Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowie

Zmień budzik o 20 minut. Tak przetrwasz zmianę czasu

Zmiana czasu na letnią, skutkująca utratą godziny snu, drastycznie zwiększa ryzyko zawałów serca i wypadków komunikacyjnych. Stanford Medicine rekomenduje stopniowe przestawianie budzika o 20 minut wcześniej, co pozwala zegarowi biologicznemu na łagodniejszą adaptację i minimalizuje negatywne skutki zdrowotne. Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo zmiana czasu NAUKA

40 000 rent w tytułu niezdolności do pracy. Więcej mężczyzn

Mężczyźni zgłaszają się po wsparcie rentowe z tytułu niezdolności do pracy niemal 2 razy częściej niż kobiety - wynika z danych ZUS. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA POLSKA ZUS praca pieniądze

Mięśnie kontra czas. Jak spowolnić utratę siły po pięćdziesiątce

Trening siłowy i odpowiednia podaż białka to nie tylko domena młodych - wraz z wiekiem stają się kluczowe dla zachowania sprawności, niezależności i zdrowia metabolicznego. Eksperci podkreślają, że po 50. roku życia utrzymanie masy mięśniowej wymaga świadomego działania - zarówno na siłowni, jak i przy stole. Jak dbać o kondycję mówił w audycji "Samo zdrowie" Piotr Kotecki, trener personalny. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Telmińska

NAUKA Gotowanie w domu zdrowsze niż myślisz. Są nowe badania

Starsze osoby gotujące w domu przynajmniej raz w tygodniu mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję o ponad jedną czwartą - twierdzą angielscy specjaliści ds. zdrowia publicznego. Wyniki są tym lepsze, im mniejsze umiejętności kulinarne - dodają eksperci. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT demencja gotowanie

Leki refundowane 2026: Zobacz listę zmian od 1 kwietnia

Aktualizacja listy leków refundowanych nastąpi 1 kwietnia. Wielu pacjentów, szczególnie onkologicznych, skorzysta na zmianach. Ale będą też tacy, którzy w efekcie zapłacą więcej. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA POLSKA apteka Ministerstwo Zdrowia pieniądze zakupy

Sport po czterdziestce. "Nie jest za późno, ale zaczynaj powoli i mądrze"

- Sport, aktywność, ruch, myślenie o kolejnych treningach - to świetna, piękna rzecz, dużo lepsza niż wiele innych propozycji, które świat nam oferuje. Warto więc zacząć w każdym wieku - mówił trener Tomasz Sypniewski. - Ważna jest metoda małych kroków. Trzeba patrzeć na to, co już zrobiliśmy i z tygodnia na tydzień dodawać do tego po 5 procent, nie więcej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek trening siłowy

Za kilka dni zmiana czasu na letni. Psycholog: duży stres fizjologiczny dla organizmu

W najbliższą niedzielę (29 marca) zmieniamy czas z zimowego na letni. Choć na zegarze to tylko przesunięcie wskazówek o godzinę w przód, nasz zegar biologiczny nie przestawia się tak łatwo. - Ta zmiana to dla organizmu pewnego rodzaju stres fizjologiczny - zaznaczył psycholog Jakub Mazurkiewicz z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: czas zmiana czasu zegar

Szybciej i dokładniej. Tomografia nowej generacji

Nowoczesna tomografia komputerowa pozwala dziś zobaczyć mózg w ciągu kilku sekund - a te sekundy często decydują o życiu pacjenta. W polskich szpitalach pojawiają się urządzenia nowej generacji, które zmieniają tempo i jakość diagnostyki. O nowoczesnej tomografii, wykorzystaniu sztucznej inteligencji i różnicach między tomografią i rezonansem magnetycznym mówił w audycji "Samo zdrowie" Daniel Seliga - kierownik Zespołu Elektroradiologów Szpitala Czerniakowskiego w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Telmińska

Zwiedzanie w biegu. Jak połączyć sportową pasję z podróżowaniem?

Michał Leśniak pokazuje, że trening może być jednocześnie sposobem na zdrowie, ale i odkrywanie nowych miejsc w Europie i na świecie. Niedawno odwiedził Kenię, gdzie biegał z najlepszymi runnerami na świecie, a teraz przed nim europejskie trasy, m.in. w Kopenhadze i Rzymie. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby

Biegowa moda. Drogie ciuchy to fanaberia czy konieczność?

