psychologia w PolskieRadio.pl (4)

Praca z nawykami. Jak może nam pomóc w codziennym życiu?

Psychoterapeutka Anna Mochnaczewska przekonuje, że nie ma magicznych rozwiązań ani cudownych recept na szczęście. Istnieją nawyki, które możemy wyrobić i utrwalić w naszym życiu. - Praca z nawykami to istotna część naszego samorozwoju. W tym bardzo pomocna jest perspektywa "zdrowego dorosłego" - mówi terapeutka w Czwórce. - Im więcej jesteśmy w tym trybie, tym więcej przeżywamy sytuacji w zgodzie ze sobą.

Przepis na szczęście. Jak być zadowolonym ze swojego życia?

- W psychologii częściej używamy w tym momencie terminu "satysfakcja z życia", czyli zadowolenie z tego, co mamy, jak żyjemy i kim jesteśmy - wyjaśnia dr Beata Rajba, psycholożka z Uniwersytetu Dolnośląskiego. Jak jednak dojść do momentu, gdy osiągniemy wspomniane zadowolenie?

Z ADHD się wyrasta? Obalamy mity dotyczące tego zaburzenia

ADHD nie jest chorobą, a wrodzonym zaburzeniem. – ADHD jest w istocie zaburzeniem neurologicznym, co oznacza, że wiąże się ono z nieprawidłowym funkcjonowaniem mózgu. Badania obrazowe dotyczące osób z ADHD wykazały różnice zarówno w strukturze, jak i funkcji mózgu w porównaniu do osób bez tego zaburzenia – wyjaśnia doktor Kajetana Foryciarz, psychiatra.

Kłótnie nastolatków z rodzicami i bunt są tak stare, jak ludzkość. I nie ma w nich nic złego

Można powiedzieć, że konflikty międzypokoleniowe są czymś stałym w historii świata. Dzieci i zbuntowana młodzież zawsze spierają się i kłócą ze swoimi rodzicami. To naturalne, gdyż obie grupy mają zupełnie inne punkty widzenia, inne doświadczenia i wyobrażenia o świecie. Ale czy to źle, że młodzi inaczej patrzą na świat? Właśnie ta inność tworzy zmianę, postęp.

Przeładowanie informacyjne zatruwa i uzależnia coraz więcej ludzi. Jak temu przeciwdziałać?

Pół wieku temu jednym z symboli postępu cywilizacyjnego były dymiące kominy fabryk, wskazujące na industrializację kraju. Teraz już wiemy, że tworzone przez nie zanieczyszczenia i smog są dla ludzi śmiertelnie niebezpieczne, i walczymy z nimi. 20 lat temu kolejnym symbolem postępu stał się powszechny dostęp do informacji. Teraz zaczynamy rozumieć, że ich nadmiar jest równie groźny.

Mateusz Tomczak: Nie wszystko, co śpiewam jest o mnie. Tworzę kolaż emocji

- Są wersy w moich piosenkach, które czuję i się z nimi utożsamiam, ale inne tylko ciekawie brzmią - mówi Mateusz Tomczak o utworach ze swojej płyty "Ekshibicjonizm". - Nie wszystko, co śpiewam jest o mnie. Nigdy jednak nie powiem co jest o mnie, a co nie - to zbyt przerażające - przyznaje.

Sztuka odręcznego pisania - relikt przeszłości czy wiecznie potrzebna umiejętność?

W dobie komputerów, tabletów, smartfonów i innych cyfrowych urządzeń sztuka starannego, odręcznego pisania w dużej mierze zniknęła. Korzystamy z niej w niewielu miejscach, na przykład bankach. Tymczasem taka forma pisania, i w ogóle ćwiczenie ręki, jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu. Dlatego też Szwecja postawiła na powrót do tradycyjnej formy notowania u dzieci i drukowanych podręczników. Czy w tym samym kierunku powinno iść polskie szkolnictwo? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych edukacja pismo odręczne psychologia rozwój dziecka

Rzeczniczka praw dziecka rozmawia z młodzieżą i dorosłymi o problemach młodych ludzi

Rzeczniczka praw dziecka Monika Horna-Cieślak zainaugurowała pierwszy w historii urzędu cykl edukacyjnych spotkań online dla młodzieży i dorosłych. Tematem rozmów, które odbyły się 6 lutego, w Dniu Bezpiecznego Internetu, było bezpieczeństwo w sieci. Kolejne będą poświęcone problemom psychicznym młodzieży.

Jak osiągnąć szczęście? Anna Wendzikowska o drodze do spełnienia

- Większość z nas szczęśliwymi bywa, bo szuka wyrzutów dopaminowych na zewnątrz. Tymczasem, żeby być szczęśliwym, trzeba odnaleźć spokój w sobie. Dzięki temu osiągniemy stan, który nie będzie zależał od tego, co dzieje się poza nami - opowiada Anna Wendzikowska, dziennikarka i autorka książki "Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju".

Praca z nawykami. Jak może nam pomóc w codziennym życiu?

Technostres – kiedy technologia staje się ciężarem

Przepis na szczęście. Jak być zadowolonym ze swojego życia?

Od niewinnych żartów po mobbing – jak nie dać się stłamsić w pracy?

Z ADHD się wyrasta? Obalamy mity dotyczące tego zaburzenia

Mądra bliskość. Zaproszenie do bycia ze sobą i dla siebie

Kłótnie nastolatków z rodzicami i bunt są tak stare, jak ludzkość. I nie ma w nich nic złego

"To sprawa życia i śmierci". W Senacie okrągły stół nt. zdrowia psychicznego uczniów

"W metaversie nie słychać krzyku". Przemoc w świecie VR

Przeładowanie informacyjne zatruwa i uzależnia coraz więcej ludzi. Jak temu przeciwdziałać?

Miłość jak mycie zębów. Trzeba dbać o nią każdego dnia

O istocie kłamstwa. Jak często i po co się nim posługujemy?

Mateusz Tomczak: Nie wszystko, co śpiewam jest o mnie. Tworzę kolaż emocji

Sztuka odręcznego pisania - relikt przeszłości czy wiecznie potrzebna umiejętność?

Na pół czy każdy za siebie? Zetki wiedzą, jak dzielić się rachunkami

Rzeczniczka praw dziecka rozmawia z młodzieżą i dorosłymi o problemach młodych ludzi

Jak osiągnąć szczęście? Anna Wendzikowska o drodze do spełnienia

Jak pokonać stres? Porady studentów psychologii