Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie

Światło, które szkodzi. O zdrowiu oczu i promieniach UV

"Nie patrz prosto w słońce" to nie tylko przestroga, ale element profilaktyki zdrowotnej. Promieniowanie UV oddziałuje na struktury oka przez całe życie, zwiększając ryzyko m.in. zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. W audycji sprawdzimy, jak realnie chronić wzrok – od wyboru okularów po codzienne nawyki. Gościem Polskiego Radia 24 był prof. Jacek Szaflik, okulista (Warszawski Uniwersytet Medyczny). Zobacz więcej na temat:  Małgorzata Telmińska wzrok

Polacy unikają ruchu. "Normy WHO spełnia mniej niż 30 proc."

Problemy Polaków ze zdrowiem wynikają nie z powodu niedofinansowania systemu opieki medycznej, ale przede wszystkim z niewłaściwego odżywiania, otyłości i braku aktywności fizycznej. Tak uważa prof. nauk medycznych Ernest Kuchar. - Deklaratywnie niecałe 30 procent Polaków podaje, że spełnia minimalne rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące wysiłku fizycznego. To jest 75 minut intensywnego wysiłku fizycznego tygodniowo - podkreślił na anatenie Jedynki. Zobacz więcej na temat:  medycyna

Świąteczne menu bez mitów. Co służy, a czego unikać

Wielkanocny stół to tradycja, smak i obfitość, ale też pytania o zdrowie i umiar. W audycji przyjrzymy się temu, co naprawdę jemy w święta - od jajek i białej kiełbasy po majonezy i słodkie wypieki - i sprawdzimy, czy klasyczne potrawy mogą iść w parze z dobrym samopoczuciem. Porozmawiamy o zdrowszych zamiennikach, świadomych wyborach i o tym, gdzie przebiega granica między świąteczną przyjemnością a dietetycznym rozsądkiem. Z dr. Alicją Baską, specjalistka medycyny stylu życia rozmawiała Małgorztata Telmińska. Zobacz więcej na temat:  Małgorzata Telmińska dieta Wielkanoc

Wielkanoc bez przejedzenia. Lekarze radzą, jak jeść zdrowiej podczas świąt

Podczas wielkanocnych spotkań przy stole łatwo ulec pokusie spróbowania wszystkich potraw. Lekarze przypominają jednak, że w święta warto zachować umiar i zwrócić uwagę zarówno na jakość, jak i ilość spożywanych dań. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby starsze, dla których ciężkie, tłuste i smażone potrawy mogą stanowić duże obciążenie dla organizmu. Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo zdrowie i dieta Wielkanoc medycyna

Rodzina w obliczu choroby. Jak wspierać bliskich?

Czy "przepracowanie choroby" to oznaka siły czy ryzykowny mit? W audycji przyglądamy się temu, jak podchodzimy do chorowania i dlaczego tak często ignorujemy sygnały organizmu. Pytamy także o rolę relacji i czym w praktyce okazuje się przyjaźń, gdy zdrowie zaczyna zawodzić, oraz jak obec ność i uważność wpływają na proces zdrowienia. Gościem w audycji "Samo zdrowie" był Piotr Szwędrowski - ekspert zdrowia psychicznego, prezes Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia. Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski

Wypalenie życiowe. Kiedy odpoczynek nie działa

Ciągłe zmęczenie, gonitwa myśli i brak radości z codzienności coraz częściej opisuje się nie tylko jako wypalenie zawodowe, ale szerzej – wypalenie życiowe. Specjaliści zwracają uwagę, że to stan wynikający z długotrwałego przeciążenia i braku regeneracji, który wpływa zarówno na psychikę, jak i funkcjonowanie całego organizmu. Być może ten przedświąteczny czas jest dobrym momentem na zatrzymanie i przemyślenie codziennych zachowań, o czym mówiła w Polskim Radiu 24 Adrianna Sobol, psycholożka. Zobacz więcej na temat:  Małgorzata Telmińska wypalenie zawodowe

Śmiech, który leczy. Naturalna terapia bez recepty

Czy śmiech rzeczywiście może działać jak narzędzie redukcji stresu - i czy musi być spontaniczny, by przynosił efekty? W audycji "Samo zdrowie" rozmawiamy o gelotologii, czyli nauce o śmiechu, oraz o tym, jak świadome "ćwiczenie śmiechu" wpływa na organizm - od oddechu i krążenia po kondycję psychiczną. Gościem Polskiego Radia 24 był Piotr Sady - trener Aerobowych Ćwiczeń Śmiechowych. Zobacz więcej na temat:  Małgorzata Telmińska śmiech

Szpitalna dieta pod lupą. Jak żywienie wpływa na skuteczność leczenia

Rola dietetyka w szpitalu przestaje być marginalna, a staje się jednym z kluczowych elementów procesu leczenia. Od właściwego bilansu żywieniowego zależy nie tylko tempo rekonwalescencji, ale często także skuteczność terapii. W rozmowie z Filipem Biernackim - dietetykiem klinicznym przyglądamy się temu, jak powstaje dieta szpitalna, dlaczego do placówek trafiają pacjenci niedożywieni oraz w jaki sposób sama hospitalizacja może pogłębiać ten problem. Zobacz więcej na temat:  Małgorzata Telmińska dieta szpital