Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Piotr Galus

Harda - bardzo ekstremalny triathlon

- Harda Trhiatlon powstał spontanicznie, towarzyszy mu rodzinna atmosfera - mówi Piotr Szmyt, współorganizator Hardej. - Jego zawodnicy mają bardzo trudne zadanie, solidne wyzwanie - dodaje. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka pływanie rower SPORT triathlon

Karaś w wodzie. La Manche, Jeziorak, teraz Bałtyk

- Przepłynięcie kanału La Manche zajęło mi ponad 8 godzin, to 40 kilometrów. Najtrudniejsza była walka z zimną wodą i parzącymi meduzami - opowiada Sebastian Karaś, który przygotowuje się do przepłynięcia trasy Bornholm - Kołobrzeg. Zobacz więcej na temat: Bałtyk Bornholm Czwórka Kołobrzeg Morze Bałtyckie pływanie SPORT

Ringo. Czy ta polska gra podbije świat?

- Przy tej grze używamy całego ciała. Ringo może więc być samodzielną dyscypliną albo treningiem uzupełniającym dla innych aktywności - mówiły w Czwórce Ania Wangryn i Ada Trawczyńska, ubiegłoroczne mistrzynie Polski w ringo. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT zabawa zdrowie

Festiwal fitnessu. Ćwicz i ciesz się życiem!

Fitness Camp to impreza dla wszystkich entuzjastów fitnessu. Będą intensywne i różnorodne treningi, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka joga SPORT zdrowie

Sportowe rekordy. Jak "zrobić życiówkę"?

Najlepsze sposoby na wyrwanie kolejnych sekund, minut z czasu ukończonego wyścigu zdradzał w Czwórce Daniel Formela, wybitny trójmiejski triathlonista. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka pływanie rower SPORT triathlon zdrowie

Zwyczajna mama - inna niż ta w mediach

- W książce "Macierzyństwo bez Photoshopa" mówimy o tym, o czym się w mediach nie mówi - opowiada Małgosia Dawid-Mróz, współautorka publikacji. - Mówimy o matkach takich zwyczajnych, o macierzyństwie, które zmienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka macierzyństwo Mariusz Infulecki rodzice rodzicielstwo

Marcin Czerwiński śpiewa Kings of Leon w Czwórce

Z jednej strony sportowiec, z drugiej wokalista, który potrafi wzruszyć do łez. Swoją wersją utworu "Use Somebody" Kings of Leon Marcin Czerwiński podbił serca fanek. Zobacz więcej na temat: Czwórka elektronika Mariusz Infulecki MUZYKA Pop

Morska woda zdrowia doda

Kiedyś nikt nie chodził na plażę, bo i po co. Szaleństwo na morskie kąpiele zaczęło się od informacji, że morska woda ma właściwości lecznicze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Magdalena Rożniecka Mariusz Infulecki moda plaża

Hipnoza - przejmij kontrolę nad swoim ciałem

- Moja przygoda z hipnozą zaczęła się od snu świadomego - mówi hipnotyzer Michał Cieślakowski. - Gdy śniłem zwykły sen uświadomiłem sobie, że śnię. Mogłem przejąć nad nim kontrolę. Zobacz więcej na temat: ból głowy Czwórka Mariusz Infulecki psychologia zdrowie

Moda na sport. Którą dyscyplinę wybrać?

Które dyscypliny sportowe królować będą w najbliższych miesiącach w klubach fitness i poza nimi? Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness moda SPORT trendy zdrowie

"Kino Mocne". Bodo by się zdziwił

To płyta dla współczesnego, poszukującego odbiorcy, który na celu ma odnalezienie nowych brzmień. Te na albumie "Kino Mocne" są współczesną interpretacją przedwojennych szlagierów polskiego kina. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino Mariusz Infulecki MUZYKA muzyka elektroniczna

Piknik Naukowy 2016. Technologia i sport

- Na Piknik Naukowy przywieźliśmy batak, czyli trenażer do badania zdolności koordynacyjnych i Wiedeński System Testów - opowiada dr Janusz Zieliński z Akademii Wychowania Fizycznego z Białej Podlaski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 SPORT zdrowie

Koduj dla społeczności, rozwijaj umiejętności

- Koder całe dnie w pracy spędza przed monitorem i "kodzi" - mówią programiści, Czwórkowi goście, i zaznaczają, że mimo to mają czas na życie prywatne czy sport. Zobacz więcej na temat: Czwórka informatyk Mariusz Infulecki matematyka programista

Cheerleaderki. Królowe hali sportowej

- Z jednej strony to pasja, z drugiej dodatkowa praca - mówią cheerleaderki z Bell Arto i tłumaczą, jak radzą sobie ze studiami, treningami i zainteresowaniem mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Mariusz Infulecki rozrywka SPORT zdrowie

Pawliccy ziścili swe dziecięce marzenia

- Z ostatniej podróży po Australii Jacek przywiózł 10000 zdjęć - mówi Aleksandra Pawlicka, podróżniczka i dziennikarka. Wszystko wynika z tego, że Pawliccy nie lubią leżeć na plaży i wolą spotkania z gorylami. Zobacz więcej na temat: Alaska Czwórka Mariusz Infulecki podróże Podróże z Czwórką

Korona Gór Polskich. Zdobądź szczyty biegiem!

- To 28 górskich szczytów, które już zostały zdobyte biegiem. Naszym celem jest ustalić najbardziej efektowne szlaki - mówiła w Czwórce Viola Piotrovskaya, współorganizatorka projektu "Korona Gór Polskich". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka góry SPORT Tatry zdrowie

Piotr Cyrwus zachęca: bierzcie się za kociaki

Popularny aktor po raz kolejny został bohaterem kampanii na rzecz czworonogów - tym razem kotów - w akcji organizowanej przez fundację "Miasto Kotom". Zobacz więcej na temat: aktor Czwórka Mariusz Infulecki Piotr Cyrwus pomoc wolontariat zwierzęta

Wiosenna dieta i oczyszczanie organizmu

- Jesteśmy pożywką dla bakterii i pasożytów. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, co w nas żyje - mówi Karolina Gruszecka, dietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie kulinaria SPORT