dieta w PolskieRadio.pl (42)

Jak polubić siłownię w 2019 roku?

Trening w siłowni nie musi być nudny. Obecnie kluby są wyposażone w nowoczesny sprzęt, który umożliwia ćwiczenia z maszynami, wolnymi ciężarami czy obciążeniem własnego ciała. Ćwicząc regularnie pod okiem trenera jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić kondycję i schudnąć. Jednak początki zazwyczaj nie są łatwe.

Postanowienie noworoczne. Co zrobić, by w końcu się udało?

Odchudzanie, siłownia i rzucanie palenia, to czołówka postanowień noworocznych. Niestety średnio po 9 dniach większość postanowień jest porzucanych. Szkoda, ponieważ już po 21 dniach wypracowujemy sobie nawyk i dużo łatwiej byłoby regularnie ćwiczyć czy zdrowiej się odżywiać.

Mikołaj pod lupą dietetyków. "To cud, że jest wciąż zdrowy"

Gdy jemy coraz więcej, to nie schudniemy - przypominają dietetycy tuż przed świętami. Okazuje się, że tylko św. Mikołaj doświadcza cudu, i choć je więcej niż wydatkuje energii, to nie grubnie w oczach. Ale co dotyczy św. Mikołaja - już niekoniecznie zwykłego śmiertelnika - to morał żartobliwej świątecznej analizy amerykańskich badaczy.

Detoks to tylko mit? Modne diety pod lupą

- Autor tej książki ma dość krytyczne podejście do wszelkich prawd objawionych, które dotykają nas z coraz większą intensywnością, zwłaszcza dzięki mediom społecznościowym - mówiła w Dwójce Małgorzata Minta o Anthonym Warnerze, autorze "Całej prawdy o zdrowym jedzeniu i modnych dietach".

Band wchodzi na fitnessowe salony!

Band Beat to autorski program treningowy opierającysię na ćwiczeniach siłowych i rozciągających z wykorzystaniem elastycznych taśm, które są przytwierdzone do sufitu. Każdy z uczestników treningu ma do wyboru trzy poziomy trudności wykonywanych ćwiczeń. Band Beat wzmocni i wyrzeźbi mięśnie, ale pozwoli na pozostawienie szczupłej i smukłej sylwetki. Idealny dla dziewczyn marzących o figurze modelki. czyli autorski trening wykorzystujący ćwiczenia siłowe i rozciągające. Nie byłoby w tym niczego zaskakującego gdyby nie elastyczne gumy przytwierdzone do sufitu. W trakcie zajęć wykonujemy naprzemienne serie dynamicznych i statycznych ćwiczeń. Band Beat poprawia wytrzymałość, elastyczność oraz mobilność mięśni i stawów. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna fitness Czas na sport Karina Terzoni zdrowie STYL ŻYCIA

dieta

Jak zrzucić zbędne kilogramy po Świętach?

Peganizm - dieta, która podbije 2019 rok

Misa mocy - zdrowe rozpoczęcie Nowego Roku

Jak polubić siłownię w 2019 roku?

Postanowienie noworoczne. Co zrobić, by w końcu się udało?

Papryczką w raka

Mikołaj pod lupą dietetyków. "To cud, że jest wciąż zdrowy"

Jak zachować zdrowy umiar w Święta?

Polacy więcej się ruszają

Co łączy awokado i kartele narkotykowe?

Prawdziwie rodzinne święta

Wigilijne sposoby na niejadka

Dietetycy załamują ręce. Żywimy się niezdrowo

Detoks to tylko mit? Modne diety pod lupą

Jak kupować ryby, nie szkodząc środowisku i sobie?

Właściwe odżywianie w chorobie nowotworowej

Jak drzewa radzą sobie z dwutlenkiem węgla?

Band wchodzi na fitnessowe salony!