Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Uczulenie na orzechy najbardziej niebezpieczne?

- Orzechy należą do grupy 13 najmocniejszych alergenów, jakie znamy - mówi Agnieszka Piskała, dietetyk, specjalistka ds. żywienia. - Tymczasem jeden procent Polaków ma alergię na różnego rodzaju orzechy. To duża grupa społeczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Mateusz Kulik Dominika Klimek zdrowe odżywianie żywność

Dlaczego warto polubić kaszę?

Produkty zbożowe, zaraz za warzywami i owocami, stanowią ważny element piramidy żywienia, ale paradoksalnie wiele osób, będących na diecie, w pierwszej kolejności rezygnuje z pieczywa, mąk i kasz. Zobacz więcej na temat: Czwórka kasza gryczana kasza jęczmienna kasza manna kasza jaglana żywność zdrowie zdrowe odżywianie

Pyszne, festiwalowe kino kulinarne

– Jak zaczęłam się zajmować kinem kulinarnym, to wydawało mi się, że ileż można o tym opowiadać. Jednak co roku, na kolejnych festiwalach, daję się zaskoczyć – mówi Lucyna Zębowicz, filmoznawca. Zobacz więcej na temat: Trójka kulinaria kuchnia kino STYL ŻYCIA jedzenie

Płynne złoto. Wybieramy najlepszą oliwę!

Już przed wiekami ludzie opanowali sztukę "wydzierania" roślinom ich oleistych soków np. z drzewa oliwnego, które uprawiano przed 3500 lat na Krecie. A jak dziś wybrać najlepszą oliwę? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz Anna Borkowska kulinaria zdrowie

Dieta w chorobie nowotworowej. Ostatnia deska ratunku?

Diagnoza o chorobie nowotworowej jest szokiem dla chorego i jego rodziny. Wiele osób stara się wtedy zmienić swoje życie, m.in. stosując odpowiednią dietę. Co zatem jeść, by czuć się lepiej? Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń choroba nowotwory rak jedzenie zdrowie

Zdrowy talerz od najmłodszych lat. Jak to zrobić?

- W epoce internetu, gdy każdy jest podłączony, stwierdziliśmy, że właśnie tym kanałem będziemy się komunikować, by zachęcić do zdrowego odżywiania - mówi Paweł Kocon, dyrektor Biura Rozwoju Rynku. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie medycyna warzywa owoce zdrowe odżywianie dzieci wychowanie edukacja

Makrobiotyka - wyjątkowa dieta i styl życia

Japończyk George Ohsawa, twórca makrobiotyki, mawiał, że "jesteś tym, co jesz". Sam termin pochodzi z języka greckiego, gdzie "makros" oznacza wielki, a "bios" - życie. Jakie są zasady diety "wielkiego życia"? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Kaja Zemła Patryk Kuniszewicz zdrowie STYL ŻYCIA

Mądra dieta sportowca. Jak jeść zdrowo?

Sukces do szczupłej sylwetki nie powinien polegać na drastycznym odchudzaniu. Co jeść, by mieć dobry nastrój, dużo energii i jednocześnie zachować dobrą kondycję? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Jak nie zatruć sobie wymarzonego urlopu?

Nic tak nie psuje wakacji jak problemy żołądkowe. - Świeżość produktów, które spożywamy, ma decydujące znaczenie. Zwłaszcza jeśli chodzi o mięso czy podroby - ostrzega dietetyk Ewa Trusewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria wakacje Tajlandia Indie Piotr Firan

Jak uszczęśliwiają nas warzywa i owoce?

Badania naukowców potwierdzają, że warzywa i owoce są źródłem wielu witamin, składników mineralnych oraz... szczęścia. - Właściwie do każdego posiłku powinniśmy je jeść - przekonywała dietetyczka Magdalena Jarzynka-Jędrzejewska i zdradzała, jak skomponować idealne menu na cały dzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Chcesz schudnąć? "Nie delektuj się zapachem"

Wąchanie jedzenia przed spożyciem przyczynia się do wzrostu wagi - ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Kalifornia w Berkeley. Czy to znaczy, że powinniśmy jeść z zatkanym nosem? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Kamil Jasieński Martyna Ogonek STYL ŻYCIA

Kajzerka kontra grahamka. Jakie pieczywo wybrać?

Który chleb jest najzdrowszy, a jednocześnie smaczny: orkiszowy, gryczany, pszenny, żytni, amarantusowy, a może kukurydziany? Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz Anna Borkowska zdrowie STYL ŻYCIA pieczywo kulinaria zdrowie i dieta

Co powinieneś wiedzieć o nasionach chia?

Prawo zezwala na dodawanie nasion chia do pieczywa czy płatków śniadaniowych oraz soków, ale nie do deserów i jogurtów. Nie ma dowodów, iż chia uczyni cud utraty nadmiernych kilogramów. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie zdrowe odżywianie jedzenie jogurt

Nie lubisz wody? Sprawdź, czym ją zastąpić

Ludzki organizm aż w 60 proc. składa się z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia. Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Dlaczego czasem nie mamy ochoty na wodę i czym warto ją zastępować? Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe zdrowie STYL ŻYCIA

Sok z buraka, czyli zdrowe kiszenie

- Polecam napój sezonowy - kwas z buraków. Fermentacja powoduje to, że burak staje się najzdrowszym warzywem - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń buraki zdrowie zdrowie i dieta warzywa

Dieta cud bez efektu jo-jo według Moniki Honory

- Najgorszy w przypadku odchudzania jest moment, gdy przychodzi efekt jo-jo. Jak pokazują badania, tylko co piątej osobie udaje się utrzymać wagę po okresie 6-8 miesięcy po zakończeniu diety - opowiada Monika Honory. Zobacz więcej na temat: zdrowie medycyna Artur Wolski jedzenie diety otyłość STYL ŻYCIA

Jak szybko obrać i pokroić arbuza?

Owoc idealny na upały – orzeźwia, gasi pragnienie, daje poczucie sytości. Choć ma małą ilość witamin, zawiera dużo przeciwutleniaczy. A do tego dużo wody i charakterystycznego, słodkiego smaku. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta owoce arbuz witaminy woda zdrowe odżywianie

Program Przemian Moniki Honory

Przez wiele lat i mimo uporczywych terapii odchudzających Monika Honory cierpiała na nadwagę. Każdego dnia jej organizm zmagał się ze 104 kg, które obciążały jej serce, układ krążenia, układ oddechowy i kostny. Zobacz więcej na temat: