Polskie Radio
Section05

Trójka

Dieta w święta i na co dzień. Jak zdrowo się odżywiać?

– Nie stosujmy diet oczyszczających, które zawsze są bardzo modne i o które jest zawsze dużo pytań po świętach. Nie stosujmy diet warzywno-owocowych, bo one tylko spowodują, że będziemy mieli mniej sił. Stosujmy zasadę, żeby jeść regularnie. To podstawa zdrowego żywienia. Zaplanujmy nie tylko, kiedy zjemy, ale i co – proponuje dietetyk Patrycja Wojciechowska. Takie podejście pozwoli nam uniknąć przypadkowych posiłków. 
Zobacz więcej na temat:  dieta zdrowie Karol Gnat