jesień w PolskieRadio.pl (1)

Dlaczego czujemy się gorzej jesienią? Naturalne sposoby na walkę z jesiennym przesileniem

Krótsze dni, mniej słońca, spadek energii i obniżony nastrój - jesienne przesilenie dopada wiele osób. Objawami przesilenia jesiennego są przewlekłe zmęczenie, nadmierna senność, problemy z zasypianiem lub częste wybudzanie w nocy oraz spadek kondycji fizycznej, psychicznej i odporności. Choć to naturalna reakcja organizmu na zmieniające się warunki atmosferyczne, nie musimy biernie się jej poddawać.

Jesienna ramówka Czwórki. Dużo hip-hopu, nowe formaty i powrót koncertów!

1 października, w Dniu Polskiej Muzyki, radiowa Czwórka zaprezentuje nową ramówkę - pełną świeżych brzmień, muzycznych premier i niespodzianek. Jednym z najważniejszych wydarzeń będzie premiera albumu "Będzie głośno! Debiut na winylu" - wyjątkowego wydawnictwa, które podkreśla siłę młodej sceny muzycznej. Mocne hip-hopowe rytmy oraz nowe głosy w eterze sprawią, że Czwórka ponownie zaskoczy słuchaczy nową energią i oryginalnością.

Dynia to prawdziwa bomba odżywcza. Warto ją włączyć do diety

Od września do listopada w sklepach dostępne są świeże dynie różnych odmian. Warto pamiętać, że dynia to prawdziwa bomba odżywcza. Dostarcza witamin i przeciwutleniaczy, które mogą korzystnie wpływać na każdą funkcję organizmu, więc warto ją włączyć do codziennej diety.

Babie lato lub balonowanie, czyli wędrówki młodych pająków

Unoszące się jesienią w powietrzu nitki pajęczyny, zwane babim latem, to efekt podróży młodych pająków szukających nowych siedlisk. Zjawisko to ma kluczowe znaczenie dla przetrwania gatunków, tym bardziej że współczesny krajobraz, poprzecinany drogami i miastami, utrudnia małym organizmom przemieszczanie się w inny sposób.

Jesienią najlepiej ubierać się "na cebulkę". Co to znaczy? Jakich zasad się trzymać?

Ubieranie się "na cebulkę" to po prostu ubieranie się warstwowo. Takie rozwiązanie sprawdza się szczególnie na jesieni. Pozwala łatwo dopasować się do zmieniającej się w ciągu dnia pogody i temperatur w różnych miejscach (na dworze, w pracy, w komunikacji miejskiej/samochodzie).

Jesień na drogach. Co warto sprawdzić w swoim samochodzie?

Lato już za nami, a końcówka września to nie tylko ostatnia szansa na ciepłe dni, ale też doskonały czas na przygotowanie samochodu do kolejnej pory roku. Jak zatem zadbać o nasze auto na jesień? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 jesienne porządki pory roku poradnik warsztat naprawa samochodu

W kalendarzu jesień, ale kleszcze nie śpią. Uwaga podczas leśnych wypraw na grzyby

O ponad jedną czwartą wzrosła w Polsce liczba chorób odkleszczowych. Jak wynika z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego - Państwowego Zakładu Higieny, w pierwszym półroczu tego roku odnotowano prawie 12 tysięcy przypadków boreliozy. To prawie o 28 proc. więcej niż w analogicznym okresie 2024 roku

Jak psychicznie przygotować się na jesień? Ekspertka podpowiada

Mimo, że ostatnie dni w Polsce były ciepłe i słoneczne, to właśnie rozpoczęła się astronomiczna jesień. Dni będą coraz krótsze, a temperatura stopniowo będzie spadać. Według badań Polacy nie przepadają za jesienią, nie bez powodu. Jak psychicznie przygotować się do tej pory roku?

jesień

Dlaczego czujemy się gorzej jesienią? Naturalne sposoby na walkę z jesiennym przesileniem

POGODA Jesienne uderzenie w weekend. Deszcz i wichury do 100 km/h

Jak zadbać o odporność jesienią? Dowiesz się w "Grzejemy!"

Jak zabezpieczyć rośliny na balkonie przed zimnem? Praktyczny poradnik

POGODA Mróz obejmie całą Polskę. Prognozowane nawet -5 st. C.

POGODA Czy w październiku będzie ciepło? Prognoza długoterminowa

Jesienna ramówka Czwórki. Dużo hip-hopu, nowe formaty i powrót koncertów!

Dynia to prawdziwa bomba odżywcza. Warto ją włączyć do diety

POGODA Deszcz, chłód, nocne przymrozki. Mamy jednak dobrą wiadomość

POGODA Duże ochłodzenie. Nadciąga fala zimna znad Rosji

Nadciąga zwrot w pogodzie. Fala chłodu zaleje Polskę

Babie lato lub balonowanie, czyli wędrówki młodych pająków

Jesienią najlepiej ubierać się "na cebulkę". Co to znaczy? Jakich zasad się trzymać?

POGODA Przymrozki w Polsce. Idzie fala arktycznego powietrza

Jesień na drogach. Co warto sprawdzić w swoim samochodzie?

W kalendarzu jesień, ale kleszcze nie śpią. Uwaga podczas leśnych wypraw na grzyby

Jak psychicznie przygotować się na jesień? Ekspertka podpowiada

TYLKO U NAS Październikowa pogoda w Polsce. Oto najnowsza prognoza