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Agnieszka Mielczarek: przyjaźnij się z warzywniakiem

- Dziś każdy może zdrowo odżywiać się, bez względu na zasobność portfela - mówi Agnieszka Mielczarek, coach zdrowia. - Dobrze jest jeść sezonowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta Mariusz Infulecki

Odżywiaj się zdrowo, czyli... sezonowo

Gościem będzie dietetyk Agnieszka Mielczarek, która opowie o dietach sezonowych i sposobach na zdrowe odchudzanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Katarzyna Błażejewska-Stuhr: koktajl zrób z kaszą i orzechami

- Pisząc te książki, robiąc te przepisy, starałam się obalić mit, że jak się pije koktajle to dokładamy tam same owoce - mówi gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek Michał Piwowarek zdrowie

Jarmuż, koktajle, zdrowe lajfstajle

Zapraszamy na spotkanie z Katarzyną Błażejewską - dietetyczką, która wyznaje zasadę, że jedzenie ma być źródłem zdrowia i przyjemność. Zobacz więcej na temat: Czwórka koktajl zdrowe odżywianie zdrowie

Gruba i szczęśliwa. Czy to jest dziś możliwe?

- Gruby może schudnąć, głupi nie zmądrzeje. Najważniejsze jest to, jacy jesteśmy - przekonuje blogerka Agata Chachurska. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński zdrowie

Rozmiar nie ma znaczenia. Czy na pewno?

Gościem "Tędy po Trendy" będzie blogerka Agata Chachurska, która... nie uważa, że rozmiar determinuje to kim i jacy jesteśmy. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Chcesz schudnąć - zadbaj o motywację

- Z moimi klientami nie analizujemy produktów, nie liczymy kalorii, nie układamy planu żywieniowego bez marginesu na tzw. skuchę. Musimy przede wszystkim zastanowić się, dlaczego chcemy schudnąć i co nam to da - mówi Agnieszka Mielczarek. Zobacz więcej na temat: jedzenie KSIĄŻKA nadwaga Roman Czejarek zdrowie NAUKA

Trudna sztuka zarządzania czasem

Jak umiejętnie zarządzać swoim czasem, by pracować efektywnie, a jak zwalniać rytm podczas urlopu? Zobacz więcej na temat: czas wolny dzieci praca wakacje wychowanie wypoczynek

Od napoju energetycznego lepsza jest kawa

- Nie przesadzajmy z używaniem tak zwanych energetyków - ostrzega dietetyk Małgorzata Krukowska. Napoje te pobudzają, dzięki kofeinie, ale mają w sobie bardzo dużo cukru. Zobacz więcej na temat: bieganie kawa napoje napoje słodzone Roman Czejarek zdrowie

Nadwaga u dzieci. Zatrważające dane

- Zatrważające są wyniki badań. Aż 50 procent uczniów w Polsce w szkołach podstawowych i gimnazjach nie je pierwszego śniadania, co jest wbrew podstawowym zasadom poprawnej diety - mówi Joanna Jaczewska-Szyc z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski Katarzyna Kobylecka NAUKA otyłość starość szkoła żywność dzieci zdrowie

Jak skutecznie walczyć z otyłością wśród dzieci?

W "Eurece" spotkamy się z Joanną Schuetz z Instytutu Żywnosci i Żywienia oraz Danutą Kozakiewicz, dyrektorką Szkoły Podstawowej nr 103 w Warszawie. Zobacz więcej na temat: dzieci zdrowie

Jakie są najzdrowsze słodziki i słodkości?

- Każdy potrafi się odzwyczaić od cukru. Potrzebny jest wyłącznie czas i konsekwencja w działaniu – twierdzi dietetyk Małgorzata Krukowska. Zobacz więcej na temat: NAUKA Roman Czejarek zdrowie

Smacznie, zdrowo i niedrogo - jedzenie w pracy

- Jeśli pracujemy kilka, kilkanaście godzin - tych posiłków musi być kilka - podkreśliła dietetyczka Anna Englisz. - Nie można się głodzić cały dzień - dodała. Zobacz więcej na temat: żywność praca Roman Czejarek

Bogactwo kasz - zrób z nich tort i obiad

- Kasza może być zrobiona z każdego zboża, które rośnie na naszej planecie - mówi Maja Sobczak, autorka bloga "Qmam kaszę". - Każda z nich może mieć różne kolory. Zobacz więcej na temat: Czwórka kasza gryczana kasza jaglana kasza jęczmienna kasza manna Marta Hoppe Patryk Kuniszewicz zdrowie

Wyglądać chudo to wyglądać źle?

- Przecież kiedyś mówiło się, że ktoś jest "słusznej sylwetki". A ludzie szczupli byli pozbawieni majestatu - argumentował ekspert kulinarny Zbigniew Kmieć. Czy duża masa może być zdrowa? O to pytaliśmy na Pikniku Naukowym. Zobacz więcej na temat: kuchnia Łukasz Modelski nadwaga

"Szczęście to samoakceptacja i zdrowie"

- Całe życie wydawało mi się, że skoro jestem gruba to jestem gorsza - mówi aktorka. - Ostatnio okazało się, że to jest nieprawda. Wszystko siedzi w naszej głowie. Zobacz więcej na temat: alpinizm Czwórka Dominika Gwit Karina Terzoni Katarzyna Dydo

Piknik Naukowy u dietetyków - dla kości i wody

Na 20. Pikniku Naukowym Polskiego Radia i Centrum Nauki Kopernik studenci dietetyki zaserwują nam dawkę prądu. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 technologie

Odchudzanie: 5 podstawowych błędów

Intensywna dieta odchudzająca, spadek wagi, a po kilku miesiącach efekt jojo, czyli powrót do starej wagi i sylwetki. Zobacz więcej na temat: jedzenie