Podróż na Wschód. Jedziemy do Krusznian Tym razem wyruszamy na skraj Polski, nad samą granicę z Białorusią. Nasz cel to Kruszyniany. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże
Wojtek Przylipiak: moja kolekcja to świadectwo pewnej epoki - Część przedmiotów pochodzi z moich prywatnych kolekcji. Część rzeczy po przemiane w '89 roku została bezpowrotnie stracona, reszta to pozostałości po tym, co udało się zachować przez te wszystkie lata - opowiadał Wojtek Przylipiak, dziennikarz, autor strony bufetprl.com. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska PRL kolekcjonowanie
Record Store Day. "Słuchanie winyli jest jak randkowanie" - Najpierw trzeba pomyśleć, jakiej muzyki chcemy posłuchać, wybrać odpowiedni krążek, położyć go na gramfonie, poświęcić mu czas. To bardzo intymna forma kontaktu z utworem, której nie da się zastąpić serwisem streamingowym - opowiada Ula Kaczyńska, współprowadząca Record Store Day w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Kasia Dydo Katarzyna Dydo Ula Kaczyńska
Katarzyna Puzyńska: Lipowo to Pokrzydowo, już tego nie ukrywam Katarzyna Puzyńska od lat pisze kryminały, których akcja rozgrywa się w fikcyjnym Lipowie. W Czwórce zdradza, czemu pod tą nazwą ukryła prawdziwe miejsce akcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka kryminał Katarzyna Dydo KSIĄŻKA KULTURA
Emil Juszczak: w Maladze tor był szybki i skakalny Emil Juszczak zajmuje drugie miejsce w klasyfikacji Mistrzostw Świata Super Enduro Juniorów. Pokonał 5 niełatwych rund, tę w Maladze wspomina najlepiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka motocykl Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz motoryzacja sporty motorowe
Joanna Jabłczyńska: trening to dla mnie katharsis - Nie mam tak zwanych "wolnych przebiegów", chwili by usiąść na kanapie i obejrzeć serial. Cały czas coś robię, ale to jest mi potrzebne. Bez sportu rzadnej z moich prac nie wykonałabym tak, jak należy - mówi Joanna Jabłczyńska. -Dla mnie trening jest ważny jak oddychanie. Ja muszę znaleźć ten czas - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka joanna jabłczyńska Karina Terzoni bieganie STYL ŻYCIA
Drugie życie rzeczy. Jak z pralki zrobić grilla? Grill stworzony na bazie bębna od pralki, stara opona przerobiona na wygodny nowoczesny puf, zepsute głośniki jako nowe szafki - o drugim życiu rzeczy rozmawialiśmy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Rosja: imprezy w pociągach i skitour w śniegu - Po Rosji najlepiej podróżować koleją. Przy czym należy pamiętać, że obowiązuje tam specyficzna kultura jazdy tym środkiem transportu - opowiada Dorota Chojnowska, autorka bloga "Ale piękny świat". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Dominika Klimek Michał Piwowarek Rosja
Festiwal Gier Planszowych. Coś więcej, niż Monopoly 9 miast w Polsce - od Rzeszowa po Szczecin, od Gdańska po Kraków. Już niebawem, w największych centrach handlowych Polski ruszy Festiwal Gier Planszowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński gry planszowe
Maciek Wasio i muzyczne wakacje w Nashville Maciej Wasio na scenie jest już od 15 lat. Na koncie ma m.in. nominacje do Fryderyka oraz setki koncertów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rock Damian Sikorski
Medycyna nurkowania. "Wciąż potrzeba nowych badań" - W nurkowaniu proporcje wagi do wzrostu mają duże znaczenia. Nurek, który ma zaburzone te proporcje jest bardziej zagrożony - narażony m.in. na chorobę dekompresyjną, czy schorzenia układu krążenia - mówił dr hab. n. med. Jacek Kot. Zobacz więcej na temat: Czwórka nurkowanie Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz STYL ŻYCIA zdrowie medycyna
Jak schudnąć na wiosnę? "Jeść, ćwiczyć i nie powtarzać błędów" - Żeby schudnąć trzeba jeść. Regularnie. I ćwiczyć. Najlepiej pod okiem dobrego trenera - przekonują goście "4 biegu". Trenerzy Kasia Bigos i Andrzej Bogdał podpowiadają, jak zadbać o siebie - nie tylko na wiosnę. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie fitness STYL ŻYCIA bieganie Piotr Galus