Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Żółty ser najlepszym źródłem wapnia

- W serach najbardziej wartościową rzeczą jest wapń. Jeżeli ktoś nie zdaje sobie sprawy, jak ważny jest wapń jako makroelement, na pewno będzie chorował - przekonywał dr hab. Antoni Pluta z SGGW. Zobacz więcej na temat: zdrowie Artur Wolski NAUKA

Wielka transformacja żywieniowa - jak wpłynie na klimat?

Jak zmienić nasz system żywieniowy, żeby uratować planetę i zachować zdrowie? Naukowcy proponują rozwiązanie: wielką żywieniową transformację. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie finanse zdrowie ekologia Piotr Firan

Polskie dzieci coraz szybciej tyją i stronią od sportu

Z danych opublikowanych przez Instytut Żywności i Żywienia podczas IV Narodowego Kongresu Żywienia wynika, że polskie dzieci są drugie od końca w Europie pod kątem aktywności fizycznej. Co czwarte dziecko w naszym kraju ma problem z nadwagą lub otyłością. Zaledwie 20 % uczniów uczestniczy w zorganizowanych zajęciach sportowych. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA aktywność fizyczna zdrowie i dieta zdrowie otyłość Czas na sport Karina Terzoni

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

- Na trening wychodzę z "lekkim żołądkiem". Zazwyczaj wystarczy mi owsianka na napoju roślinnym. Jeśli mam okres "ładowania węgli", jem więcej ryżu, roślin strączkowych i oleistych, ale nie wchodzę w pizzę i makarony - mówi Gniewomir Skrzysiński, autor książki "Bieganie na weganie. Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni STYL ŻYCIA zdrowie bieganie

Komu w drogę, temu... fast food?

Podróże sprzyjają szybkim i doraźnym rozwiązaniom. Dzieci widzą przydrożny znak słynnej, globalnej marki, a my posłusznie stajemy w kolejce, aby zamiast pełnowartościowego obiadu, zapchać żołądek kalorycznym fast foodem. Zobacz więcej na temat: Klaudia Porębska dzieci jedzenie podróże STYL ŻYCIA

Co jeść, aby być zdrowym?

Zagadki naszym słuchaczom zadawała Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk kliniczny. Zobacz więcej na temat: NAUKA zdrowie Artur Wolski

Dietetyk: zdrowa dieta to stawianie na jakość

Według słownika "dieta" to system odżywiania się polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu. Tymczasem większości kojarzy się z wyrzeczeniami. Czy musi tak być? Zobacz więcej na temat: Czwórka diety dieta atkinsa dieta proteinowa dieta bezglutenowa Piotr Firan zdrowe odżywianie zdrowie i dieta STYL ŻYCIA

Najlepsza dieta dla mózgu

Jedzenie jest bardzo ważnym elementem codziennego życia każdego z nas. Co jeść by nasz mózg dobrze pracował? Zobacz więcej na temat: mózg jedzenie zdrowie STYL ŻYCIA

Zero waste w kuchni z Jagną Niedzielską

Marnowanie żywności stanowi ogromny społeczny problem. Jak z tym walczyć podpowiada w swojej książce Jagna Niedzielska. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Kamil Jasieński ekologia STYL ŻYCIA

Co jeść, by mózg dobrze pracował?

Naukowcy wiedzą, jak sterować pracą mózgu za pomocą diety. Garść cennych informacji już w piątek na naszej antenie. Zobacz więcej na temat: rozliczenie podatku

Plan-R. Jak zautomatyzować zdrowe nawyki?

- Krótkoterminowa przyjemność nie sprawi nam radości na dłuższym dystansie. W momencie pokusy, żeby zjeść solone orzeszki albo ciastko z kremem, warto pomysleć o konsekwencjach - mówi psychodietetyk Sylwia Prawdzik, autorka kalendarza motywacyjnego Plan-R. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Piotr Galus

"Przejdź na wegetarianizm dla zdrowia i planety"

Badania przeprowadzone na 6000 wegetarianach i 5000 osobach jedzących mięso pokazują, że wegetarianie żyją dłużej i są mniej narażeni na choroby serca. Czy warto więc natychmiast rzucić mięso? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe STYL ŻYCIA kuchnia wegetariańska

Ile chemii znajduje się w naszym jedzeniu?

Z raportu NIK wynika, że dużo za dużo. Jak się okazuje przeciętny Polak zjada aż dwa kilogramy sztucznych dodatków w ciągu roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan zdrowie kulinaria Dominika Klimek

Być jak Rarámuri !

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie? Gniewomir Skrzysiński ultramaratończyk, bloger, propagator weganizmu i naturalnego biegania odpowiada na to pytanie w swojej książce "Bieganie na weganie". Zobacz więcej na temat: fitness aktywność fizyczna bieganie Czas na sport Karina Terzoni motywacja

Zima w kuchni i na naszych talerzach

Czy zimą zmieniamy sposób żywienia? Ruszamy się mniej, więc może jest potrzebna specjalna dieta, żeby nie przytyć. Wiosną łatwo zgubić 1-2 kg, a zima podczas niesprzyjającej pogody jest to trudniejsze. Zobacz więcej na temat: kuchnia potrawy owsianka Marta Januszewska STYL ŻYCIA zdrowie i dieta Małgorzata Głogowska

Jak zmieniała się dieta człowieka

Dużą popularnością cieszą się różne diety paleo, czyli zawierające pożywieniwe mające przypominać to, co jedli dawno temu nasi przodkowie. Czy rzeczywiście pozywienie to przypomina to, co w dalekiej przeszłości jedli ludzie. Zobacz więcej na temat: jedzenie kuchnia

Kolacja tylko do 18? To mit!

- To, że nie powinniśmy jeść po godzinie 18 jest mitem. Kolację powinniśmy dostosować do naszego trybu dnia - mówiła dietetyczka Anna Kalinowska-Weber. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz jedzenie diety zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta

Czy wiesz, co jesz? Szkodliwe dodatki do żywności

Raport NIK nie pozostawia złudzeń: każdy Polak zjada 2 kg ulepszaczy rocznie. Co nam grozi? Czego lepiej nie jeść? Które ''E'' jest najgorsze? Przeczytaj rozmowę z dietetykiem. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA żywność chemia rak