Jak skutecznie dbać o zęby? - Należy czyścić zęby dwa razy dziennie. To wystarczy, ale: rano, gdy nie mamy czasu, do pielęgnacji jamy ustnej używamy szczoteczki do zębów, a wieczorem powinniśmy dokładnie czyścić przestrzenie międzyzębowe i płukać jamę ustną specjalnym płynem - mówiła prof. Barbara Górska, prezes Polskiego Towarzystwa Priodontologicznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie stomatolog STYL ŻYCIA
Terapia schematu. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zac Negatywne wzorce myślenia, emocjonalne pułapki przeszłości - czym są i jak się od nich uwolnić? Dlaczego mamy tendencje, by zaspokajać potrzeby innych ludzi zamiast własnych i dlaczego niektórym z nas trudno przyjmować komplementy, miłe gesty i słowa uznania? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Na co w weekend wybrać się do kina? Keanu Reeves uchwycony w balecie śmierci, Tolkien na drodze do "Władcy pierścieni" i "roztańczeni pomyleni". Łukasz Muszyński ocenia filmowe premiery. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM hobby Kasia Dydo Katarzyna Dydo Łukasz Muszyński
"Pogłos". Wpływ anime na rap To był jeden z przewodnich tematów "Pogłosu". - Mógłbym wymienić tysiące przykładów utworów odnoszących się do japońskich animacji - mówił Jakub Chuptyś, gospodarz audycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Chuptyś rap hip hop hip-hop
Jak działają mikrofalówki i czy nam szkodzą? Fakty i mity o mikrofalówkach Rakotwórczość, obniżone wartości odżywcze jedzenia, zarazki - wokół przygotowywania dań w mikrofalówce krąży wiele mitów i legend. Ile z nich jest zgodnych z prawdą? W Czwórce badaliśmy fakty i mity dotyczące działania mikrofalówek. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz
Jak tworzyć gry komputerowe? "Bez matematyki to nie wyjdzie" - Deszcz, silny wiatr, czy poruszający się ludzie - to elementy gier komputerowych, wymagające znajomości bardzo złożonych zagadnień matematycznych - tłumaczył prof. Piotr Bała. Zobacz więcej na temat: Czwórka matematyka Patryk Kuniszewicz rok matematyki NAUKA
Nadchodzi Noc Muzeów. Czy przyciągnie ludzi do sztuki? Od 2003 roku, kiedy zorganizowano w Polsce pierwszą Noc Muzeów, impreza się rozrosła i objęła swoim zasięgiem wiele polskich miast i instytucji. Postanowiliśmy sprawdzić, jak często korzystamy z takich atrakcji i czy to dobry sposób na promocję kultury? Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Piotr Firan STYL ŻYCIA Anna Depczyńska
"Wielkie kłamstewka" wracają do gry 10 czerwca odbędzie się premiera drugiego sezonu serialu "Wielkie kłamstewka". - Do serialu dołączyła Meryl Streep w roli teściowej i wiele wskazuje, że to ona będzie grać pierwsze skrzypce w tej kontynuacji - zapowiada Anna Luboń. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial Kasia Dydo Katarzyna Dydo Anna Luboń
Festiwal Cytadela 2019. Święto fanów postapo i fantastyki Spotkanie z m.in. Andrzejem Pilipiukiem, warsztaty, panele dyskusyjne, wioski tematyczne fantastyki i postapo, koncerty - to wszystko podczas Festiwalu Cytadela 2019 w Modlinie niedaleko Warszawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka fantastyka Kamil Jasieński STYL ŻYCIA
Milenialsi. Kim są i do czego dążą w życiu? Są roszczeniowi, niecierpliwi i szybko się nudzą. Taka jest powszechna opinia o "milenialsach". - Z moich obserwacji wynika, że to pokolenie wyróżnia przede wszystkim stosunek do pracy. Dla nich jest to środek do osiągnięcia celu, jakim jest jakościowe życie - wyjaśnia psycholog Kazimierz Żurek. Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie psychologia młodzież STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
"Pokój na lato" otwiera się na kulturę W trakcie warszwskiej Nocy Muzeów (18 maja) oficjalnie otwarty zostanie piąty sezon "Pokoju na lato". Cykl imprez wraz z ośmioosobowym zespołem pod kierownictwem Macieja Muraszko otworzy Stanisława Celińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo KULTURA
"Gulp! Goal! Ciak!", czyli o drodze komiksu do kina W National Gallery of Bosna i Herzegovina w Sarajewie trwa wystawa bejgijskiego artysty Thomasa Steyaerta, założyciela kolektywu artystycznego ‘Moving Island’. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo SZTUKA Dominika Klimek
Jak działają neurony i po co nam ich aż tyle? Neurony lustrzane odkrył na początku lat 90. włoski neurofizjolog Giacomo Rizzolatti. Jakie funkcje spełniają w naszym organizmie? Zobacz więcej na temat: Czwórka neurologia NAUKA
"Kręcę do pracy". Rowerowa jazda z nagrodami Wystartowała akcja społeczna "Kręcę do pracy", w ramach której zostajemy nagrodzeni za… jazdę na rowerze do pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka ciekawostki rower kampania społeczna STYL ŻYCIA ekologia Kamil Jasieński
Hania Rani - Krzysztof Komeda w spódnicy Zanim wyruszyła w trasę koncertową po Europie, utwory z solowego debiutu zagrała na festiwalu Spring Break w Poznaniu. Muzycy, którzy wybrali się na jej koncert, zgodnie stwierdzili, że jest "Krzysztofem Komedą w spódnicy". Sama zaineresowana przyznaje tylko, że połączyła ją niezwykła więź ze słuchaczami. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Damian Sikorski Katarzyna Dydo Kasia Dydo
Boogie woogie - taniec, który jest zabawą Światową popularnością boogie-woogie cieszyło się w latach 30. ubiegłego wieku. Dzisiaj przeżywa renesans. Ten dynamiczny taniec wymaga nie byle jakiej kondycji, ekspresji i poczucia humoru. Zobacz więcej na temat: Czwórka taniec Piotr Firan STYL ŻYCIA
ShataQS: płyta "Fenix" powstała, gdy odnalazłam siebie - Kiedyś miałam potrzebę przynależności, akceptacji, caly czas próbowałam się zmienić i podporządkować systemowi. W końcu zaczęłam chcieć odnaleźć siebie - opowiadała Malgorzata Kuś. ShataQS mówiła w "Folk Offie" o albumie "Fenix", a także o swojej burzliwej i pełnej zwrotów akcji karierze. Zobacz więcej na temat: Czwórka folk folklor MUZYKA muzyka hp
Jak uratować psychiatrię dziecięcą? "Mamy za mało lekarzy" W Warszawie został niedawno zamknięty jedyny w Polsce oddział dziecięcej psychiatrii. Lekarze zamknięcie oddziału tłumaczą kwestiami finansowymi niespółmiernymi do ilości obowiązków i zbyt małą, w stosunku do liczby pacjentów, liczbą specjalistów. W Polsce to zaledwie 413 lekarzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan depresja psychiatria dzieci