- W modzie biegowej jest jedna zasada: "no rules", czyli brak zasad - mówili Adrian Jasion, twórca sportowej polskiej marki i Max Czyżykowski, biegacz-maratończyk. - Najważniejsze, by w ubraniu i butach dobrze się czuć, a jeśli do tego dochodzi fajna kolorystyka i wysoka jakość odzieży to tym lepiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piotr Galus

Duży wzrost przypadków kiły. Zachorować może każdy, ważne, by pamiętać o badaniach

Kiła jest najczęściej występującą w Polsce chorobą przenoszoną drogą płciową. W ostatnich latach rośnie liczba przypadków tej choroby zakaźnej w naszym kraju. Zobacz więcej na temat: medycyna kiła

TYLKO U NAS NFZ chce zmian. "Automatycznie zaczynamy się bać"

NFZ chce wprowadzić zmiany w finansowaniu niektórych badań, by zmniejszyć zadłużenie. - To są takie rozwiązania, które w bieżący sposób może pomogą, ale tak naprawdę w dłuższej perspektywie tylko pogłębią te problemy i kłopoty w ochronie zdrowia - powiedziała w Polskim Radiu 24 Anna Gołębicka, ekonomistka. Zobacz więcej na temat: NFZ ochrona zdrowia społeczeństwo

Przedwczesna menopauza zwiększa ryzyko zawału serca. Jak się chronić?

Kobiety, u których objawy menopauzy pojawiły się już przed 40. rokiem życia, są o 40 proc. bardziej narażone na choroby sercowo-naczyniowe, w tym przedwczesny zawał serca – wykazały badania opublikowane przez periodyk naukowy "JAMA Cardiology". Odpowiednia terapia może temu jednak zapobiec. Zobacz więcej na temat: menopauza kobieta

Gruźlica wciąż groźna. Lekarz obala mity i ostrzega

Mogłoby się wydawać, że gruźlica nie jest już chorobą obecną w XXI wieku. Jednak, jak wynika z danych epidemiologicznych i obserwacji lekarzy, stale diagnozuje się jej nowe przypadki. Od kilku lat ich liczba utrzymuje się na podobnym poziomie - około 10-12 zachorowań na 100 tys. mieszkańców rocznie. Zobacz więcej na temat: POLSKA gruźlica medycyna choroby

Ból, który latami bywa ignorowany. Endometrioza zaczyna się wcześniej, niż myślimy

Dotyka nawet co dziesiątą kobietę - jej pierwsze objawy występują już nawet u małych dziewczynek. Przysparza bólu, cierpienia i w konsekwencji prowadzi do zaburzeń płodności, uniemożliwia normalne funkcjonowanie, jest często przyczyną depresji. O znaczeniu szybkiej diagnozy endometriozy i dostępie do skutecznego leczenia mówiła w Polskim Radiu 24 dr n. med. Joanna Jacko, ginekolog onkolog. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski depresja

Powrót do formy nie musi być walką. Wystarczy słuchać swojego ciała

Siedzenie za biurkiem, a potem nagły intensywny wysiłek i... ból - jak uniknąć tego "zestawu" i zrobić formę bez spiny? - Zbyt duże obciążenie treningiem skutkuje przeciążeniami, bólem i dyskomfortem. To oczywiście prowadzi do bezpośrednio do kontuzji i rehabilitacji - mówili Bartek Paluch, fizjoterapeuta i trener i Agata Dąbrowska-Paluch, trenerka i dietetyczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek trening siłowy

Problemy z logowaniem do Internetowego Konta Pacjenta

Centrum e-Zdrowia poinformowało o czasowych problemach, które mogą występować z logowaniem za pomocą Profilu Zaufanego. Chodzi o logowanie na Internetowe Konto Pacjenta (IKP). Zobacz więcej na temat: mObywatel profil zaufany POLSKA

Epidemia w Anglii się rozpędza. Nowe przypadki

Liczba przypadków zapalenia opon mózgowych w Wielkiej Brytanii wzrosła do 34 - poinformowała Brytyjska Agencja Bezpieczeństwa Zdrowotnego (UKHSA). Jak dotąd zmarły dwie osoby. W hrabstwie Kent trwają szczepienia. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Wielka Brytania epidemia