Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie

Sport po czterdziestce. "Nie jest za późno, ale zaczynaj powoli i mądrze"

- Sport, aktywność, ruch, myślenie o kolejnych treningach - to świetna, piękna rzecz, dużo lepsza niż wiele innych propozycji, które świat nam oferuje. Warto więc zacząć w każdym wieku - mówił trener Tomasz Sypniewski. - Ważna jest metoda małych kroków. Trzeba patrzeć na to, co już zrobiliśmy i z tygodnia na tydzień dodawać do tego po 5 procent, nie więcej. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Michał Piwowarek trening siłowy

Powrót do formy nie musi być walką. Wystarczy słuchać swojego ciała

Siedzenie za biurkiem, a potem nagły intensywny wysiłek i... ból - jak uniknąć tego "zestawu" i zrobić formę bez spiny? - Zbyt duże obciążenie treningiem skutkuje przeciążeniami, bólem i dyskomfortem. To oczywiście prowadzi do bezpośrednio do kontuzji i rehabilitacji - mówili Bartek Paluch, fizjoterapeuta i trener i Agata Dąbrowska-Paluch, trenerka i dietetyczka. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Michał Piwowarek trening siłowy

Depresja sezonowa - jak ją rozpoznać i kiedy reagować

Depresja sezonowa dotyka około 2 proc. populacji na świecie, w tym blisko 800 tysięcy osób w Polsce. Objawia się przede wszystkim obniżeniem nastroju, apatią i spadkiem energii, a jej nasilenie wiąże się z porą roku. Choć jest uznawana za jednostkę chorobową, ma charakter odwracalny i może być skutecznie leczona. O rozpoznaniu i leczeniu depresji sezonowej mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholożka, profesorka Politechniki Śląskiej. Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski depresja

ól, który latami bywa ignorowany. Endometrioza zaczyna się wcześniej, niż myślimy

Dotyka nawet co dziesiątą kobietę - jej pierwsze objawy występują już nawet u małych dziewczynek. Przysparza bólu, cierpienia i w konsekwencji prowadzi do zaburzeń płodności, uniemożliwia normalne funkcjonowanie, jest często przyczyną depresji. O znaczeniu szybkiej diagnozy endometriozy i dostępie do skutecznego leczenia mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Joanna Jacko, ginekolog onkolog. Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski depresja

Półpasiec - choroba niebezpieczna szczególnie dla seniorów

Półpasiec to choroba, która może ujawnić się po latach od przebycia ospy wietrznej i prowadzić do poważnych powikłań - w tym przewlekłego bólu czy uszkodzenia wzroku. Choć świadomość zagrożenia rośnie, eksperci podkreślają, że kluczowe znaczenie ma profilaktyka. Szczepienia, dostępne dziś także w ramach refundacji, są rekomendowane wszystkim osobom po 50. roku życia. O zagrożeniu półpaścem mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Grażyna Cholewińska, specjalistka chorób zakaźnych. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio 24 półpasiec