Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Piotr Galus

Półmaraton Warszawski w tym roku wielkomiejski

21 km i 97 m przez stołeczne ulice - to trasa Półmaratonu Warszawskiego, który odbędzie się 3 kwietnia. - Startujemy z placu Trzech Krzyży, biegniemy dwoma stronami Wisły - mówią organizatorzy. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka półmaraton SPORT Warszawa

Bloger roku 2015. "Zachorowałem na bieganie"

- Nie ma dobrego biegania bez konkretnego jedzenia – mówi Łukasz Remisiewicz, autor bloga dla wszystkich kochających jedzenie i sport, dodaje, że żeby trenować nie trzeba być na drakońskich dietach. Zobacz więcej na temat: bieganie blog bloger Czwórka gotowanie Mariusz Infulecki

Sezon rowerowy czas zacząć. Przygotuj się do niego!

- Najważniejsze to stopniowo "wchodzić w obciążenia". Nie dać się porwać pierwszym powiewom lata i nie przejeżdżać od razu 100 km. Do wszystkiego trzeba dochodzić stopniowo - mówił pasjonat kolarstwa Mikołaj Pytel. Zobacz więcej na temat: rower SPORT zabawa zdrowie

Kłopoty w autobusach. Co nas denerwuje?

- Większość kierowców pracujących w usługach nie rozumie, że to oni są dla ludzi, a nie ludzie dla nich - mówi Robert Chilmończyk, znany jako warszawski Wesoły Kierowca. Zobacz więcej na temat: autobus Czwórka komunikacja miejska Magdalena Rożniecka Mariusz Infulecki tramwaj

Tatuaż - sztuka znana od lat. Piękna czy nie?

Gdyby najstarszy znany posiadacz tatuaży wciąż żył, miałby dziś 5300 lat. Od tamtej pory wiele się zmieniło w tej dziedzinie sztuki - sprawdzamy czy tatuaż szpeci, a może upiększa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki uroda zdrowie

Tańczący aktorzy wciąż młodego pokolenia

Czwórkowi goście tworzą jedną drużynę w tanecznym talentshow. Ona jest nauczycielką, on uczniem, który przyznaje: Agnieszka jest tyranką, ale to jest adekwatne do sytuacji. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kaczorowska aktorstwo aktorzy Czwórka Mariusz Infulecki Nikodem Rozbicki serial taniec TEATR

Zakupy w parach. Wyzwanie dla niej i dla niego

Na zakupy chodzą wszyscy, ale prawdopodobnie najwięcej kupują kobiety. Podpowiadamy, jak odnaleźć się na zakupach, gdy nasza partnerka przymierza piątą sukienkę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki RELACJA zakupy

Wings For Life. Sprawdź, czy uciekniesz przed metą!

Wings For Life World Run to nie tylko sportowa rywalizacja, ale także sposób, by nieść pomoc innym. Podczas obu dotychczasowych edycji imprezy zebrano łącznie ponad 7 mln euro na badania nad urazami rdzenia kręgowego. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Sporty sylwetkowe. Gdy liczy się wygląd...

Atrakcyjne i wysportowane ciało, wyraźna muskulatura - w sportach sylwetkowych o zwycięstwie zawodnika decyduje to, jak wygląda. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT trening siłowy

Michał Szpak pojedzie na Eurowizję 2016

Michał Szpak w preselekcji na Eurowizję 2016 pokonał m.in. Margaret, Natalię Szroeder i Edytę Górniak. Jeszcze przed eliminacjami udzielił w Czwórce wywiadu i zaśpiewał fragment swojej piosenki "Colours Of Your Life". Zobacz więcej na temat: Czwórka Eurowizja Mariusz Infulecki Michał Szpak MUZYKA

Muay thai. Hołd dla tradycji zamiast brutalnej walki

Jak przekonywał trener Grzegorz Sobieszek w muay thai ważne są odniesienia do tradycji i kultury Azji Południowo-Wschodniej. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT sztuki walki zdrowie

Osina - polska Celine Dion - śpiewa w Czwórce

Dorota Osińska przygotowuje się do preselekcji festiwalu Eurowizja. 5 marca wystąpi z utworem "Universal". Czerwona sukienka już czeka na ten występ. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dorota Osińska Eurowizja Mariusz Infulecki MUZYKA

Kołobrzeg - miasto wszystkich sportów

- Polskie morze nie jest łatwe, a to pojawi się zafalowanie, a to załamie się pogoda. Mimo to Kołobrzeg jest idealnym miejscem do uprawiania triathlonu, jest tu także wielu pływaków - przekonuje instruktorka Katarzyna Krupiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka kitesurfing Kołobrzeg narty SPORT sporty zimowe

Morsowanie - zajawka dla twardzieli!

Kąpią się w jeziorach, morzach i rzekach, gdy temperatura na zewnątrz sięga nawet -20 stopni. A dzięki temu - jak przekonują - w ogóle się nie przeziębiają. Poznajcie morsy! Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie zima

Jazda na łyżwy! "To zdrowe i tanie"

- Wyjazd na narty najczęściej musimy zaplanować i dobrze się do niego przygotować, tymczasem lodowiska są niemal w każdym mieście - opowiada Grzegorz Golan, który po 31 latach wrócił na lód i zaraził swoją pasją rodzinę. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby łyżwiarstwo SPORT sporty zimowe

Dobre sportowe zdjęcie. Poznaj jego sekret

Katarzyna Milewska od wielu lat zajmuje się fotografowaniem sportowców. Wraz z Martą Witecką, jedną ze swych modelek, opowiada o tej wyjątkowej fotografii. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia SPORT

Ada Dworniak - medalistka w taekwon-do

Najpierw było krajowe mistrzostwo juniorów, potem srebrny medal w drużynowych mistrzostwach świata. Adrianna Dworniak, zawodniczka taekwon-do, to polski towar eksportowy i wielki sportowy talent. Zobacz więcej na temat: Czwórka Daleki Wschód korea SPORT Sporty walki sztuki walki Taekwondo

Piłka ręczna będzie polskim sportem narodowym?

15 stycznia rozpoczynają się Mistrzostwa Europy w Piłce Ręcznej Mężczyzn 2016. Czy Polska stanie się kolejnym krajem na mapie Europy, w którym piłka ręczna będzie sportem narodowym? Zobacz więcej na temat: Czwórka Filip Wiejek Paweł Olewniczak Piłka ręczna SPORT Wiktor Olewniczak zdrowie