psychologia w PolskieRadio.pl (3)

Po urlopie potrzebny ci... urlop? Co zrobić, by w wakacje naprawdę odpocząć?

- Musimy nauczyć się tego, że mamy prawo do odpoczynku. Pozwólmy sobie na to. Nie sabotujmy sami siebie - podkreśliła Anna Turowska, trenerka mentalna, przedsiębiorczyni, ekspertka do spraw strategii oraz podróżniczka. Odpowiednie przygotowanie do wyjazdu i mądre spędzenie czasu na urlopie powinny sprawić, że z wolnego wrócimy faktycznie wypoczęci, a nie zmęczeni i sfrustrowani.

Moda na ADHD u dorosłych? Naukowcy: możliwe liczne błędy i nadużycia

Coraz więcej dorosłych otrzymuje diagnozę ADHD - zaburzenia, które pierwotnie opisywano tylko u dzieci. Jednak nowe dowody sugerują, że wiele badań klinicznych, na których opierają się obecne wytyczne rozpoznawania i leczenia ADHD u dorosłych, zawierało poważne niedociągnięcia metodologiczne.

Słodkie nicnierobienie. Odpoczynek to sztuka, którą warto opanować

- Odpoczywanie to coś więcej niż umiejętność, to pewien rodzaj sztuki. Odpoczywania, relaksu dobrze byłoby się po prostu uczyć. Bardzo trudno jest zaplanować sobie dwa tygodnie urlopu, czekać na niego z napięciem, odliczać dni i wcześniej się nie przygotować. Mówię o takim przygotowaniu mentalnym. Każdego dnia małymi krokami - mówi w audycji "Letnisko" w Programie 1 Polskiego Radia psycholożka Ewelina Grad.

Dziecko u psychologa bez zgody rodziców. Będzie zmiana przepisów?

Pacjenci od 13. roku życia będą mogli korzystać z pomocy psychologa bez zgody opiekuna. Konsultacje mają być możliwe jedynie w gabinetach współpracujących z Narodowym Funduszem Zdrowia - tak wynika z uchwalonej przez Sejm w środę, 25 czerwca, ustawy. Ustawa budzi kontrowersje, ale wiele osób widzi w niej szansę na pomoc psychologiczną dla młodych ludzi, którzy nie mają wsparcia w rodzicach.

Czy ze zdrowiem psychicznym mężczyzn i chłopaków jest lepiej, niż było?

Choć zazwyczaj o tym nie mówią, wielu mężczyzn zmaga się z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym. W wielu przypadkach wzorce silnego mężczyzny i nieokazywania słabości tylko potęgują samotność w lękach czy depresji - a przecież mówienie o emocjach nie powoduje wstydu, lecz jest oznaką odwagi.

Unikalny jak odcisk palca. Człowieka można zidentyfikować po oddechu

Naukowcy pokazali, że człowieka można poznać po samym sposobie oddychania. Ponadto okazuje się, że oddech może powiedzieć o stanie zdrowia danej osoby, a być może nawet na zdrowie wpływać. Autorzy badania opisanego na łamach magazynu "Current Biology", z pomocą samej analizy oddechu, identyfikowali ludzi z dokładnością 96,8 proc. Wyniki były spójne w czasie kolejnych testów wykonywanych w czasie 2,5 roku.

Młodzi i starzy - czy Polacy nie lubią dzieci?

Choć bardzo duża część Polaków jest przywiązana do tradycyjnych wartości oraz zakładania rodzin, dzietność w naszym kraju nieustannie spada, a społeczeństwo nieprzychylne patrzy na obecność dzieci w przestrzeni publicznej. Skąd bierze się ta rozbieżność - czy Polacy naprawdę nie lubią dzieci?

Technostres epidemią cyfrowego świata. Pozwól głowie pobyć offline

W dobie ciągłego rozwoju technologii coraz częściej słyszymy o zjawisku zwanym technostresem. Smartfony, e-maile, powiadomienia, wideokonferencje i ciągła dostępność online – wszystko to może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Czym dokładnie jest technostres, jakie są jego objawy i, co najważniejsze, jak skutecznie sobie z nim radzić?

Co cztery godziny dziecko w Polsce traci rodzeństwo. Co 26 minut - rodzica

Dzieciom przeżywającym śmierć bliskiej osoby trudno uzyskać odpowiednie wsparcie. Ich żałoba to temat tabu – uważają eksperci. Dodają, że trzeba dziecko przygotować na stratę, dać mu szansę na pożegnanie się i domknięcie relacji, co pomaga mu poradzić sobie ze stratą. O żałobie i wspieraniu przeżywających ją dzieci rozmawiali niedawno uczestnicy debaty zorganizowanej przez rzeczniczkę praw dziecka Monikę Horną-Cieślak.

Dlaczego dziecko powinno mieć własny pokój?

Własny pokój to nie tylko miejsce do spania. To przestrzeń, w której dziecko rozwija się, buduje swoją tożsamość i uczy się samodzielności. Dlatego - jeśli tylko warunki mieszkaniowe na to pozwalają - warto zadbać o osobny pokój dla pociechy. To inwestycja nie tylko w jego komfort, ale przede wszystkim w zdrowy i harmonijny rozwój. Tymczasem z badań Eurostatu wynika, że aż 36 proc. dzieci w Polsce nie ma własnego pokoju. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Izabela Kostyszyn Beata Rajba dziecko pokój pokój dziecięcy psychologia dziecięca mieszkanie rodzina

psychologia

Po urlopie potrzebny ci... urlop? Co zrobić, by w wakacje naprawdę odpocząć?

Zawód psychologa do regulacji. Sejm pracuje nad ustawą

Zabierasz pracę na urlop? "To zaciąganie kredytu zdrowotnego"

Moda na ADHD u dorosłych? Naukowcy: możliwe liczne błędy i nadużycia

Słodkie nicnierobienie. Odpoczynek to sztuka, którą warto opanować

Dziecko u psychologa bez zgody rodziców. Będzie zmiana przepisów?

"Przystanek Tworki" - opowieść o jednym z najsławniejszych szpitali psychiatrycznych

Reset za kierownicą i nie tylko. O psychologii skutecznego relaksu

Czy ze zdrowiem psychicznym mężczyzn i chłopaków jest lepiej, niż było?

Unikalny jak odcisk palca. Człowieka można zidentyfikować po oddechu

Młodzi i starzy - czy Polacy nie lubią dzieci?

"Utrata pracy to stres podobny do żałoby". Eksperci o wyzwaniach na rynku pracy

Technostres epidemią cyfrowego świata. Pozwól głowie pobyć offline

Co cztery godziny dziecko w Polsce traci rodzeństwo. Co 26 minut - rodzica

Agata Ziemnicka o zaburzeniach odżywiania

Miejsca w Polsce, w których możesz poczuć się jak astronauta

Dlaczego dziecko powinno mieć własny pokój?

Łukasz Rynkowski o sile głosu w "Młodych Głowach w Czwórce"