Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Diety w służbie kina. Udręka dla aktorów?

Niektóre z ról wymagają od aktorów przybrania kilku kilo na wadze, inne serwują swoim odtwórcom okrutne odchudzanie. W kinie diety pojawiają się też na ekranie, i jak zauważą Magda Maksimiuk, nie są one zawsze zdrowe. Zobacz więcej na temat: aktorzy Beata Kwiatkowska Czwórka FILM kuchnia

Bohater na diecie. Jak jedzą gwiazdy w filmach?

Jakie nawyki żywieniowe mają bohaterowie filmów? Na przykład George Clooney jest uczulony na ser w obrazie "Tajne przez poufne". Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka FILM kulinaria zdrowie

Bieganie i jedzenie idą w parze

- Dobre jedzenie i sport to forma troski o samego siebie - mówi Małgorzata Majewska, autorka książki "Przepis na bieganie". Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia Trójka

10 kroków, by cieszyć się dobrym życiem

- Przygotowałyśmy kompleksowy program dla zdrowia, bo choć już wiele na ten temat powiedziano, ciągle popełniamy błędy na drodze do lepszego i zdrowszego życia - przekonują autorki kampanii "Zadbaj o zdrowie - kompleksowo!" . Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Ula Kaczyńska zdrowie

Bezpieczna żywność - jak ją poznać?

Polepszacze, barwniki, aromaty, konserwanty, substancje słodzące - niby dozwolone, a jednak budzące wątpliwość. Co z nimi jest nie tak? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie zdrowie

Dlaczego warto jeść młode warzywa?

Zachęcamy do kupowania, przyrządzania i jedzenia młodych warzyw. Dlaczego właśnie teraz? Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia przepisy kulinarne Trójka warzywa

Półpłynna dieta zamiast kotleta

Autorka książki o odchudzaniu, która była gościem Trójki, zrzuciła 40 kilogramów. Próbowała wszystkich diet, ale skuteczna okazała się dopiero jej własna. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń jedzenie Trójka zdrowie

Smaczne i zdrowe koktajle warzywne

- Warzywa są bardzo dobrym składnikiem koktajli, ponieważ w dużej mierze składają się z wody, często nawet w 90 procentach, więc nie musimy dodawać dodatkowo wody czy kefiru - mówi dietetyk Justyna Markowska. Zobacz więcej na temat: koktajl Małgorzata Raducha warzywa zdrowie

Nasz drugi mózg, czyli… jelita

- Komórki nerwowe rozsiane są po całym jelicie, czyli kilkunastu metrach, znajdują się także w jamie brzusznej. Przesyłają one sobie informacje, które dopiero po przetworzeniu są wysyłane do mózgu - mówi dr Paweł Grzesiowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła mózg Patryk Kuniszewicz zdrowie

Soki owocowe nie takie zdrowe

- Sok owocowy ma sporo witamin i minerałów, ale ma też fruktozę - mówiła Grażyna Dobroń w "Instrukcji obsługi człowieka". Co to oznacza dla organizmu? Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń jedzenie owoce SPORT Trójka

Śmiertelnie niebezpieczny nadmiar cukru w diecie

- Rocznie zjadamy 50 kilogramów cukru, czasem nie zdając sobie z tego sprawy - ostrzega Grażyna Drobroń w "Instrukcji obsługi człowieka". Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Śniadanie. Weekendowa uczta

- Śniadanie to dla mnie taki moment, kiedy jeszcze świat cię nie dopada, bo zwykle jesteś w domu - można mieć dwie trzy minuty dla siebie - mówi Małgorzata Minta, autorka książek kulinarnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo kulinaria śniadanie zdrowie

Łyczkiem, haustem, z gwinta... Pij wodę cały czas

- Dzieci uczą się przez naśladowanie. Nie przekonamy ich do picia wody zakazami, a tym bardziej karami lub nagrodami - wyjaśniają goście Czwórki. - Jeśli jako rodzice i nauczyciele będziemy sięgać tylko po kawę, herbatę i soki, to dzieci też będą to robić - dodają. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki woda zdrowie

Jak nauczyć dzieci picia wody?

- Jeżeli w szkole mamy niezorganizowaną kwestię picia wody, to sami sobie strzelamy w stopę, bo dziecko, które nie ma stałego dostępu do wody, będzie się gorzej uczyło i zachowywało - mówi pedagog Danuta Kozakiewicz. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski edukacja NAUKA woda zdrowie zdrowie dziecka

Otylia Jędrzejczak: dobra dieta to lepszy sposób życia

- Otylia Swim Tour to projekt stworzony przeze mnie 4 lata temu - mówi Otylia Jędrzejczak, mistrzyni olimpijska. - Polega on na doszkalaniu, pod względem pływania i ćwiczeń w wodzie i na lądzie, ale bardzo ważnym jego elementem jest praca z dietetykiem i psychologiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Justyna Tylczyńska Karina Terzoni Otylia Jędrzejczak SPORT zdrowie

Mieć drożdżówkę i zjeść drożdżówkę

Polscy naukowcy stworzyli recepturę na zdrową drożdżówkę. Czy zostanie ona dopuszczona do produkcji i sprzedaży w sklepikach szkolnych? Zobacz więcej na temat: Mariusz Pieśniewski reportaż w Jedynce szkoła szkoła podstawowa zdrowie zdrowie dziecka żywność

Rodzino, trzymaj formę!

Zakończony właśnie konkurs "Trzymaj formę" oraz startująca kampania "Rodzinnie" to dwie inicjatywy na rzecz zrównoważonego rozwoju dziecka. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna rodzina Roman Czejarek wychowanie zdrowie dziecka

Japońskie onigiri - kanapki ryżowe na poprawę nastroju

- Możemy do niej dodać to, na co mamy ochotę: odrobinę usmażonego jajka, jajecznicy, kawałek kurczaka w sosie teryaki - tłumaczy restauratorka Alicja Than. Zobacz więcej na temat: jedzenie Katarzyna Pruchnicka kuchnia kuchnia japońska Trójka